Beregning af BMI og fedme

Body mass index (BMI) siden begyndelsen af ​​1980'erne er blevet brugt i flere lande for at kvantificere fedme i udviklingen af ​​medicinske standarder. Det er den vigtigste kvantitative indikator, der anvendes

- Udfyld felterne.
- Klik på Beregn.

Værdien af ​​kropsmasseindeks hos voksne i området 18-25 betragtes som normal. Ifølge sidstnævnte definition betragtes en BMI-værdi mellem 25 og 29,9 som en indikator for "overvægt" og 30 eller mere - "fedme". Denne definition anvendes af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) som en international standard. BMI afspejler ikke graden af ​​udvikling af patientens subkutane fedt.

Body Mass Index (BMI)

BMI - body mass index - afspejler tilstanden af ​​menneskers sundhed. Denne indikator afhænger af kroppens fede ressourcer og kan være normal, overdreven eller mangelfuld. For mange mennesker er body mass index langt fra optimal. Det var ikke uden grund at BMI optrådte i lægejournaler som en vigtig risikofaktor for sygelighed og begyndte at blive taget i betragtning ved diagnosen.

Hvad er dit kropsmasseindeks?

Ifølge WHO dør halvdelen af ​​befolkningen på planeten i dag ikke fra farlige infektioner, som i tidligere epoker. Menneskenes største fjender er fastfood, overspisning, stress, "stillesiddende" arbejde og "sofa" fritid.

En hel generation af mennesker, der lider af fedme og dømt til type 2 diabetes, hjerte-kar-sygdomme, osteochondrose og mange andre farlige sygdomme er allerede vokset. Den asymptomatiske periode af disse patologier kan forsinkes i årevis, hvorigennem kroppens kræfter vil langsomt men sikkert ødelægge. Om den ødelæggende aktivitet af den underliggende sygdom og forhindre et øget kropsmasseindeks.

Til gengæld vil et nedsat BMI signalere en anden abnormitet - den smertefulde udmattelse af en person. Denne betingelse bør også give anledning til bekymring. En organisme med utilstrækkelig masse af fede aflejringer er ikke i stand til at klare sig normalt med sine funktioner og modstå sygdomme. Mangel på fedtvæv kan være tegn på type 1 diabetes, osteoporose, fordøjelsesforstyrrelser, problemer med vejrtrækning eller psyke.

Under alle omstændigheder giver body mass index dig mulighed for at indhente tid og tage genoprettelsen af ​​fysisk kondition. Selvfølgelig på vej til perfektion skal du kontrollere dig selv, slippe af med dårlige vaner, ofre destruktive afhængigheder. Men spil værd at lyset, fordi det er den dyreste - dit liv er på spil.

Sådan beregnes kropsmasseindeks?

For at finde ud af denne figur skal du bestemme din vægt (i kg) og måle din højde (i meter). Derefter skal tallet der angiver vægt divideres med tallet opnået ved at kvadrere det numeriske udtryk for højden. Med andre ord skal du bruge den formel, der formidler forholdet mellem kropsvægt og højde:

(M - kropsvægt, P - højde i meter)

For eksempel er din vægt 64 kg, højden er 165 cm eller 1,65 m. Vi erstatter dine data i formlen, og vi får: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26.99. Nu kan du henvise til den officielle medicin fortolkning af værdierne af BMI:

BMI-kalkulator og ideel vægt baseret på alder for kvinder og mænd

Regnemaskine til beregning af kroppsmasseindeks (imt) og ideel vægt for kvinder og mænd under hensyntagen til alder

Din ideelle vægt

Body Mass Index (BMI eller BMI)

Body Obesity Index

Problemet med overvægtige bekymringer i vores tid, mange. At være slank skal være smuk og sund. Mænd og kvinder beregner deres ideelle vægt og gør deres bedste for at matche den værdsatte figur. Men hvordan man finder ud af, hvad det stræber efter?

Ofte anvendes en simpel formel - mænd trækker 100 fra højde i centimeter og kvinder 110. Det opnåede tal anses for at være den optimale vægt. Denne beregning tager imidlertid ikke hensyn til alder, kropstype for en person og andre yderligere funktioner. Derfor er det ikke egnet for alle. Et mere præcist resultat kan findes ved at beregne body mass index (BMI).

Hvad er BMI

BMI er en værdi, der viser, hvor korrekt er forholdet mellem højde og vægt af en person. Ved hjælp af en speciel formel beregnes det, om emnet lider af fedme eller dystrofi. Denne metode bruges ofte af læger til behandling af sygdomme forbundet med overvægt eller undervægt.

Ideen til at beregne BMI tilhører den belgiske videnskabsmand, der levede i det 19. århundrede ved navn Quetelet. Efterfølgende lavede mange ernæringseksperter og antropologer forskellige justeringer af bordet. I øjeblikket findes der formler, hvormed man kan finde ud af BMI ikke kun ifølge Quetle, men også ifølge Brock, ifølge Humvee, ifølge Kreff og Devin. Sådanne navne de modtog ved navn forskere, der udregnede indikatorer.

Formlen til beregning af BMI for Brock blev afledt i slutningen af ​​det 19. århundrede af en læge fra Frankrig. Den er ideel til den gennemsnitlige mand på gaden med en højde på 155 cm til 2 m. Brocks metode blev suppleret af professor Kreff. I beregningerne for hans metode tages der hensyn til kropstype.

Med en bestemt formel kan du finde ud af, om en person lider af såkaldt central fedme. For denne talje er divideret med hoftevolumenet. Et tal over 0,9 angiver, at testen har et problem. Hængende mave er en trussel for helbredet. De siger, at ekstra centimeter i taljen fratager flere år af livet.

Det skal bemærkes, at indikatorerne for normen på forskellige tidspunkter afveg. I de seneste år er det ideelle BMI blevet betydeligt mindre end før, og derfor er antallet af personer, der lider af overvægt og fedme, steget statistisk.

Hvad afhænger BMI af

Nogle gange beregner en BMI ikke rigtig korrekte resultater. Faktum er, at det er vigtigt at huske, at forholdet mellem fedt og muskelvæv hos mennesker er anderledes og afhænger af mange faktorer. Derfor ser folk med samme BMI ikke det samme ud.

Skelne mellem udbenede, normokardiske og shirokostny typer. BMI af magert folk med smalle skuldre og bryst bør være mindre end indikatorerne for hypersthenik, med store former. Nogle gange måles brystets bredde for at bestemme kropstypen.

På grund af forskelle i forholdet mellem muskler og fedtvæv er den normale BMI for en mand og en kvinde anderledes. Vi kan ikke ignorere testens alder. Den ideelle vægt af en ung pige eller dreng vil være forskellig fra en moden persons kropsvægt. Dette er ikke overraskende. Med alderen øges fedtlaget, som vejer mindre muskelvæv. Så en ældre person kan få en ideel indikator som følge af beregninger og har samtidig problemer med overvægt. Derfor anbefales folk over 50 at overvåge forholdet mellem talje og hofter for at forhindre central fedme.

En særlig formel og tabel bruges til at beregne barnets normale kropsmasseindeks. Derudover må vi ikke glemme, at den ideelle vægt af piger og drenge også ikke kan være identisk. Forskellige indikatorer vil være hos børn under 2 år og ved at nå denne alder.

Specielt beregnet den ideelle vægt af atleter. De bruger meget tid til træning, og derfor har de udviklet muskler. Deres ideelle BMI vil være betydeligt højere end for en almindelig person.

Hvorfor har du brug for at kende BMI

BMI er nyttigt at kende dem, der overvåger deres form og sundhed. Læger bruger denne indikator også til at bestemme dosis af lægemidler. I dagligdagen er det vant til at kontrollere kroppens vægt.

Det er meget nemmere at følge figuren ved at vide, hvad man skal stræbe efter. Og nogle gange sker det, at folk opdager problemer for sig selv. Unge piger udtømmer for eksempel sig med kostvaner med en absolut normal vægt, hvilket fører til anoreksi.

Beregning af body mass index vil hjælpe med at bestemme, om en person har problemer og hvor alvorlige de er. Dietitians, på grundlag af de opnåede indikatorer, anbefaler en patient, der lider af fedme et bestemt ernæringssystem og motion.

Sådan beregnes BMI

Kropsmasseindekset for at beregne uafhængigt, under hensyntagen til alle nuancer, er ret vanskeligt. Vi kan hjælpe med at klare denne opgave for vores brugere. For folk der bekymrer sig om deres vægt er der udviklet en online body mass index-regnemaskine. Alt hvad der kræves, er at indtaste dine data i formularen, og efter et par sekunder vises resultatet på skærmen. Som regel er det nok at kende din nøjagtige vægt. For et mere pålideligt resultat bør du angive volumen af ​​hofter og håndled.

Vælg hvilken formel du skal foretage beregningen, og sammenlign derefter det resulterende nummer med dataene i tabellen. På baggrund af resultatet er det muligt at bedømme, om testens vægt er normal. Et BMI indikerer også, om en person er undervægtig eller lider af fylde. Fedme har flere grader. Dette tages også i betragtning i beregningerne.

Vi tilbyder en bekvem online kropsmasseindeksberegner. På trods af sin enkelhed er det ret præcis. Du kan beregne body mass index baseret på alder ved hjælp af forskellige formler eller udlede en gennemsnitlig figur, der vil være så tæt på det korrekte som muligt.

BMI - en omtrentlig figur

Selv den mest nøjagtige formel kan ikke beregne den ideelle vægt. Hver person er individuel. Vær derfor ikke foruroliget, hvis din ydeevne er uden for det normale interval.

Fejlen for mange, og især for repræsentanter for den retfærdige halvdel af menneskeheden, er ønsket om at være som modeller fra blanke magasiner. Den mindste afvigelse fra normen kan forårsage panik.

Selvfølgelig, hvis beregningerne viser smertefuld fylde, er det værd at tænke og forsøge at opnå de bedste resultater. Fedme påvirker ikke gunstigt den generelle sundhedstilstand og menneskers sundhedstilstand. At være overvægtig fører til hypertension, hjerte-kar-sygdomme, diabetes mellitus og leddssygdomme. Derfor bør du handle og slippe af med ekstra pund.

På den anden side sker det, at BMI er inden for det normale område, og kroppen ser flabby ud og er på ingen måde ung. I dette tilfælde bør du ikke være stolt af resultaterne af testen og ikke tage sig af figuren. Det er nødvendigt at være opmærksom på sport eller i det mindste øge fysiske aktiviteter for at bringe kroppen i orden. Men sådanne mennesker behøver slet ikke en kost.

Selvom testresultaterne viste et dårligt resultat, skal du lytte til dig selv. Når en person er tilfreds med sin refleksion i spejlet, og lægerne ikke ser en trussel mod helbred i ekstra pund, er det bedre at glemme formlerne og beregningerne og nyde livet i en velkendt rytme.

Beregn graden af ​​fedme online

Vil du vide, hvor fedt du er, og om der er fedme? Intet problem, om få sekunder vil du finde ud af, hvor fedme du er, eller omvendt, kan du blive nødt til at gå i vægt.

Den elektroniske fedmeindeksberegner (kropsvægtindeks) beregner, hvilken procentdel af kropsfedt der er baseret på din højde, vægt og hofteomkreds.

Body Obesity Index Calculator

Body Obesity Index Calculator er den nyeste metode til estimering af kropsfedtprocent ved Body Mass Index (BMI).

Body Mass Index Calculator (BMI)

Med denne online-regnemaskine kan du beregne dit body mass index, BMI (fra engelsk. Body Mass Index - BMI). Ved hjælp af kropsmasseindeks kan du kontrollere korrespondancen mellem din kropsvægt og din højde og finde ud af om du er overvægtig, eller tværtimod, om du lider af en manglende vægt. For at beregne dit body mass index (BMI) skal du udfylde felteregulatoren svarende til din højde og vægt. Indtast værdierne for højden og din vægt til nærmeste tiende, så er resultatet af beregningen det mest præcise.

BMI (BMI) body mass index blev foreslået af den belgiske videnskabsmand A. Quetle og kan beregnes ved hjælp af følgende formel:

For at fortolke de beregnede massemasseindeksværdier skal du bruge nedenstående tabel.

Indikatorer af fedme og kropsvægt

Sådan beregnes

For at udføre beregninger skal du indtaste dine data i feltet regnemaskiner:

  1. Dit køn (kvinde eller mand).
  2. Din alder (vælg fra tre tidsperioder).
  3. Din højde (du kan vælge i centimeter eller fødder).
  4. Din vægt (angivet kilogram eller pund).
  5. Låromkreds (målt og angivet i centimeter eller inches).

Tryk derefter på den grønne knap for at udføre beregningen.

Hvad er det

Fedmeindekset og body mass index er en beregning, der hjælper en person med at bestemme procentdelen af ​​kropsfedt i sin egen krop. Baseret på de opnåede data kan du justere din tilstand, foretage ændringer i tidsplanen og kvaliteten af ​​mad samt bestemme, om du har brug for fysisk aktivitet og en aktiv livsstil. Hvis din præstation er normal eller tæt på den - så er du på rette vej til et sundt og langt liv.

Fedme satser

Fedme er en forøget fedtpåsætning på menneskekroppen, hvilket forårsager en række associerede sygdomme og dramatisk forværrer en persons generelle fysiske tilstand. Fedme opstår på grund af en ubalance mellem antallet af forbrugte kilocalories og energi. Forudsætningerne for fedme er en forkert og stillesiddende livsstil, konstant stress, utilstrækkelig søvn, diabetes og forskellige hormonelle lidelser. Dette skyldes det faktum, at under menneskets stress bevæger sig menneskets krop til fedtopbygning.

Gradskarakteristik

Fedme er præget af flere stadier og grader af sværhedsgrad. Fedme er et progressivt og stabilt stadium. For den progressive fase er en konstant vægtforøgelse karakteristisk, og med et stabilt stadium forbliver overskydende vægt uændret.

Ved beregning af body mass index (BMI) skelnes 4 grader af fedme. Beregningen af ​​body mass index (BMI) beregnes normalt ved hjælp af formlen, hvilket er en sammenligning af testens aktuelle masse med det ideelle. Den ideelle kropsvægt anses for at være den kropsvægt, der svarer til bygningens og højden af ​​en person.

Første grad

Fedme klasse 1 normalt bærer med det absolut ingen ubehag for en person. Det fortsætter med næsten ingen symptomer og klager, fordi de indre organer ikke udsættes for de negative virkninger af kropsfedt. Fedme 1 er karakteriseret ved en person som en kosmetisk defekt, som skyldes en mild grad af psykisk ubehag. Typisk er dette ubehag manifesteret hos kvinder, de er ikke længere tilfredse med refleksionen i spejlet, og de føler sig ikke deres skønhed. Fedme af 1 grad kan også observeres hos stillesiddende kvinder, der har ændret deres livsstil i en værre retning.

Hos mænd er fedme af grad 1 manifesteret som et resultat af at spise fødevarer, der indeholder en for stor mængde kalorier, kulhydrater og fedtstoffer, såvel som i stillesiddende livsstil eller stillesiddende arbejde. Også hovedårsagerne til sygdommen indbefatter hyppige stress, en genetisk tilbøjelighed til fuldhed og langvarig depression.

De vigtigste symptomer på fedme i den første grad er udseendet af kortpustetid i tiden er ikke signifikant cardio belastninger, samt forskellige typer af følelsesmæssige lidelser på baggrund af en stigning i den samlede kropsvægt.

Den første grad af fedme kræver øjeblikkelig behandling på grund af de mulige negative virkninger på skjoldbruskkirtlen, reproduktionsorganernes arbejde og også på grund af sandsynligheden for sygdomsprogression. Som en behandling anbefaler eksperter normalt at tage Charcot's douche, gå regelmæssigt til sport (det er bedst at introducere Aqua aerobics klasser) og overvåge ernæring. Det er nødvendigt at fjerne mel, søde og fede fra kosten, du skal spise rationelt og helst på en gang.

Anden grad

Grad 2 fedme er en mere alvorlig sygdom, patientens vægt er over normen med 30-49%. Når den anden grad af fedme i første omgang øger belastningen på hjertet, skyldes det faktum, at antallet af servicerede celler stiger. På grund af stigningen i kropsvægt øges belastningen på underekstremiteterne betydeligt, hvilket medfører udviklingen af ​​åreknuder, puffiness, øger belastningen på leddene og knoglerne, hvilket signifikant komplicerer muskuloskeletals funktion. Børn udvikler oftest sygdomme i underekstremiteterne, hvilket forårsager deres deformitet. Og så er der en krænkelse af seksuel udvikling. Sådanne børn og unge lider ofte af langvarige depressioner, er under stress, kommunikerer ikke med deres jævnaldrende og fører ofte den tilbagestående livsstil.

Normalt forekommer grad 2 fedme med udtalt symptomer, der forårsager betydeligt ubehag. Blandt de vigtigste symptomer er det nødvendigt at skelne hjertebanken og åndenød under enhver belastning, hævelse, hudirritation, svedtendens og træthed.

Behandling af anden grad af fedme skal udføres under en streng læge. Den vigtigste opgave med behandling er ikke kun at tabe sig, men også at holde det i det normale område. Det er ikke tilrådeligt at bruge medicin til vægttab uden først at konsultere en specialist. Øvelse og kost bør også koordineres med din læge, da grad 2 fedme har en ødelæggende virkning på næsten alle menneskelige indre organer. Oftest udviklingen af ​​sådanne sygdomme som diabetes mellitus, arthrose, flade fødder, forstyrrelse af det kardiovaskulære system og skade på muskuloskeletale systemet.

Tredje grad

Grade 3 fedme er en ret alvorlig sygdom, der bærer risikoen for menneskeliv og kræver akut medicinsk behandling. Væg overstiger den normale værdi fra 50 til 99%. Varianter af den tredje grad af fedme hos børn forekommer næsten ikke, denne sygdom rammer normalt kun en lille del af den voksne befolkning.

Den tredje grad fedme organisme er praktisk taget ude af stand til at fungere normalt.

Belastningen på hjertet og underkroppen er næsten fordoblet, og personen er praktisk taget ude af stand til at bevæge sig uafhængigt. Grade 3 fedme forkorter væsentligt en persons forventede levetid. Sygdommen ledsages ofte af symptomer som smerter i led, ben, ryg, kraftig åndenød, hævelse, psykisk deprimeret tilstand og et fald i menneskets ydeevne.

Grade 3 fedme er praktisk talt ikke behandlet med kost og motion. Selv gør en stor indsats, er patienten ikke i stand til at udføre alle øvelserne med maksimal effektivitet. Diæt giver ikke resultater på grund af det øgede ønske om at spise, hvilket fremkalder flere sammenbrud.

Nu behandles grad 3 fedme ofte med kirurgi. Under hvilke manipulationer med maven udføres, hvilket tillader at reducere dets volumen. Takket være sådanne operationer er det muligt at reducere patientens appetit betydeligt og opnå betydelig succes med at reducere vægten.

Også med konstant overvågning af appetit kan du opnå succes ved hjælp af kostterapi. Det anbefales at spise mad med et højt indhold af vitaminer, fibre og andre nyttige stoffer.

Fjerde grad

Fedme klasse 4 er et meget sjældent fænomen. Normalt lever patienter ikke til dette stadium af fedme. Men nogle ret stærke mennesker, der forsøger at komme ind i Guinness Book of Records, er i stand til at overleve under overvældende forhold.

American Suzanne Heman, der vejer 330 kg og ikke vil stoppe. Kvinden forstår klart, hvilke sundhedsmæssige problemer der truer hende, men stræber sig stadig om at veje 700 kg og blive berømt. Hun er næsten ikke i stand til at bevæge sig selvstændigt, og hendes sønner hjælper hende i alt. Eller Donna Simpson, hvis hovedmål er at få Guinness-posten, nu vejer en kvinde 273 kg og vil ikke stoppe. Hendes mål er at veje 450 kg.

Selvom ikke alle mennesker, der lider af den fjerde grad af fedme som denne situation, kunne mange rekordindehavere tabe sig og vende tilbage til et sundt liv.

Hvordan man bestemmer graden af ​​fedme?

Hvordan man bestemmer graden af ​​fedme? Tværtimod er den korrekte og rettidige bestemmelse af tilstedeværelsen af ​​fedme hos kvinder og mænd primært nødvendig for den korrekte behandling af sygdommen. Hidtil er der til dette formål flere måder. Den mest almindelige er beregningen af ​​graden af ​​fedme ved hjælp af kropsmasseindeks på tabellerne eller ved hjælp af en særlig online kalkulator.

Beregning i henhold til tabellen

For at bestemme graden af ​​fedme i første omgang skal du vide værdien af ​​BMI, som bestemmes af formlen. Formlen er forholdet mellem en persons højde i meter til sin vægt. Jo større værdien af ​​resultatet er, desto større er sandsynligheden for fedme.

Formlen til beregning af body mass index er: Body Mass Index (BMI) af en person = kropsvægt / (højde * højde). Efter at have fået resultatet, kan du bestemme graden af ​​fedme ved hjælp af specielle tabeller. For eksempel vejer du 60 kg med en vækst på 1,70 meter. Din Body Mass Index er: 60 / (1,70 * 1,70) = 20,8 (resultatet er afrundet).

Også udbredt er et bord, der kan beregne BMI uden at bruge formler. Den opererer på princippet om Pythagoras tabeller: På den ene side er værdierne for en persons højde i centimeter angivet, og på den anden side vægt i kg. Bordet vil hjælpe dig med at opretholde vægten i normen og kontrollere den interne tilstand.

Online regnemaskine

I øjeblikket er en regnemaskine, der kan beregne BMI online, af særlig popularitet. Det er et onlineprogram, der ifølge de indtastede data kan beregne både det raffinerede og det sædvanlige kropsmasseindeks. Beregningen af ​​kropsmasseindeks er lavet til mænd og kvinder under hensyntagen til kroppens struktur. Også regnemaskinen kan lave en graf over ændringer i kropsvægt og beregne, hvor mange kilo du skal nulstille til næste trin i tabellen. Kort sagt er online-kalkulatoren en meget bekvem applikation til vægtkontrol og kontrol for både mænd og kvinder.

Sådan beregnes scenen, omfanget og typen af ​​fedme hos mænd, kvinder og børn

God dag, kære blog læsere og bare tilfældige forbipasserende! I dag vil jeg dedikere dette indlæg til alle dem, der er aktivt på udkig efter og interesseret i information om fedme.

En artikel om stadier og typer af fedme hos mænd, kvinder og børn (foto), hvordan man bestemmer det og graden (bordet), om folk er taget til hæren og hvor mange kg på 1, 2 og 3 grader. Her finder du omfattende svar på alle spørgsmål vedrørende diagnose af fedme og forudsigelse af det fremtidige liv.

Jeg lykønsker alle på den første dag i 2012, og jeg håber, at du vil tilbringe lange weekender med gavn og ikke dumt sidde ved tv'et. Det er på tide at begynde at lave en slags sport eller fitness i gymnastiksalen. Du kan allerede forberede den nye sommersæson, fordi du ikke har tid til at se tilbage, og foråret er allerede ved at banke, som de siger.

Fysisk er det nødvendigt for hver person at indlæse sig selv og ikke kun på dem, som denne artikel angår. For eksempel har jeg et BMI på 22, men det betyder ikke, at jeg kan slappe af, det er altid en mulighed for at hæve dette niveau til 30 for eksempel. Derfor gør jeg fitness 3 gange om ugen, hvilket er hvad du vil have.

Hvordan man bestemmer graden af ​​fedme

Det er nødvendigt at bestemme graden af ​​fedme hos kvinder og mænd for at vurdere sygdommens sværhedsgrad. Der er flere metoder til vurdering af graden af ​​fedme. Hvilke metoder og hvordan de bruges, lad os forstå.

På grund af vores mentalitet og folketraditioner er fylde (fedme) stadig ikke betragtet som en sygdom. Og det er dårligt, fordi denne tilstand kan føre til mere alvorlige lidelser i kroppen, som for eksempel nedsat glucosetolerance eller diabetes, i det mindste.

"Hvad er blodsukkerindholdet i prediabetes?", Læs i min artikel. På baggrund af nyere undersøgelser blev fedme derfor identificeret i en separat nosologisk form i ICD 10, det vil sige, at det er en uafhængig sygdom, der skal behandles.

For at forstå, om en patient har fedme, anvendes forskellige formler til at vurdere graden af ​​fedme.

Blandt årsagerne til overvægt er omkring 95% eksogen forfatning og fedme fedme, med andre ord, disse er mennesker med en disposition til vægtforøgelse og samtidig ikke ser deres kost. En person, der har en genetisk disposition, men overvåger omhyggeligt ernæring og er aktivt engageret i fysisk anstrengelse, får sjældent ekstra pund.

De resterende 5% er fedme, som et symptom på enhver endokrin sygdom.

Samtidig er der i medicin 2 begreber:

  • overvægtige
  • korrekt fedme

Den første kan kaldes præ-fedme, det er endnu ikke en sygdom, men senere udvikler den sig til fedme. Den anden er den samme fedme, som en separat sygdom, der har et udviklingsstadium, og det skal behandles, så det ikke udvikler sig til noget mere alvorligt.

Hvor mange kg i en person med forskellige fedmeindhold

Dette spørgsmål kan ikke besvares netop, fordi disse vil være helt forskellige tal, fordi ikke kun kropsvægt, men også højde vil blive involveret i beregningen. To personer af forskellig højde, men med samme kropsvægt vil have forskellige grader af fedme. Derfor foreslår jeg, at du læser videre, og du vil kunne finde ud af, hvordan vægt og højde påvirker beregningerne.

Formler til beregning af graden af ​​fedme hos voksne

Hvordan skelner man mellem disse to begreber i praksis? Til dette er der indekser og indikatorer for fedme. Overvej de mest kendte af dem, prøv at beregne graden af ​​fedme, hvis nogen.

Fedme satser ved kropsmasseindeks (BMI)

BMI er den mest populære metode til vurdering af overskydende vægt, den bruges over hele verden. Det beregnes som følger: Kropsvægt (kg) / højde (m) kvadreret.

Der er tre trin eller grader (1,2 og 3), som du vil. På nedenstående tabel kan du se den samme korrespondance mellem fedtholdighedsgraderne og kroppsmasseindeksstallene. Og endnu lavere, du kan hurtigt beregne dit BMI på bordet, ved at vide din vægt og højde (billederne er klikbare, klik for at forstørre).

Beregning af BMI kan laves ved hjælp af en online-regnemaskine, som er meget på internettet. Alle er baseret på samme formel, så du kan vælge nogen. Jeg har ikke en sådan regnemaskine på min blog endnu, men der vil være i fremtiden.

Ideel kropsvægt

En anden indikator er en indikator for den ideelle kropsvægt. Det beregnes som følger: P = 50kg + (T - 150) * 0,75, hvor P er den ideelle vægt, T er højden i cm. Denne beregning gælder for mænd. Til kvinder: Træk 3,5 kg fra den ideelle hanvægt.

Ved at kende din ideelle kropsvægt kan du beregne, hvor mange kg du har ekstra og hvilket niveau af overskydende vægt. Som følge heraf får vi den gamle klassifikation af fedme, hvor der er 1,2,3 og 4 grader.

Med den første grad af fedme overstiger kroppsvægten ideen med 29%, med anden grad - fra 30 til 49%, med den tredje - fra 50 til 99%, og den fjerde grad er et overskud på mere end 100%. Den ekstreme tilstand kaldes også morbid fedme.

Morbid fedme

Dette er den mest ekstreme grad af fedme, en meget alvorlig og farlig tilstand. På samme tid kan en person til tider ikke tjene sig selv. Lad ikke dig selv til dette!

Fedtfordeling og klassificering af fedme typer

Det der er vigtigt er ikke kun det faktum at være overvægtig, men også dens fordeling. Derfor er du nødt til at bestemme din type fedme og begynde at løse problemet. Allokere android og ginoid typer fedme.

  • For den ginoid (kvindelige) type, eller det kaldes også fedme i form af en pære, er kendetegnet ved aflejring af fedt på hofter og skinker.
  • For android (han) type, kaldes det også fedme i form af et æble eller top, der er kendetegnet ved afsætning af internt fedt såvel som på taljen og underlivet, som giver formen af ​​et æble. Det er for den mandlige type, at der er stor risiko for at udvikle diabetes og kardiovaskulære komplikationer.
til indhold

Type fedme hos kvinder

Lad mig fortælle dig nu, hvordan en kvinde kan gå op i vægt. Når man går i vægt, kan en kvinde gå på en af ​​to måder: langs vejen for ginoid fedme eller langs android banen. På billedet nedenfor ses to ægte kvindelige modeller med forskellige typer af fedtsyrer.

Den til venstre har en feminin fordeling af fedtmasse (temmelig tynd talje og fulde hofter). På billedet til højre ser du en kvinde med fedt deponeret på underlivet og taljen, og relativt tynde hofter er maskulin eller abdominal.

Typer af mandlig fedme

Hvis du tror at mænd kan gå op og afsætte fedt af den mandlige type, så fejler du. For nylig er der flere og flere mænd, der har en kvindelig form for fedme, som i billedet nedenfor (til venstre, fordelingen af ​​fedt af kvindelig type).

Heldigvis er denne type ret sjælden, oftest kan du se "ølmaven" som denne. Dette er den farligste type med hensyn til udvikling af metaboliske lidelser og kræver akut behandling.

Talje til hofteforhold

For at bestemme risikoen for diabetes og kardiovaskulære komplikationer, brug forholdet: talje / hofte. Normal for mænd, denne indikator skal ikke være mere end 1,0, og for kvinder - ikke mere end 0,85. Hvis disse tal er højere, øges risikoen for at udvikle komplikationer i lyset af type 2 diabetes.

Talje skøn

En anden vigtig indikator er taljen. Normalt må det ikke overstige 94 cm hos mænd og hos kvinder må det ikke overstige 80 cm. Overskridelsen af ​​disse indikatorer fører også til en øget risiko for udvikling af diabetes og hjerte-kar-sygdomme.

Graden af ​​fedme hos børn

Alle har mulighed for at beregne deres ideelle vægt og begynder at gennemføre foranstaltninger for at reducere deres reelle vægt for at undgå fremtidige symptomer på diabetes.

Men det er dog værd at overveje, at disse formler til beregning ikke er særlig velegnede til børn og atleter. Dette skyldes andre forhold i børn og overvejende muskelmasse hos sportsfolk og bodybuildere. I dette afsnit betragter vi problemet med at diagnosticere fedme hos små repræsentanter for menneskeheden.

Desværre siger jeg det faktum, at forekomsten af ​​fedme blandt børn vokser støt hvert år. I Rusland er det endnu ikke blevet en epidemi, men i udviklede lande skriker læger og forskere bogstaveligt talt, at de fulde børn nærmer sig et kritisk punkt.

Hvis russerne fortsætter med at overholde den vestlige levestandard og indleder deres værdier i deres børn, så om ti år vil vi også have en lignende skæbne (se billedet ovenfor). Pas på dine børn! Overveje er ikke kun bløde kinder og bløde afrundede former, men også en masse af samtidig patologi.

Børn såvel som voksne kan få fedme og den første, og den anden, og endda den tredje grad. Dette gælder især for unge og børn i de første år af livet. Da det er i denne periode, er der en aktiv opdeling af fedtvævsceller.

Hvornår kan vi antage, at barnet allerede har et vægproblem

Hvis du har mistanke om vægtsygdom hos et barn, kan du hurtigt og nemt beregne et BMI, der korrelerer med fedmemængden hos både voksne og børn, og som anbefalet af WHO. Jeg skrev om denne formel i begyndelsen af ​​artiklen. Evalueringen af ​​beregningsresultaterne er ens, nemlig:

  • overvægtige svarer til et BMI på 25 til 30
  • Fedme klasse 1 svarer til et BMI på 30 til 35
  • fedme 2 grader svarer til en BMI på fra 35 til 40
  • Grad 3 fedme svarer til et BMI på mere end 40
til indhold

Graden af ​​fedme hos børn i tabellerne

Men denne metode er meget grov og tager ikke højde for børns parametre. Børns endokrinologer bruger en mere præcis metode - ved hjælp af percentile- eller centilbord, hvor børnets vægt, højde, køn og alder sammenlignes. Enig at denne metode er mere individuel. Barnets legemsvægt anses for at være overdreven, når indikatoren ligger i området 85-95 centiler, og fedme begynder med 95 centiler.

Moderne centilborde blev oprettet for nylig i 2006 på grundlag af et multifokusstudium om vækststandarder (MIED). De er skabt i hvert land under hensyntagen til nationale særegenheder. De bruger standardafvigelsessystemet (SDS). WHO bruger standardafvigelser på -1, -2, -3 SDS, median og +1, +2, +3 SDS.

Under hensyntagen til WHO's anbefalinger bør fedme hos børn og unge defineres som +2,0 SDS BMI og overvægt fra +1,0 til +2,0 SDS BMI. Nedenfor giver jeg et billede af det officielle bord til drenge fra 2 til 5 år og viser dig hvordan du bruger det korrekt (klik på billedet for at gøre det større). Derefter kan du downloade en fil med tabeller til alle aldre og beregne det allerede for dit barn.

Så i den første kolonne ser du alder / måned, i den anden kolonne ses alderen i måneder, de næste tre vi hopper over. Kig på de sidste 7 kolonner. Median kolonnen betyder den gennemsnitlige BMI for denne alder og betragtes som normal, hvis din indikator passer i tallene mellem -1SD og 1SD.

Hvis BMI er fra 1SD til 2SD, så angiver dette et overvægtigt barn. Hvis mere end 2SD - fedme.

Der findes heller ikke i form af tabeller, men i form af grafer. Her, som du er mere behagelig. Grafen ser sådan ud. Jeg tog for eksempel BMI til drenge fra 5 til 19 år gamle (billedet er klikbart)

Her ses 5 linjer, som deler grafen i 6 intervaller. Normen er læst BMI, som falder mellem de gule linjer. Vandret alder og vertikal BMI. Jeg håber du husker, hvordan du beregner det.

Som du kan se i denne graf indikerer ikke SD, og ​​centreret om, som jeg talte i begyndelsen. Således kombineres den gamle og moderne betegnelse. Download grafik til forskellige aldre, du kan her.

Hvor meget fedme er taget i hæren

Dette spørgsmål interesserer mange unge såvel som deres forældre. Når alt kommer til alt, kan fuld rekrutter være genstand for latterliggørelse og mobning blandt de mere slanke kammerater. Da jeg stadig arbejdede på et offentligt hospital, var jeg nødt til at udfylde en masse handlinger fra det militære kontor for fedme, og nogle af rekrutterne måtte betjene vores hjemland.

Og alt for ikke alle mænd med overskydende vægt falder under fritagelse og endog udryddelse. Når du kommer til en kommission, vejer de dig der, måler vækst og beregner BMI. Ifølge resultaterne af beregningen er diagnosen "Fedme" lavet, og der henvises til en endokrinolog til undersøgelse. Garanteret at gå for at tjene unge med 1 grad af fedme og overvægt.

Dem med fedme grad 2 får en forsinkelse på 6 måneder, så er alt nyt. Og hvem rejste sin krop op til klasse 3 fedme får oftest en livslang fritagelse fra tjeneste, men det er desværre ikke altid tilfældet. Nogle gange med en tredje grad kan de kun give en udsættelse, og senere skal de gentage alt igen. Ifølge BMI findes der ikke 4 grader fedme.

Jeg har det hele. Øvelse, og din krop vil takke dig! Hvilken slags sport laver du? Hvordan har du det overhovedet?

Kan du lide artiklen? Tryk på de sociale knapper. netværk efter artiklen og anbefaler, at du abonnerer på blogopdateringer, for ikke at gå glip af de mest interessante.

Med varme og omsorg, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Fedme Beregning Kalkulator

En moderat grad af forøget kropsvægt er let korrigeret. Men i dette tilfælde er streng overholdelse af reglerne for vægttab nødvendigt, så det er sundt og ikke udgør en trussel for sundheden.

Rationelt vægttab udføres på tre måder.

  1. Normalisering af dagens kost
  2. Valg af det optimale niveau af fysisk aktivitet
  3. Overholdelse af den rationelle tilstand af arbejde og hvile

2 grad af fedme

Det gennemsnitlige niveau af vægtforøgelse kræver forberedelse til træning, en gradvis reduktion i kalorieindtaget. Fordi vægttabsprogrammet er længere og kræver mere grundig forberedelse.

Rationelt vægttab udføres på tre måder.

  1. Normalisering af dagens kost
  2. Valg af det optimale niveau af fysisk aktivitet
  3. Overholdelse af den rationelle tilstand af arbejde og hvile

3 grad af fedme

Et højt niveau af vægtforøgelse skyldes normalt komplekse ændringer i kroppens overordnede metabolisme. Før du begynder at tabe sig, skal du konsultere nogle læge-specialister: endokrinolog, reumatolog, gastroenterolog, ortopædlæge. Et sæt fysisk aktivitet og overvågning af det kardiovaskulære system er påkrævet. I denne henseende er samarbejdet med læge specialister nødvendigt for at reducere kropsmassen.

Rationelt vægttab udføres på tre måder.

  1. Normalisering af dagens kost
  2. Valg af det optimale niveau af fysisk aktivitet
  3. Overholdelse af den rationelle tilstand af arbejde og hvile

Beregning af kropsmasseindeks

Fedme og anoreksi er de to ekstremer, der bærer dem enorme vanskeligheder både for menneskers sundhed og for hans sociale aktivitet. Problemet opstår ikke på en dag, men går gradvist fremad. Med målrettet sporing af sin egen vægt har enhver person en chance for at forebygge sygdommen, selv før den røber. Dette gøres meget nemt - jævnligt skal du kontrollere, at parametrene for figuren er i overensstemmelse med normen.

Hvad betyder body mass index?

BMI er et medicinsk begreb til vurdering af relevansen af ​​vægt til højde. Dens værdi skal overvejes under hensyntagen til kroppens fysik, køn, alder hos personen. Fedt og muskelvæv hos mænd og kvinder er fordelt i forskellige proportioner, plus typen af ​​figur pålægger dens redigeringer. Derfor vil det ideelle indeks hver have sin egen. Subjektivt kan det være svært at bestemme det rigtige billede og acceptere det, de ser. Plus, det drejer sig om anoreksi, udøvelse af et modeludseende, forsøg på at skubbe sin krop til et konstrueret ideal, næsten altid blinde øjnene for sandheden. Det samme med vægt overbelastning - depression, overspisning som en flugt fra stress eller et kompleks af selvmodig, vil ikke tillade bare at stoppe. Og kun en objektiv vurdering er i stand til at udlåne en hjælpende hånd og vil ikke tillade en at tage sig selv til det yderste.

Online kalkulator til beregning af kropsmasseindeks

Er du ikke sikker på, hvordan du selv bestemmer og beregner dit BMI? Vores online regnemaskine giver dig mulighed for at beregne og finde ud af body mass index i sekunder, du skal blot angive dine rigtige parametre. Beregningen finder sted inden for et par øjeblikke. Denne definition giver dig mulighed for at finde ud af, hvilken vægtkategori du tilhører (om der er en trussel mod dit helbred). På baggrund af denne indikator vil det være muligt at lave planer for yderligere handlinger: tilpasninger af kosten, mængden af ​​fysisk aktivitet, der søger lægehjælp.

VIGTIGT! Online tæller er ikke universel. Det er ikke egnet til bodybuilders, under graviditeten, at måle kroppen af ​​nyfødte.

Hvordan bestemmer du den korrekte indgang?

Sådan beregnes den reelle vægt - det er nødvendigt at veje om morgenen, efter toiletprocedurer, før måltider, uden tunge tøj, barfodet.

Sådan beregnes væksten - i løbet af dagen kan den variere inden for 0,5 - 2 cm, fordi den også måles om morgenen.

Du kan evaluere resultaterne ved hjælp af nedenstående tabeller. I dem kan du finde:

  • normalt indeks
  • under normale
  • overvægt indeks
  • stadium af fedme.

Formlen til selvbestemmelse af indekset

Sådan finder du BMI, når det er umuligt at bruge online-regnemaskinen? Ved hjælp af et simpelt matematisk udtryk - beregningsformlen for den uafhængige bestemmelse af BMI:

Kropsmasseindeks = Vægt (kg) / Højde² (m)

Fortolkning af indikatorer baseret på WHO's anbefalinger:

  • op til 16 - markeret mangel på masse;
  • 16 - 17,9 - utilstrækkelig kropsvægt;
  • 18 - 24,9 - normindekset;
  • 25 - 29,9 - overvægtige;
  • 30 - 34,9 - fedme af 1 grad;
  • 35 - 39,9 - fedme 2 grader;
  • over 40 - fedme på 3 grader.

I sig selv er ophobningen af ​​kropsfedt ikke en patologi. Dette er en naturlig proces for opbevaring for fremtiden, især for kvinder, der er designet til at bære afkom, og derfor give fosteret et sæt af nødvendige stoffer. Men alt har en grænse.

Hvis beregningen viste dig point 16-17.9 og 25-29.9, bør du ikke panikere. Det er nok at vælge den rigtige ernæring, hvis det er muligt at ty til en strømbelastning i gymnastiksalen, tænk på årsagerne.

Fedme eller overvægtige indeks

For fedme i den første grad er kendetegnet ved indeksintervallet inden for 30-34,9 point. På trods af denne statens udefrakommende usynlighed og kendskab er niveauet af komplikationer, som det fører til, ret stort. Dette omfatter sygdomme som: diabetes mellitus, aterosklerose, nedsat hjertefunktion.

Den anden grad af fedme svarer til en indikator på 35-39,9 enheder. Her er det værd at udløse alarmen - søg hjælp fra specialister, da risikoen for de mest populære sygdomme øges tredobbelt.

Den farligste indikator for sundhed, vital aktivitet og med selve livet er resultatet af mere end 40 point. På dette stadium af fedme kan enkle kostvaner ikke længere hjælpe. Vejen ud af krisen bør finde sted under lægernes tilsyn, være blød, gradvis, da drastisk vægttab kan være ikke mindre farligt end at opretholde overskydende vægt.

Interessant, i betragtning af kroppens fysik er der to typer fedme:

  • maskulin, så fedt akkumuleres fra maven og højere;
  • På den kvindelige type er hofterne og balderne mest berørt.

Body Mass Index for kvinder

Som målinger viser, det ideelle indeks varierer afhængigt af køn, som er forbundet med de naturlige egenskaber af knogle struktur og form. Hos kvinder er det normale indeks lidt lavere end normen for mænd. For piger bliver det endnu lavere.

Beregn den ønskede værdi kan bruge en online-regnemaskine eller beregnet ved hjælp af formlen.

Førstehjælp til pankreatitis derhjemme

Farlige symptomer: Hvor har personen det, og hvordan har leveren skadet?