Monastic Constantine

Fra det øjeblik, hvor befrugtning til sidste åndedræt, går menneskekroppen gennem en dramatisk transformation: fra et spædbarn til et barn, fra et barn til en pige eller en dreng, fra en pige og en dreng til en kvinde og en mand, fra en mand og en kvinde til en gammel mand og kvinde... transformationer - ernæringens funktion, som sammen med luft og vand udfører energi (til eksistens) og plast (til fornyelse) funktioner. I menneskekroppen dør ca. 300 millioner celler hvert minut og det samme tal er skabt.

Enig, du behøver ikke være nobelpristager for at forstå den fælles sandhed. Den optimale andel af bestanddelene i kosten skal opfylde kroppens plastikbehov, hvor omkring 60% vand, 20% fedtstoffer, 15% proteiner, 4% mineraler og mikrolementer. Jo større underskud af hver af dem er, jo hurtigere går den dramatiske omdannelse af slanke unge mænd og kvinder til dumme gamle mænd og kvinder. Jo tættere næringsstoffer opfylder til idealet - jo længere en person får lov til at nyde sundhed og unge.

Pyramiden med absolut sundhed og lang levetid illustrerer forfatterens anbefalinger, som er baseret på nutritionens funktionelle stil. Vores heldige forfædre, hellere end det primitive landbrug, mangel på køleskabe, sæsonbetonede produkter, madlavning ved lave temperaturer, brønd eller kildevand var meget sundere end amerikanere fra det tidlige 21. århundrede. Dette og andre vigtige emner er afsat til denne bog.

Til læsere

Bogen af ​​Konstantin klosteret er usædvanlig. Hun brækker kendte stereotyper og gør dig til at undre sig. Det viser sig, at meget af det, vi tog for givet, faktisk ikke er så indlysende.

Forfatteren analyserer omhyggeligt de doktriner, der virker uhørlige for os, og hjælper os med at søge efter vores sandheder, vores tilgang til de sundhedsmæssige problemer, som vi selv selv kan løse for os selv.

Denne bog prædiker evolutions visdom og opfordrer til sund fornuft. Vi husker sjældent slægtskab ud over vores bedsteforældre, tænker ikke på titusindvis af generationer af forfædre, for hvem ilden var ilden, og frugten af ​​jagten - fra frøer til mammutter - "kost." Imidlertid er det disse, ifølge dagens begreber, overførte primitive mennesker til os deres vedhæftede filer og gener, der hedder over millioner af år med evolutionært valg.

Vi er forskellige: civiliserede, uddannede, vellæste, men mindre og mindre sunde. Mærkeligt, som det kan synes, var vores halvvildt, halvnøgte og barne forfædre stærkere, sundere og mere modstandsdygtige end os... Constantine skriver meget overbevisende om årsagerne til dette fantastiske paradoks, og at vi skal låne fra dem.

Jeg er en af ​​de mennesker, der har forstået begrebet Konstantin tæt. I flere år har vi talt med ham på radioen, nogle gange argumenterer med ham og med radio lyttere. Mange af hans råd synes mig at være meget nyttige, selvom de bryder vores traditionelle ideer om sund kost.

Jeg kan ikke sige, at jeg accepterede alle anbefalinger fra Konstantin. Sommetider interfererer skepsis i mig, undertiden min egen dovenskab og de virkelige forhold i mit liv. Men de siger efter en vis alder, at hver person er sin egen læge, og det er meget interessant at undervise i en sådan erudit person som Konstantin. Og jeg siger det med tillid, med en god person. Det er også meget vigtigt, når du følger sundhedsrådgivning.

Læs denne tankevækkende bog og kig efter dine egne måder til et helt og langt liv, for hver har sin egen vej til sundhed.

Mikhail Buzukashvili, journalist, kommentator, præsentator (Novaya Zhizn radio, New York).

forordet

Den grundlæggende forskel mellem dem, der ønsker at være sunde og være sunde, reduceres kun til viden om, hvordan man er sund. Hvis du virkelig aldrig kan blive syg, og især ikke blive gammel med hastigheden af ​​"gennemsnitlige amerikanere", så hvordan er det her tale om teknologi, ikke heldig, arvelighed, penge eller narkotika...

Dit helbred og levetid er i høj grad bestemt af dine nuværende og fremtidige handlinger end din fysiologiske evne. Mere end 62.000 amerikanere, vores samtidige, fejrede et århundrede, og det er ikke overraskende, at de fleste kender sygdomme ved hørelse, fra samtaler og bøger, og at der blandt langtelever, der har krydset århundredes tærskel, er der næsten ingen kroniske patienter! Tvivl.

11-2-2000 - LONDON (Reuters) - Den ældste kvinde i Guinness Book of World Records døde i byen Stone-in-the-Midlands kun seks dage til 115 år. Fru Eva Morris hævdede, at hendes levetid er resultatet af en daglig ration. whisky.

Ikke dårligt, huh? Hvis du planlægger at ikke blive syg eller blive gammel og støtte dine planer med handlinger, der er beskrevet detaljeret i denne bog, kan du også stole på en tonet ungdommelig krop og et højt kvalitetslivet liv næsten til det sidste åndedræt, fordi sand aktiv lang levetid er afhængig af absolut helbred, og ikke på behandling, procedurer, medicin, plastikkirurgi, restriktive kost og læger...

Desværre er den moderne generelt accepterede ide om en effektiv stil med ernæring, sundhed og uundgåelig svag alder baseret på fejlagtige antagelser. Prisen for disse fejl er dit udseende, karriere, sundhed og endelig livet. Få kendskab til fakta og brug anbefalingerne i denne bog for at bevare en slank figur, perfekt hukommelse og absolut helbred! Enig, muligheden for at nyde en sund krop på 30- eller 40-årige til 70, 80 og derover vil retfærdiggøre en masse tid, som du lægger i studiet af denne bog og de bestræbelser, du lægger på at sætte mine anbefalinger i praksis. Døm for dig selv:

9-2-2000 - NEW YORK (Reuters Health) - Ifølge en undersøgelse foretaget i Californien af ​​SCAN's lægeplan, er kun 6% tilfredse med alderen 65-69 år. I gruppen over 100 år gammel - 29% siger, at de føler sig gode.

Længe før 65 år er tilstanden af ​​huden og forandringer i formen de første og mest oplagte tegn på aldring. Jo før dit udseende begynder at ændre sig i forhold til ungdommelige - fra 18 til 25 år - jo tættere aldring og sygdom. Andre, ikke mindre indlysende symptomer på alderdom, går hånd i hånd med disse ændringer: indlysende - gråt hår, kronisk træthed, impotens, for tidlig menopause, irritabilitet, hukommelse og koncentrationsforringelse; skjult - hjerteanfald, slagtilfælde, kræft, arthritis og andre degenerative sygdomme. Derfor bør forebyggelsen af ​​tidlig ældning og sygdomsforebyggelse eller, hvis du vil, forlænge ungdommen, i bedste fald begynde fra fødselsfasen i værste fald - lige fra det øjeblik du bliver opmærksom på dette: Det er altid lettere og mere pålideligt at undgå at reparere.

At være afgørende bevidsthed, diæt - værende...

Jeg var heldig - jeg voksede op i varmen og pleje en velhavende familie i en velstående vestlige ukrainske provins. Jeg var omgivet af de samme børn og primært omsorgsfulde sygeplejersker, lærere og lærere i børnehave, børnehave, skole og institut. Som de fleste af mine jævnaldrende havde jeg mæslinger, skarlagensfeber, gulsot, kusma, dysenteri, influenza, ondt i halsen og mange andre barndomssygdomme, der formede min fremtidige immunitet, krop og karakter.

Den sværeste tid for mig var mellem 1970 og 1972 - den niende og tiende klasse: på trods af mine bemærkelsesværdige evner og næsten fotografisk hukommelse kunne jeg ikke koncentrere mig om lektionerne eller bøgerne og stred mod de lærere, som "lovede" mod mig selv den mindste intolerance.

Mærkeligt nok gik mine studier på et relativt krævende medicinske institut næsten uden konflikt. I alle studieårene drak jeg efter det første par et glas øl (0,5) og et halvt glas Pertsovka (0,125 g) i grillen ved siden af ​​og efter det andet - i studentens kantine en flaske Zhiguli i halvdelen med et glas sur fløde. Kun på denne måde lykkedes det "under gasen", halvt i døsighed at koncentrere sig om genstande og afholde aggressivitet. Ja. Der var tid, optagelser voksede.

Først nu indså jeg, at jeg i de år, jeg led af opmærksomhedsunderskud, opmærksomhedsunderskud og alkohol kun tjente som beroligende funktion, som i de nuværende USA udfører:

• Ifølge lægens råd, beroligende midler, fra 2-3 år, eller...

• På råd fra venner, marihuana, kokain og lignende, eller...

• Bare selvdestruktiv adfærd - fra skydning af jævnaldrende til graviditet i 12-13 år.

Vi (jeg, da, unge) i dag er forenet af en fælles ulykke - fødevarens stil, der domineres af juice, kager, brød, korn, mælk, slik, frugt, grøntsager, is, søde drikkevarer og koffein, men kun med forskellen at dagens teenagere angribes af endnu flere af disse produkter, hvoraf mange er mærkeligt nok betragtes som "sunde"...

Bogen "Functional Nutrition" af Konstantin Monastyrsky - Download gratis, læs online

Format: FB2 (5646 Kb) TXT (349 Kb) EPUB (5825 Kb) MOBI (10056 Kb) PDF (4167 Kb) JAR (396 Kb) JAD (0 Kb)

  • I øjeblikket 0.00 / 5

Rating: 0.0 / 5 (Total stemmer: 0)

Forebyggelse af tidlig aldring og forebyggelse af sygdomme bør begynde fra fødselsdatoen i værste fald - fra det øjeblik du bliver opmærksom på dette: Det er altid lettere og sikrere at forhindre end at rette op på...

Konstantin Monastyrsky - Funktionel Ernæring

99 Vent venligst på din tur, dit downloadlink udarbejdes.

Downloading begynder. Hvis download ikke startede automatisk, skal du klikke på dette link.

Beskrivelse af bogen "Funktionsnæring"

Beskrivelsen og resuméet af "Funktionsmat" for at læse gratis online.

Min mor, Polina Gorelik, havde en hånd i denne bog mere end bogstaveligt: ​​først at bringe mig til verden og derefter indgyde en kærlighed til sprog i mig og endelig "vedhæfte" mig i 1972 til Lviv Medical Institute (i de år var det virkelig en feat, i betragtning af at jeg var en "udstødt" af rent blod og den eneste ikke-medlemsmedlem). Tilbagevendende til medicin efter en pause har jeg endelig retfærdiggjort min mors indsats, og hun var den første, der fulgte mine anbefalinger: nøjagtigt afviste kartofler, sukker, brød, frugt og slik - og i fire korte år viste hun levende, at alderdom er en forebyggelig sygdom.. Takket være hendes eksempel er jeg ikke bange for at vokse op: i 80 år lever hun helt uafhængigt, tager ikke en enkelt medicin og føler 40-årig i godt vejr, men deler ikke dårligt i godt vejr.

Færdiggørelsen af ​​denne bog og dens udseende i verden ville ikke have været mulig uden Tanya Chegodaeva-Monastyrskaya's uselvisk hjælp - min temperamentlige samtalepartner, kritiker, ven, fan, kone og elsker. Hun bragte ikke kun dette manuskript i overensstemmelse med det russiske sprogs normer, som jeg grundigt havde glemt i 23 års liv i USA, men også omringede mig med patientlig hengiven pleje og støtte, uden hvilken ingen mandlig virksomhed er mulig. Hertil kommer, at hvis Tanya's strålende evner kunne skabe et mirakel fra noget stykke kød og fisk (i hendes ord "der ville være en høne, hun ville gøre narre"), ville jeg stadig være vegetar.

Jeg er utrolig taknemmelig og taknemmelig (i kronologisk rækkefølge):

* Boris Bobrovnikov, hvis hjælp og støtte tillod mig og min familie at gå igennem et af de "sværeste" faser af min usædvanlige karriere.

* Gino Catelli, til adelen, hvis generøsitet og tålmodighed vores hele familien skylder et tag over deres hoveder.

* Mikhail Buzukashvili, som venligt inviterede mig til Panorama Saturday broadcast. Hans lytters entusiasme støttede mit arbejde på bogen.

* Israel Reuter, udgiver af Computer Age, til den første lejlighed til at dele erfaringer med læserne af sin avis og incitamentet til at skrive hver uge.

* D - ru Lev Avramenko for alle tænderne, sjælden professionalisme og erfaringer med ekstraordinær forståelse af almindelige problemer.

* Sime Gorelik og Arkady Berkovich, der i en vanskelig situation støttede vores familie.

* Victor Peselev og Sergey Bakinovsky, som stadig ikke troede på ideen, men troede på mig.

* Til Dr. Joseph Kleinerman, M.D., som venligt åbnede dørene på hans klinik og gav mig mulighed for og klinisk støtte til at gennemføre mine koncepter i det virkelige liv.

* Medarbejdere i firmaet Douglas Laboratories for deres uovertruffen hjælp i mine bestræbelser og de bedste kosttilskud i verden.

* Patienter, der har betroet deres "uhelbredelige" sygdomme til mig og overbevist mig endnu en gang om behovet og fordelene ved dette projekt.

Colossus på lerfødder

Læren om "rigtig" ernæring af De Forenede Nationers National Institute of Health (under vegne af USA's Department of Agriculture) er baseret på den såkaldte The Food Guide Pyramid. Resultaterne af mange års propaganda af denne overvejende frugtgræsepyramide førte til epidemiologisk katastrofe i det rigeste og mest udviklede land i verden. Kun kardiovaskulære sygdomme tager en og en halv million liv om året for ikke at nævne de utallige ofre for diabetes, mave og tarmsygdomme, arthritis, osteoporose, kræft og andre degenerative sygdomme.

Det daglige sæt af produkter anbefalet til "sundhed" indeholder fra 300 til 600 gram simple (saccharose, fructose, lactose) og komplekse (stivelse, pektin, fiber) kulhydrater, fra 60 til 90% bliver sukker (glucose) i dit blod inden for et par timer. Gennem udviklingen af ​​den menneskelige kost var der ingen brød, ingen grød, ingen nudler, ingen hvid ris, ingen frugt og juice året rundt, ingen dyrkede rodafgrøder - kartofler, gulerødder, rødbeter og andre.

Resultatet? På grund af et ønske om ikke at blive syg og genoprette blev mere end halvdelen af ​​nationen overvægtige, dør mere end 200 tusinde mennesker om året for tidligt fra diabetes, og børn, der er for spændte med sukker, slapper af på narkotika, alkohol eller skyder deres kammerater. Og det er kun begyndelsen på problemerne. En nation, hvis sundhed hviler på en sådan pyramide, er en koloss på lerens fødder: Et fundament af brød, korn, ris, nudler, frugt og saftklipper så hurtigt som dets oprindelige ingredienser.

Grundlaget for absolut sundhed

Fra det øjeblik, hvor befrugtning til sidste åndedræt er, går menneskekroppen gennem en dramatisk transformation: fra en baby til et barn, fra et barn til en pige eller en dreng, fra en pige og en dreng til en kvinde og en mand, fra en mand og en kvinde til en gammel mand og kvinde. Hastigheden af ​​denne transformation er nutritionens funktion, som sammen med luft og vand udfører energi (til eksistens) og plast (til fornyelse) funktioner. I menneskekroppen dør ca. 300 millioner celler hvert minut og det samme tal er skabt.

Enig, du behøver ikke være nobelpristager for at forstå den fælles sandhed. Den optimale andel af bestanddelene i kosten skal opfylde kroppens plastikbehov, hvor omkring 60% vand, 20% fedtstoffer, 15% proteiner, 4% mineraler og mikrolementer. Jo større underskud af hver af dem er, jo hurtigere går den dramatiske omdannelse af slanke unge mænd og kvinder til dumme gamle mænd og kvinder. Jo tættere næringsstoffer opfylder til idealet - jo længere en person får lov til at nyde sundhed og unge.

Pyramiden med absolut sundhed og lang levetid illustrerer forfatterens anbefalinger, som er baseret på nutritionens funktionelle stil. Vores heldige forfædre, hellere end det primitive landbrug, mangel på køleskabe, sæsonbetonede produkter, madlavning ved lave temperaturer, brønd eller kildevand var meget sundere end amerikanere fra det tidlige 21. århundrede. Dette og andre vigtige emner er afsat til denne bog.

Konstantin Monastyrsky graduerede fra lægemiddelafdelingen i Lviv Medical Institute i 1976. Bor og arbejder i USA siden 1978. Konstantin er en certificeret ernæringsrådgiver og medlem af American Association of Nutrition Consultants. Siden 1991 har han studeret problemer med for tidlig aldring, mave- og tarmsygdomme og forstyrrelser i kulhydratmetabolisme (hypoglykæmi, diabetes, fylde og fedme).

Konstantin er forfatter til to populære bøger i USA: "Functional Nutrition: Basics of Absolute Health and Longevity" (2000) og "Disorders of carbohydrate metabolism" (2002). Konstantin har udgivet over 200 artikler om sundhed og ernæring i førende russisk-sproglige publikationer i USA.

Takket være de principper, som han udarbejdede og skitseret i sine bøger, overlevede Konstantin forsømt type 2 diabetes, kronisk træthed og depression, karpaltunnelsyndrom, kronisk bihulebetændelse, periodontal sygdom, IBS (irritabelt tarmsyndrom), fylde og en række andre "sygdomme fra mad, som i dag plager ikke kun sine jævnaldrende, men også deres børn og forældre.


Vær opmærksom

Medicinsk information, begreber, ideer og foranstaltninger til forebyggelse af sygdomme indeholdt i denne publikation er resultatet af mange års forskning, analyse af videnskabelig litteratur og syntese af personlige erfaringer fra forfatteren. Disse oplysninger kan på ingen måde erstatte høring af kvalificerede læger i tilfælde af sygdom.

Forfatteren fastsætter ikke et mål for at fremme et specifikt forløb af sygdomsforebyggelse, men mener, at materialerne i denne publikation er af interesse og skal være tilgængelige for en bred kreds af læsere.

Forfatteren anbefaler kraftigt at rådføre sig med kvalificerede læger om kompatibilitet af kosttilskud med medicin og sygdommens historie og er ikke ansvarlig for bivirkninger, der kan opstå ved brug af information i denne publikation til selvbehandling.

Kosttilskud ved doser, der er nævnt i denne bog, betragtes som sikre, og de er kommercielt tilgængelige uden recept. Forfatteren og udgiveren er ikke ansvarlig for at bruge dem til selvforsvar. Alle kosttilskud, især de der indeholder jern, vitaminer A og D, planteekstrakter, fordøjelsesenzymer, aminosyrer og naturlige eller syntetiske hormoner, bør opbevares utilgængeligt for børn.

Funktionel ernæring

Forebyggelse af tidlig aldring og forebyggelse af sygdomme bør begynde fra fødselsdatoen i værste fald - fra det øjeblik du bliver opmærksom på dette: Det er altid lettere og sikrere at forhindre end at rette op på...

Den unikke information i denne bog vil lære dig at nyde mad, sundhed og lang levetid i stedet for kostvaner, sygdomme og tidlig aldring!

Anbefalede bøger

Denne udgave er en ny udgave, lavet af A.T. Fomenko. Det adskiller sig markant fra de tidligere. Forfatterne, baseret på de matematiske metoder, som de udvikler til analyse af primære kilder, foreslår n..

Genre: Videnskab, Uddannelse, Historie År: Sider:

Monastic Constantine. Bøger online

Konstantin Monastyrsky er en certificeret ernæringsrådgiver og medlem af American Association of Nutritional Consultants. Han tog eksamen fra Lviv Medical Institute i 1976. Konstantin studerer forholdet mellem ernæring og sygdomme i mave, tarm og sygdomme i kulhydratmetabolisme (hypoglykæmi, diabetes, fylde og fedme)

Takket være de principper, han udviklede og fremlagde i sine bøger, overlevede Konstantin forsømt type 2-diabetes, kronisk træthed og depression, karpaltunnelsyndrom, kronisk bihulebetændelse, periodontal sygdom, IBS (irritabel tarmsyndrom), fylde og en række andre "sygdomme fra mad ", som i dag plager ikke kun sine jævnaldrende, men også deres børn og forældre.

Bøger (2)

Hvordan kulhydrater minimerer din sundhed, karriere og kropsform og hvad man skal gøre for ikke at være dum.

Forebyggelse af tidlig aldring og forebyggelse af sygdomme bør begynde fra fødselsdatoen i værste fald - fra det øjeblik du bliver opmærksom på dette: Det er altid lettere og sikrere at forhindre end at rette op på...

Den unikke information i denne bog vil lære dig at nyde mad, sundhed og lang levetid i stedet for kostvaner, sygdomme og tidlig aldring!

ALLIBRARY

Nye bøger

Mest populære

Monastic Constantine "Grundlæggende om funktionel ernæring"

Rubrik: Fritid og Hobby → Koge | Placeret bog: tanizana

anmeldelser

03/04/2015 kl. 14:46

Et åbent brev til klosteret.
1. Bogen er godt redigeret og muntert læst.
Det er imponerende, hvordan kannibale tigre omgår europæerne og spiser indianerne (s. 31).
2. Og hvad er de ødelæggende afhandlinger fra Konstantin til USA's misantropiske regering, Cocokols, Rockefellers med deres smør margarine, Monssatovene med deres GMO'er?
Jeg vil gerne sige: "Ja, du er en helt, Konstantin. Når er du stadig i live? "
3. Hvad angår den videnskabelige dybde af objektivitet, men fra begyndelsen er "tvivl gnave". Du siger, at "intellektuel aktivitet i hjernen kræver meget fedt" (s. 26. = Hjernen bruger energi i form af glucose, mindst 100 g pr. Dag =). Så du, Constantine, er kalium skyllet ud af knoglerne (98% kalium er inde i cellerne - læs i din foretrukne encyklopædi). Så du begynder at tale om nogle økologiske æg (s. 77 = på trods af at du snakker russisk perfekt =). På bekostning af brændværdien af ​​proteiner og fedte blev fejltagne 1000 gange - hvem der ikke sker (s.55). Da du ringede omelet uspiselige, blev det personligt rammet mig. Hvad, hvad og diætologi i Sovjetunionen, uanset hvordan du behandler det, var ikke pseudovidenskab.
Vi løb ind i Shelton, Gud velsigne ham, men Mechnikovs moral (s. 34) er for høj til at læse - hvis du vil, gå til barrieren, Mr. Monastyrsky - en kefirchik af Mechnikov, som prædiker dig meget tidligere - respekterer det i det mindste. Selvfølgelig er du en stor perversionsmester - hvad er dit bevis alene, at Jorden er firkantet (s. 56).
4. Ikke et par af hvilke du sagde var ikke perfekte, selvom det for det meste (ikke i det væsentlige, men i form af afhandling) - og korrekt. En syg person vil "tilgive" mange ting til en læge og efterlader ham en stråle af håb. Ja, det er bare for ingenting, du rørte vores Alexander Vasilyevich Suvorov (s. 96). Yderligere læsning din bog er allerede "svømning i morazme". Nå, du er ikke en dum person. Hvem vil tro, at Suvorov var forkert? Er ikke vores russiske soldater, ledet af Suvorov, sparket alle europæiske hærer. Og alt fordi de var stærke i ånd og krop, og de spiste i Suvorov stil! Men hvis du tror, ​​som en anden romans helt sagde: "Hvem er du?". En borger fra De Forenede Stater, der er hjemmehørende i Lviv, er tydeligvis ikke en fjols, du spotter omkring Mechnikov, bruger sine ideer til dig selv og anbefaler til russerne, da Suvorov ville råde fjender til at spise om natten.
Nå, du er vores fjende, Konstantin.
Jeg vil fortælle dig en vittighed om Vovochka. Læreren dikterer: "Krokodillen gennemsøgte i land og lå ned på småsten." Alt undtagen Vovochka skrev ordet "pebble" med et stort bogstav. Og kun Little Johnny forklarede, at da en krokodille lå på hende, betragtede han ikke hende som en mand. Så, Constantin!

Funktionel ernæring

Forebyggelse af tidlig aldring og forebyggelse af sygdomme bør begynde fra fødselsdatoen i værste fald - fra det øjeblik du bliver opmærksom på dette: Det er altid lettere og sikrere at forhindre end at rette op på...

Den unikke information i denne bog vil lære dig at nyde mad, sundhed og lang levetid i stedet for kostvaner, sygdomme og tidlig aldring!

Reader kommentarer

Gæst / 03/23/2016 Hvis bogen indeholder specifikke kosttilskud, vitaminer og så videre, i det mindste alarmerende, og vandets overflod i teksten er som et ønske om slør reklame.

Monastic funktionel mad gratis download

meget god, realistisk nok, som for fantasien og klaverfarven, er de moderate, bare bøser med homoseksualitet. Forfatteren har en form for smertefuld besatthed på homoseksuelt billede, der er helt ondt. Hvis livet var så simpelt, ville bogen ikke tabe noget hvis sodomitter (som forfatteren kan lide at gentage) gør det bare der.

Rating: 0 (0 for, 0 imod).

Generelt er der øjeblikke hvor forfatteren tupit på sort, tilsyneladende hvor han blev til et dyr uden kommunikation, tilsyneladende grev Monte Cristo ikke læste noob

Vurdering: +1 (1 for, 0 imod).

Forfatterens bedste roman. En roman om hævn, hævn på en skål, der skal serveres kold, manden dedikeret det meste af sit liv til hævn på bilen, var som en berserker, men hans kolleger er værre end en bil.

Vurdering: +1 (1 for, 0 imod).

Dette er den 6. roman i træk, men ikke den første i Pitt's eventyr.

Rating: -1 (0 for, 1 imod).

Mislykket sporpapir med Valentin Savvovich Pikul "Tre vozvrasta Okini-san." I det omfang situationen med rickshawets afslag, der på grund af dette afslag blev sultet, blev lånt fra Pikul næsten ord for ord. Ikke kunne lide bogen, kedelig og grå. Forfatteren hentyder til en efterfølger, hvem er ligesom, jeg vil ikke læse.

Bedømmelse: +3 (3 for, 0 imod).

Hvorfor er alle så fikseret på Rudazovs system. De, der læser Oleg Bubella, vil forstå, at cyklen på 3 bøger bruger det mest primitive system.

Rating: 0 (0 for, 0 imod).

Det sjove er, at denne bog forårsager en negativ med 0,5% -1,5% sammenlignet med cyklusartefaktoren. Jeg kan ikke forstå forfatteren af ​​en splittet, så skriver han normalt noget, der bare er modbydeligt.

Konstantin Monastyrsky - Funktionel Ernæring

Konstantin Monastyrsky - Funktionelt Power Summary

Forebyggelse af tidlig aldring og forebyggelse af sygdomme bør begynde fra fødselsdatoen i værste fald - fra det øjeblik du bliver opmærksom på dette: Det er altid lettere og sikrere at forhindre end at rette op på...

Den unikke information i denne bog vil lære dig at nyde mad, sundhed og lang levetid i stedet for kostvaner, sygdomme og tidlig aldring!

Funktionel mad - læs online gratis, fuld version (hele teksten)

Min mor, Polina Gorelik, havde en hånd i denne bog mere end bogstaveligt: ​​først at bringe mig til verden og derefter indgyde en kærlighed til sprog i mig og endelig "vedhæfte" mig i 1972 til Lviv Medical Institute (i de år var det virkelig en feat, i betragtning af at jeg var en "udstødt" af rent blod og den eneste ikke-medlemsmedlem). Tilbagevendende til medicin efter en pause har jeg endelig retfærdiggjort min mors indsats, og hun var den første, der fulgte mine anbefalinger: nøjagtigt afviste kartofler, sukker, brød, frugt og slik - og i fire korte år viste hun levende, at alderdom er en forebyggelig sygdom.. Takket være hendes eksempel er jeg ikke bange for at vokse op: i 80 år lever hun helt uafhængigt, tager ikke en enkelt medicin og føler 40-årig i godt vejr, men deler ikke dårligt i godt vejr.

Færdiggørelsen af ​​denne bog og dens udseende i verden ville ikke have været mulig uden Tanya Chegodaeva-Monastyrskaya's uselvisk hjælp - min temperamentlige samtalepartner, kritiker, ven, fan, kone og elsker. Hun bragte ikke kun dette manuskript i overensstemmelse med det russiske sprogs normer, som jeg grundigt havde glemt i 23 års liv i USA, men også omringede mig med patientlig hengiven pleje og støtte, uden hvilken ingen mandlig virksomhed er mulig. Hertil kommer, at hvis Tanya's strålende evner kunne skabe et mirakel fra noget stykke kød og fisk (i hendes ord "der ville være en høne, hun ville gøre narre"), ville jeg stadig være vegetar.

Jeg er utrolig taknemmelig og taknemmelig (i kronologisk rækkefølge):

* Boris Bobrovnikov, hvis hjælp og støtte tillod mig og min familie at gå igennem et af de "sværeste" faser af min usædvanlige karriere.

* Gino Catelli, til adelen, hvis generøsitet og tålmodighed vores hele familien skylder et tag over deres hoveder.

* Mikhail Buzukashvili, som venligt inviterede mig til Panorama Saturday broadcast. Hans lytters entusiasme støttede mit arbejde på bogen.

* Israel Reuter, udgiver af Computer Age, til den første lejlighed til at dele erfaringer med læserne af sin avis og incitamentet til at skrive hver uge.

* D - ru Lev Avramenko for alle tænderne, sjælden professionalisme og erfaringer med ekstraordinær forståelse af almindelige problemer.

* Sime Gorelik og Arkady Berkovich, der i en vanskelig situation støttede vores familie.

* Victor Peselev og Sergey Bakinovsky, som stadig ikke troede på ideen, men troede på mig.

* Til Dr. Joseph Kleinerman, M.D., som venligt åbnede dørene på hans klinik og gav mig mulighed for og klinisk støtte til at gennemføre mine koncepter i det virkelige liv.

* Medarbejdere i firmaet Douglas Laboratories for deres uovertruffen hjælp i mine bestræbelser og de bedste kosttilskud i verden.

* Patienter, der har betroet deres "uhelbredelige" sygdomme til mig og overbevist mig endnu en gang om behovet og fordelene ved dette projekt.

Colossus på lerfødder

Læren om "rigtig" ernæring af De Forenede Nationers National Institute of Health (under vegne af USA's Department of Agriculture) er baseret på den såkaldte The Food Guide Pyramid. Resultaterne af mange års propaganda af denne overvejende frugtgræsepyramide førte til epidemiologisk katastrofe i det rigeste og mest udviklede land i verden. Kun kardiovaskulære sygdomme tager en og en halv million liv om året for ikke at nævne de utallige ofre for diabetes, mave og tarmsygdomme, arthritis, osteoporose, kræft og andre degenerative sygdomme.

Det daglige sæt af produkter anbefalet til "sundhed" indeholder fra 300 til 600 gram simple (saccharose, fructose, lactose) og komplekse (stivelse, pektin, fiber) kulhydrater, fra 60 til 90% bliver sukker (glucose) i dit blod inden for et par timer. Gennem udviklingen af ​​den menneskelige kost var der ingen brød, ingen grød, ingen nudler, ingen hvid ris, ingen frugt og juice året rundt, ingen dyrkede rodafgrøder - kartofler, gulerødder, rødbeter og andre.

Resultatet? På grund af et ønske om ikke at blive syg og genoprette blev mere end halvdelen af ​​nationen overvægtige, dør mere end 200 tusinde mennesker om året for tidligt fra diabetes, og børn, der er for spændte med sukker, slapper af på narkotika, alkohol eller skyder deres kammerater. Og det er kun begyndelsen på problemerne. En nation, hvis sundhed hviler på en sådan pyramide, er en koloss på lerens fødder: Et fundament af brød, korn, ris, nudler, frugt og saftklipper så hurtigt som dets oprindelige ingredienser.

Grundlaget for absolut sundhed

Fra det øjeblik, hvor befrugtning til sidste åndedræt er, går menneskekroppen gennem en dramatisk transformation: fra en baby til et barn, fra et barn til en pige eller en dreng, fra en pige og en dreng til en kvinde og en mand, fra en mand og en kvinde til en gammel mand og kvinde. Hastigheden af ​​denne transformation er nutritionens funktion, som sammen med luft og vand udfører energi (til eksistens) og plast (til fornyelse) funktioner. I menneskekroppen dør ca. 300 millioner celler hvert minut og det samme tal er skabt.

Enig, du behøver ikke være nobelpristager for at forstå den fælles sandhed. Den optimale andel af bestanddelene i kosten skal opfylde kroppens plastikbehov, hvor omkring 60% vand, 20% fedtstoffer, 15% proteiner, 4% mineraler og mikrolementer. Jo større underskud af hver af dem er, jo hurtigere går den dramatiske omdannelse af slanke unge mænd og kvinder til dumme gamle mænd og kvinder. Jo tættere næringsstoffer opfylder til idealet - jo længere en person får lov til at nyde sundhed og unge.

Pyramiden med absolut sundhed og lang levetid illustrerer forfatterens anbefalinger, som er baseret på nutritionens funktionelle stil. Vores heldige forfædre, hellere end det primitive landbrug, mangel på køleskabe, sæsonbetonede produkter, madlavning ved lave temperaturer, brønd eller kildevand var meget sundere end amerikanere fra det tidlige 21. århundrede. Dette og andre vigtige emner er afsat til denne bog.

Konstantin Monastyrsky graduerede fra lægemiddelafdelingen i Lviv Medical Institute i 1976. Bor og arbejder i USA siden 1978. Konstantin er en certificeret ernæringsrådgiver og medlem af American Association of Nutrition Consultants. Siden 1991 har han studeret problemer med for tidlig aldring, mave- og tarmsygdomme og forstyrrelser i kulhydratmetabolisme (hypoglykæmi, diabetes, fylde og fedme).

Hvordan man tager L-carnitin til vægttab: instruktioner og anmeldelser

Grov Fiber