Top 10 L-carnitiner

L-carnitin (levocarnitin) er en af ​​de populære fedtbrændere, der kan produceres uafhængigt af kroppen, når den får tilstrækkelig mængde protein. Stoffet påvirker udvekslingsreaktionerne, øger udholdenhed og forbedrer hjerte- og blodkarets funktion - det medfører en øget intensitet af træningen og opnåelse af den nødvendige energi på grund af fedtindskud.

Kvalitetskriterier tilskud

Når du vælger carnitin til vægttab, skal du være opmærksom på form for frigivelse:

  • væske er den bedste løsning, da den absorberes hurtigere, men indeholder sødemidler og konserveringsmidler;
  • pulver - designet til at blive tilsat til drikkevarer kræver derfor tilstedeværelse af væske ved hånden;
  • tabletter eller kapsler - minimumsindholdet af yderligere stoffer, men absorberes langsommere end den flydende form.

Bøjning til fordel for pulver l-carnitin, vælg fra de eksisterende emballage muligheder:

  • pose (pose) - doseret til engangsbrug (1 pose - 1 dosis);
  • producentens emballage - målt kapacitet vælg den ønskede mængde for en enkeltdosis.

Når du køber en væske- eller tabletformular, skal du omhyggeligt studere sammensætningen og vælge et lægemiddel med den højeste koncentration af det aktive stof. Som regel skyldes lave omkostninger en reduceret mængde L-carnitin. Med en daglig forbrug på 2 g vil det være nødvendigt at øge forbruget af kapsler eller ampuller.

Top 10 produkter

BioTechs L-Carnitine 100000 Liquid er flydende levokarnitin, som hurtigt absorberes. Ud over l-carnitin i dets sammensætning er der andre komponenter, som har en positiv effekt på kroppens ydeevne og vægttab. At gøre et valg til fordel for dette additiv skubber sin høje effektivitet, men prisen på produktet er ret høj.

L-Carnitin Power fra SAN er en kapsel indeholdende 0,5 g af det aktive stof. Blandt fordelene ved dette lægemiddel er en høj koncentration af venstre carnitin, bekvemmelighed af emballage for konstant slid og overkommelig pris. Imidlertid er kapslerne selv ganske store, hvilket forårsager sværhedsbesvær.

Lette beholdere af flydende L-carnitinkoncentrat fra VPLab indeholder mælkesyre og sødestoffer ud over selve l-carnitin. Væske er bekvemt at tage, den absorberes hurtigere og bidrager til omdannelsen af ​​oxideret fedt til energi til træning.

L-carnitinderivater er også til stede i rangordningen: Alcar 750 kapsler fra SAN indeholder f.eks. Acetylcarnitin, som har en positiv effekt på hjernens aktivitet og forbedrer hukommelsen. På grund af disse egenskaber anvendes stoffet ikke kun af atleter, men også af studerende under eksamen og test samt ældre. Den relativt høje pris er mere end værdifuld multifunktion og nem dosis.

Et af de bedste kosttilskud - L-Carnitin Attack fra Power System - er en 1000 ml blanding af l-carnitin og koffein. På grund af tilstedeværelsen af ​​sidstnævnte bør produktet omhyggeligt tages af personer med højt blodtryk.

Acetyl L-carnitin fra Dymatize Nutrition understøtter intensiteten af ​​metaboliske processer i kroppen, så det anbefales ikke at tage det om natten - du kan få problemer med søvn. Hver kapsel indeholder 500 mg aktiv ingrediens, som ikke alene fremmer fedtforbrænding, men har også en positiv effekt på nervesystemet. Den daglige dosis er en eller to kapsler, idet der tages hensyn til træningsregimen, men absorptionshastigheden af ​​lægemidlet i kroppen efterlader meget at ønske.

I sammensætningen af ​​kapslerne er L-carnitinkapsler fra VPLab, ud over 500 mg af det aktive stof, en vis mængde protein indeholdt. Lægemidlet er karakteriseret ved optimal absorption og høj effektivitet, men kapslens størrelse medfører sværhedsbesvær.

MuscleTechs 100% Ultra-Pure Carnitin væskevolumen er tilstrækkeligt til 17 receptioner. Det anbefales at bruge tilsætningsstoffet i en halv time før starten af ​​intensiv træning, mens du kan tage det som rent og tilsætte til drikkevarer. Den har en stærk appelsinsmag.

Nutrabolic pulver Carnibolic indeholder fumarat og forskellige organiske syrer for at accelerere metabolske processer (æblesyre, vinsyre, citronsyre). Anvendelsesområdet for dets ansøgning er ikke kun begrænset til sports ernæring - dette tillæg bruges af alle, der ønsker at tabe sig.

PureProtein L-Carnitine er et pulver med forskellige smagsstoffer, der skal opløses i neutrale smagsvæsker. Måleske indeholder 5 g af stoffet, den anbefalede optagetid - halvanden time før træningens start.

Når man vælger carnitin, lægges der således vægt på frigivelsesform og sammensætning af tilskuddet. Flydende former absorberes hurtigere, men indeholder en betydelig andel konserveringsmidler og smagsforstærkere. Beregning af kostprisen for tilsætningsstoffet pr. 100 g af den aktive komponent giver dig mulighed for at vælge en passende mulighed for forholdet mellem pris og kvalitet. En vigtig faktor ved at erhverve et kvalitetsprodukt er producentens omdømme og købssted.

8 bedste L-carnitiner

Den moderne sport ernæring marked er repræsenteret af en stor gruppe af stoffer kaldet "fedtbrændere". Der er mange typer, men en af ​​de mest eftertragtede er L-carnitin (aka venstre carnitin). Gennemgang af fordele og ulemper ved de bedste (ifølge atleternes mening) L-carnitiner - i vores rangordning.

Hvad er der tilbage til carnitin?

L-carnitin er et naturligt stof, som menneskekroppen delvis producerer sig med en tilstrækkelig mængde proteinfødevarer (kød, fjerkræ, æg osv.).

Dybest set er carnitin ikke ligefrem en fedtbrænder. Det er snarere et kosttilskud, der hjælper med at fremskynde stofskiftet, øger udholdenhed og har en positiv effekt på det kardiovaskulære system. Følgelig øges intensiteten af ​​træningen, og at få energi gennem fedtopsamling bliver endda en lille side, men ikke mindre ønskelig effekt.

En vigtig afklaring - karnitins følelse vil ikke være uden de væsentlige komponenter: fysisk aktivitet (især kardio) og en afbalanceret kost. Dermed de forskellige meninger om stoffet. Utilfredshed er normalt udtrykt af dem, der håbede på en "magisk pille", der hjælper med at tabe sig, mens du sidder på sofaen. Men mennesker, for hvem den berygtede sunde livsstil ikke er en tom lyd, anser L-carnitin for at være en fremragende hjælp til at opnå en god fysisk tilstand.


L-carnitin frigivelsesformer


flydende

I denne form absorberes carnitin hurtigere af kroppen, og derfor begynder det at handle hurtigere. Ulempen er tilstedeværelsen af ​​konserveringsmidler og sødemidler.

pulver

På det russiske marked findes denne type L-carnitin oftest i to versioner: Apotek (i form af poser eller pose til opløsning i vand) og sport (mange mærker pakker simpelthen carnitin i deres beholdere). Ulempen er, at pulveret skal fortyndes med noget, og det er bekvemt, at det kan tilsættes til den færdige drik.

Tabletter eller kapsler

Denne mulighed absorberes længere end flydende form, men den indeholder et minimum af fremmede stoffer. Når du køber, skal du være opmærksom på sammensætningen og koncentrationen af ​​rent carnitin.

L-carnitin er en naturlig og harmløs måde at tabe sig på og øge effektiviteten af ​​træningen.

I stræben efter en slank figur og vægtreduktion sætter mange ned på tvivlsomme kosttilskud med dårligt studeret sammensætning. Måske kan de opnå en hurtig effekt, men som regel på bekostning af deres eget helbred.

Faktisk er det ikke nemt at finde nyttige og sikre lægemidler i dag, men det er en gennemførlig opgave. Især elsker atleter at bruge L-carnitin til vægttab og muskelopbygning. Det er et vitaminlignende stof, der er fuldstændig harmløst og helt naturligt.

beskrivelse

L-carnitin - et stof relateret til B-vitaminer, syntetiseret i menneskekroppen. Til stede i væv af visse muskler og leveren. Det fremskynder metaboliske processer, understøtter aktiviteten af ​​coenzym A (det oxiderer fedtsyrer). Det bruges til behandling af nyresygdom.

Når det er mangelfuldt, kan kroppen ikke behandle fedtstoffer, der kommer fra mad, hvilket ikke kun fører til fedme, men også til hjerteproblemer.

Forberedelser baseret på dette stof anvendes aktivt i officiel medicin.

Godbidder

At tabe sig med L-carnitin er et solid plus med næsten ingen fejl:

  • aktivering af fedtforbrændingsprocesser
  • evnen til at anvende andre tilsætningsstoffer
  • bremse aldringsprocessen
  • beskyttelse af hjerte og blodkar fra kolesterol;
  • lette kardio- og styrketræning
  • tonisk og immunostimulerende virkning;
  • ingen muskelsmerter efter træning
  • stigning i magert muskelmasse
  • reducere træthed - mentalt og fysisk.

Når du indtager kosttilskud med det, vil du selv bemærke, at dine træningsprogrammer er blevet meget mere succesfulde og effektive. Udholdenhed øges, og med den når du nye højder - henholdsvis taber du meget flere kalorier.

Navne. I forskellige kilder kan L-carnitin findes under forskellige navne: levocarnitinum, l-carnitin, vitamin Bt, venstre carnitin, vitamin B11.

Vægttab mekanisme

L-carnitin kan sikkert bruges til vægttab, da dets egenskaber garanterer ikke kun forbedret velvære og effektivitet i træningen, men også fantastiske ydre ændringer i figuren.

Det udfører følgende funktioner:

  • beskytter muskelvæv mod opdeling
  • Det har en positiv effekt på nervesystemet, hvilket er meget vigtigt for at tabe sig (der er ingen irritabilitet) og intens træning (stemningen er forhøjet, takket være hvilke træningstyper, der udføres regelmæssigt uden afbrydelse);
  • omdanner fedt til energi og forhindrer deres deponering i forskellige dele af kroppen
  • forhindrer akkumulering af mælkesyre i musklerne;
  • forhindrer udviklingen af ​​overtraining syndrom;
  • reducerer kolesterol;
  • reducerer opsvingstiden efter sport
  • opretholder et stabilt niveau af coenzym A i kroppen, hvilket er meget vigtigt for at optimere energi metabolisme;
  • fremmer afgiftning fra cytotoksiske organiske syrer og xenobiotika;
  • øger udholdenhedens præstationer
  • fremskynder proteinmetabolisme
  • er en anabolsk, det vil sige det fremmer væksten af ​​muskelmasse.

Så det kan bruges i to retninger: For at øge effektiviteten af ​​styrketræning, som en anabolsk, og til vægttab, som en fedtbrænder. Men denne måde at håndtere ekstra pund på er ikke for doven - uden træning vil der ikke være noget resultat.

Oprindelsen af ​​navnet. Udtrykket "L-carnitin" går tilbage til den latinske "caris", som oversættes som "kød", fordi der er en hel del af dem i dette produkt.

Indikationer og kontraindikationer

L-carnitinpræparater kan officielt anvendes af atleter. Anti-Doping Commission, de er ikke forbudt, så mange stopper ikke med at bruge det, selv under konkurrencer.

Terapeutiske indikationer:

  • mandlig infertilitet;
  • hypoperfusion;
  • dyscirculatory encephalopathy;
  • hudsygdomme: seborrheic dermatitis, psoriasis, fokal scleroderma, eksem, lupus erythematosus;
  • vækst retardation;
  • intens træning - for at reducere træthed, øge effektivitet og udholdenhed, som anabole og adaptogen;
  • myokardieinfarkt;
  • iskæmisk cardiopati, slagtilfælde
  • sygdomme i cerebral kredsløb;
  • Cygnus-Pearson neuropati;
  • fedme;
  • Carnitin-mangelpatologier: Marfan-, Ehlers-Danlos- og Beals syndromer, tuberøs sklerose, progressiv muskeldystrofi;
  • hjerneskade;
  • post-infarkt betingelser
  • rehabilitering efter operation og alvorlige sygdomme;
  • syndromer MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
  • angina pectoris;
  • tyreotoksikose.

Indikationer for vægttab:

  • træthed under fysisk anstrengelse
  • smerter, kramper efter træning
  • tremor af lemmer, stærkt spændte muskler;
  • Manglende resultater i sport, på trods af deres intensitet;
  • visceralt abdominal fedt;
  • åndenød, svaghed, svimmelhed, hurtig hjerterytme på tidspunktet for træningen.

Kontraindikationer:

  • allergier;
  • graviditet;
  • søvnløshed;
  • epigastrisk smerte;
  • HIV;
  • hypertension;
  • overfølsomhed;
  • dyspepsi;
  • skjoldbruskkirtlen sygdom;
  • laktation;
  • onkologi;
  • nyresygdom
  • diabetes mellitus;
  • hjertesvigt
  • Trimethylaminuria;
  • epilepsi.

Dette stof kan ikke påvirke organernes funktion. Men det starter processerne, der får kroppens systemer til at fungere i en forbedret tilstand. Og hvis i første omgang sundheden ikke er okay, kan det simpelthen ikke klare. Derfor skal du være opmærksom på denne liste.

Fra historien. I Sovjetunionen blev DL-carnitinchlorid brugt til behandling af sygdomme i nervesystemet, men der blev ikke udført data om fordelene ved dette produkt til centralnervesystemet.

Regler for anvendelse

Det er meget vigtigt at vide, hvordan man tager L-carnitin for at udnytte den maksimale fordel af det. Metoder og doser bestemmes af forskellige faktorer. Den ledende rolle, der spilles af de valgte stoffer og individuelle egenskaber.

På markedet kan du finde forskellige kosttilskud med levocarnitin: i kapsler og tabletter, i flydende form, i pulver. Hver instruktion er vedhæftet, som skal følges. Hvis den anbefalede dosis eller diæt af en eller anden grund ikke passer dig, kan du altid justere disse parametre med din træner.

Denne mulighed er endog at foretrække, da instruktøren vil kunne professionelt evaluere dine personlige data og allerede baseret på dem at anbefale, hvordan du skal drikke det erhvervede stof. Det vil afhænge af din indledende vægt, dit helbred og intensiteten af ​​dine tilsigtede træningsprogrammer.

Kapsler og tabletter

Dette er den mest bekvemme og efterspurgte form. Korrekt administration af L-carnitin i kapsler og tabletter bestemmes af instruktionerne for hvert enkelt lægemiddel, da koncentrationen af ​​det aktive stof i dem kan være anderledes.

Det anbefalede daglige indtag er ikke mere end 3.000 mg. Det skal opdeles i portioner.

Hvis der er et valg mellem tabletter og kapsler, skal du foretrække sidstnævnte. De absorberes hurtigere i blodet.

I flydende form

Koncentreret sirup eller en let opløsning af L-carnitin tages uanset måltidet. Han drikker ufortyndet Atleter anbefales at bruge 15 ml før træning en gang om dagen. Kursets varighed er 6 uger, derefter en pause på 2 uger, og det foregående mønster gentages igen.

pulver

Levocarnitinpulver er et hvidt krystallinsk koncentrat uden smag eller lugt. Let opløselig i vand, du kan drikke selv saft. Økonomisk med hensyn til doseringer. Den eneste ulempe - det tager tid at lave mad. For nemheds skyld kompletterer fabrikanter værktøjet med en målekop.

Du kan finde carnitin i pinde, hvilket er meget bekvemt: 1 pind = 1 portion. Hvert stof er ledsaget af instruktioner til brug fra producenten, hvilket angiver den anbefalede dosis.

  1. Den første del af pulveret er om morgenen før måltider, den anden er 30 minutter før træning.
  2. Hvis fysisk aktivitet er stor, kan du drikke 3 gange om dagen.
  3. Kursus: 2 måneder med at tabe sig / 2 uger hvile. Du kan gentage dette mønster i et halvt år.

Den maksimale daglige dosis forbliver den samme, som når kapsler indtages - 3.000 mg, men det er ikke nødvendigt at indhente det til dette punkt. Afhængigt af formålet med brugen af ​​venstre carnitin i pulver kan daglige doser være forskellige:

  • til kompleks terapi: 1 200 mg;
  • med kraftig fysisk anstrengelse: 1 600 mg;
  • til atleter: 2.000 mg;
  • vægttab: 1.500 mg.

Vær opmærksom på følgende pulverformige præparater:

  • 300 gram ren carnitin fra RPS Nutrition (USA);
  • vægttab + forbedret blodcirkulation, hjerne- og hjerteaktivitet fra Scitec Nutrition (USA);
  • koncentreret af carnitin, taurin og vitaminer B fra Ostrovit (Polen);
  • lipotrop kompleks med mineraltilskud, koffein af anabolsk og neurostimulerende virkning fra PowerPro (USA);
  • kompleks med trivalent krom og planteekstrakter fra BioTech (USA);
  • 4 former (ren, affald, acetyl, fumarat) med smagsstoffer fra Carnibolic Nutrabolics (USA);
  • 300 gram venstre carnitintartrat uden tilsætningsstoffer fra anabolske innovationer (USA);
  • 700 ml acetyl L-carnitin med stearinsyre fra SAN (USA).

Disse er de mest effektive pulverpræparater, der har vist sig i kosttilskudsmarkedet.

injektioner

Der er en anden måde at bruge L-carnitin - indførelsen af ​​en 10% opløsning i muskler eller vener. Tildelt, hvis oral administration ikke er mulig (for mundskader, fordøjelsesorganer). Dosis bestemmes individuelt.

  1. 100 mg af stoffet fortyndes i 50 ml natriumchloridopløsning (0,9%).
  2. Injicer langsomt ind i en vene: jet (ca. 3 min) eller dryp (ca. 60 dråber / min).

Husk at injektioner af L-carnitin ofte ledsages af ubehagelige fornemmelser. Blandt bivirkningerne - skade på blodkar, blødt væv.

Af alle måder at bruge stoffer med levarnitin injektion - den mest effektive, men samtidig ikke helt succesfuld. For det første kan ikke alle sætte et skud i sig selv. For det andet, smerten efter, forstyrre træningen.

Vær opmærksom. L-carnitin har en tvillingbror, dens syntetiske analog er D-carnitin, som langtfra har en positiv effekt på kroppen. Undersøgelser viser, at nogle skrupelløse producenter af sportsnæring kan omfatte det i kosttilskud. Læs omhyggeligt sammensætningen af ​​de købte lægemidler, så den ikke vises der.

Yderligere anbefalinger

I starten er det værd at beslutte, hvor du vil købe stoffer med L-carnitin:

  • For at opnå en terapeutisk effekt er det bedre at købe medicin på et apotek;
  • For vægttab, giv præference til kosttilskud, som kan bestilles på mange online ressourcer;
  • For at øge effektiviteten af ​​træningen, brug sports ernæring, som sælges i specialbutikker.

Og prøv at overholde følgende anbefalinger:

  1. L-carnitin kan tages ikke kun i form af stoffer og kosttilskud. Dette stof indeholder overskydende indhold af fødevarer (listen er angivet nedenfor).
  2. Anabolika og liposyre forøger virkningen af ​​L-carnitin.
  3. Det fremmer kun vægttab, når der er aerob træning. Hvis det er ønskeligt for mænd at træne i gymnastiksalen, vil gymnastik, dans, Pilates, fitness, jogging og cykling være velegnet til kvinder.
  4. Må ikke sulte. Overholde principperne om fraktioneret ernæring: måltider skal være hyppige og portioner - små.
  5. I kosten skal domineres af reducerede fedtprodukter.
  6. Det anbefales at læne på proteiner, der begrænser kulhydratindtaget.
  7. Alkohol er strengt forbudt.
  8. Mono diæter anbefales ikke.
  9. Uddannelsen skal vare mindst 30 minutter.

Fødevarer rig på L-carnitin:

  • appelsinjuice;
  • jordnøddesmør;
  • bacon;
  • hvidt brød;
  • kød;
  • kyllingebryst;
  • pasta;
  • is;
  • ris (kogt);
  • svinekød;
  • asparges;
  • oksekød bøf;
  • torsk;
  • fuldmælk;
  • æggene.

Medtag disse fødevarer i din daglige kost for at berige din krop med dette naturlige stof.

Bemærk. L-carnitin er ødelagt ved varmebehandling. Derfor, hvis produkterne fra ovenstående liste kan spises rå, spis dem uden madlavning på komfuret.

Bivirkninger

Levocarnitin har bivirkninger, men de ses meget sjældent. Overdosering er næsten umulig, fordi alle overskud af stoffet udskilles aktivt i urinen.

Ved brud på instruktioner eller kontraindikationer kan der opstå følgende ubehagelige symptomer:

  • allergiske reaktioner
  • søvnløshed;
  • smertefuld fordøjelse (dyspepsi);
  • mavesmerter (gastralgi);
  • ånde lugt;
  • nervøsitet;
  • overdreven svedtendens
  • øget appetit
  • opkastning;
  • anfald;
  • kvalme.

Som regel overgår alle bivirkninger efter at have taget stofferne inden for 2-3 dage. Hvis dette ikke sker, anbefales det at konsultere en læge.

Bemærk. Det er meget nyttigt for mænd at tage L-carnitin ikke kun for at tabe sig og bygge muskler, men også for at forbedre deres reproduktive funktion. Dette stof bidrager til sædets aktivitet og er endog ordineret til behandling af infertilitet.

bedømmelse

Hvilket L-carnitin er bedre til at tabe sig? Valget er ikke let at lave, da der er mange stoffer baseret på det.

Nedenfor er en rangordning af de mest effektive og efterspurgte kosttilskud.

  1. Acetyl L-carnitin fra Dymatize (USA). $ 24 for 90 kapsler.
  2. Acetyl L-carnitin fra Maxler (Tyskland). $ 18 for 100 tabletter.
  3. Acetyl L-carnitin fra Twinlab (USA). $ 54 for 120 kapsler.
  4. Alcar fra SAN (USA) - tabletter. $ 44 pr. 100 stk.
  5. Carni X fra Scitec Nutrition (Ungarn). $ 16 for 60 kapsler.
  6. Carnipure fra Gaspari Nutrition (USA) - i pulver. $ 35 pr. 100 gram.
  7. Attack L-Carnitine fra Power System (Tyskland) - opløsning med guarana og koffein. $ 21 for 500 ml.
  8. L-Carnitin fra Power System (Tyskland) - løsning. $ 31 pr. 1000 ml.
  9. L-carnitin-3 000 fra Maxler (Tyskland) - koncentreret. $ 25 pr. 1.000 ml opløsning.
  10. L-carnitin-750 fra Maxler (Tyskland). $ 23 pr. 100 kapsler.
  11. Kapsler L-carnitin fra Weider (Tyskland). $ 19 pr. 100 kapsler.
  12. Liquid L-Carnitine Extreme Formula fra Weider (Tyskland). $ 24 for 20 ampuller.
  13. L-Carnitin Power fra SAN (USA) - i kapsler. $ 19 til 60 stk.
  14. Xtreme L-Carnitine fra Dymatize (USA). $ 18 for 60 kapsler.
  15. L-carnitin fra Myprotein (UK). $ 12 til 90 tabletter.
  16. L-carnitin fra Ultimate Nutrition (USA). $ 20 til 30 piller.
  17. Koncentrér L-carnitin fra VP Laboratory (UK). $ 31 pr. 1.000 ml opløsning.
  18. L-carnitin fra Maxler (Tyskland) - opløsning. $ 38 pr. 1000 ml.
  19. Flydende L-Carnitin fra Optimal Nutrition (USA). $ 10 for næsten 350 ml.
  20. L-carnitin fra GlavAktiv (Rusland). $ 6,7 for 60 kapsler.

For at finde det bedste stof til dig selv, prøv forskellige muligheder.

Gennem historiens sider. L-carnitin blev opdaget i 1905 af forskere V.S. Gulevich og R. P. Krimberg. De isolerede det fra muskelvæv.

analoger

L-carnitin er den vigtigste aktive ingrediens i mange lægemidler, der kan bruges både til terapeutiske formål og til vægttab. Mest populære analoger:

  • Alimba - italiensk stof;
  • Karnith;
  • Carnifit (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - medicin til maveforstyrrelser, fås i pulver til opløsningspreparat eller injektionsampuller (produktion - Grækenland);
  • Elkar - et middel til at forbedre metaboliske processer, kan du købe en vandig opløsning (med en dråber og testrør) og ampuller til injektioner.

Elastiske skinker, tynd talje, oppustet tryk - alt dette er helt muligt, hvis du introducerer L-carnitin i dit vægttabsprogram. Mændene vil have de meget ønskede terninger, og kvinder vil kunne glæde dem omkring dem med en perfekt figur. Samtidig vil dit helbred forblive i perfekt orden, og i nogle situationer vil det endda blive bedre.

Vurdering af de bedste L-carnitiner ifølge kundeanmeldelser

En elastisk presse og stramme balder, arme med stressede biceps og triceps, et ansigt uden dobbelt hæk og stærke ben - alt dette kan opnås meget hurtigere, hvis du spiller sport og tager det bedste L-carnitin til vægttab på samme tid. Du kan ikke gå tabt i forskellige tilbud på markedet, efter at have studeret vores vurdering af de mest effektive og populære midler.

Bedste L-carnitiner - hvilket firma at købe

Europæisk kvalitet leveres af virksomheder fra Ungarn, Rumænien, Tyskland, England. Den ubestridte leder i denne niche er USA. Fra beviste virksomheder fortjener opmærksomhed:

  1. NutraKey er et firma fra USA, der blev grundlagt i 2004 og producerer produkter med et bredt spektrum af aktiviteter for atleter.
  2. Optimal Nutrition - har været i drift siden 1996, stiller strenge krav til kvaliteten af ​​råvarer, producerer naturlige produkter.
  3. NOW Foods - et selskab fra USA, der er på markedet siden 1968, har sine egne kvalitetsstyringslaboratorier, producerer produkter med en gennemsnitlig pris.
  4. MusclePharm har hovedkontor i Denver (USA), mærkevarer bruges af Arnold Schwarzenegger, golfspiller Tiger Woods, den kendte fitness træner Cheidi Dunmore.
  5. MyProtein er en engelsk premium sports ernæringsmærke registreret i 2004.
  6. BioTech - amerikansk mærke, hvorunder karnitiner produceres i alle eksisterende former, bruger kun naturlige ingredienser.

Hver af firmaerne på listen har egne værksteder, laboratorier og marketingafdelinger.

Top L-carnitin placeringer

Når vi valgte nominerede, var vi primært opmærksomme på den reelle feedback fra brugere og fitness trænerne. Den samme vurdering blev foretaget under hensyntagen til følgende nuancer:

  • Udgivelsesformular;
  • Sammensætningen og procentdelen af ​​hovedstoffet
  • Brand popularitet;
  • omkostninger;
  • Sundhedssikkerhed;
  • effektivitet;
  • funktion;
  • Indgivelsesmåde
  • Formål med anvendelse
  • Tilgængelighed i butikker.

Det bedste faste L-carnitin

Her findes 3 former for frigivelse - pulver, indkapslet og præformeret. Sådanne midler er ikke så bekvemme som væsker, hvilket kræver fortynding, men absorberes hurtigere og lettere. Populære produkter producenter fra USA, Canada, Tyskland, Ungarn.

De mest effektive piller ifølge fitness instruktører

Optimal ernæring L-carnitin er velegnet til både mænd og kvinder. Fås i en plastikburk på 60 faner. til en 30-dages kursus. Den indeholder carnitin, calcium og fosfor. Brug 1 fane. før morgenmad og træning, drikkevand.

Fordele:

  • Naturligt og sikkert;
  • Handlinger under motion og efter;
  • Beskytter hjertet mod overbelastning;
  • Lille pille størrelse;
  • Skader ikke leveren
  • Stimulerer produktionen af ​​væksthormon.

ulemper:

  • Fordøjet længere end sirupper;
  • Individuel intolerance af komponenter er mulig;
  • Det er nødvendigt at drikke vand.

Positive tilbagemeldinger om optimal ernæring L-carnitin forlades hovedsageligt af kvinder.

Vinder blandt pulver

MyProtein Acetyl er baseret på aminosyrerne methionin og lysin, pakket i Croft poser med 250 g og 500 g folie. En pakke indeholder henholdsvis 500 og 1000 portioner. Antal receptioner pr. Dag - 3 gange. Pulveret (25 g) opløses i 200 g saft eller vand og tages med måltider.

Fordele:

  • En pakke varer lang tid (3-6 måneder);
  • Akkumulerer i væv;
  • Forbedrer kroppens lindring
  • Det kombineres med forskellige væsker;
  • Næsten usmageligt;
  • Øger udholdenhed
  • Forbedrer mental og fysisk aktivitet.

ulemper:

  • Etiket på engelsk;
  • Kræver fortyndingsvæske;
  • Det er tilrådeligt at kombinere med andre kosttilskud til vægttab.

Ernæringseksperter og professionelle bodybuildere siger, at MyProtein Acetyl kun er egnet til de indledende faser.

Den hurtigste af kapslerne

Nu - oprindeligt designet til professionelle atleter, men også designet til passivt vægttab. Fås i plastikemballage indeholdende 60 kapsler med gelatineagtig belægning af cellulose, silicium og magnesiumstearat. Antal portioner - 30, daglig dosis - 3 kapsler. Tag dem 2 stykker. dagen før din træning.

Fordele:

  • Indeholder ikke konserveringsmidler, smagsstoffer, farvestoffer
  • Passerede kliniske forsøg;
  • Lille kapselstørrelse;
  • Det lugter godt
  • Hurtigt fordøjet.

ulemper:

  • Stor emballage;
  • dyre;
  • Indeholder en masse kalorier.

Universal tilbud

Pulver - pulver fra den amerikanske producent Indre rustning. Brug det under et måltid to gange om dagen, 2 g, klemt vand. Det øger udholdenhed og modstandsdygtighed mod stress, gør kropsfedt til energi og fremmer vægttab. Sammensætningen omfatter hovedstoffet, ravsyre og cellulose.

Fordele:

  • Øger udholdenhed
  • Undertrykker sult;
  • Sænker kolesterol;
  • Beskytter hjertet og blodkarrene;
  • Kan bruges uden begrænsninger.

ulemper:

  • Svag effekt af vægttab;
  • Yderligere ingredienser.
  • Stærke smag af kirsebær.

Budget mulighed

Carni-X Scitec Nutrition er et kosttilskud til opdeling af fedt og normaliserende lipidmetabolisme. Det starter processen med at brænde fedt, øger udholdenhed, sænker kolesterol og forbedrer hjertefunktionen. Hun er valgt af professionelle atleter. En portion - 1-2 kapsler, der tages om morgenen og det samme før du besøger motionsrummet.

Fordele:

  • Det har ingen kontraindikationer og bivirkninger;
  • Det har en kompleks virkning;
  • Tilstedeværelsen af ​​vitaminer;
  • naturlighed;
  • Lav pris.

ulemper:

  • Afhængighed af diætet på atletens kost
  • Det kan ikke tages om natten - stærkt forfriskende;
  • Langsomt fordøjet og absorberet;
  • Hurtigt forbruges.

Den mest bekvemme løsning

Pink Fit - tyggegummi i en 500 mg plastflaske. Antallet af tabletter - 60 stk., Hver indeholder 500 mg carnitin. Energiværdi - 8,27 kcal pr. 100 g. Producent - ungarsk selskab BioTech. Dette er en naturlig fedtbrænder, der øger energiniveauet, mental og fysisk aktivitet. Daglig pris - 6 tyggegummi 2 stk. 10 minutter før måltider.

Fordele:

  • Anbefal ernæringseksperter;
  • Europæisk produktion
  • Praktisk frigivelsesform
  • Det har en kompleks virkning på kroppen;
  • Indeholder vitaminer fra gruppe B;
  • Ideel til diabetes på grund af indholdet af inulin.

ulemper:

  • Skarp orange lugt;
  • Behovet for hyppig optagelse
  • Ikke egnet til gastritis.

Bedste Liquid L-Carnitiner

Det tilbyder to muligheder - i form af sirup og ampuller, frigivelsesformen er praktisk, god smag. Ud over carnitin indeholder de sødemidler og tilsætningsstoffer (cellulose, grøn te). Ofte er de også beriget med vitaminer. De bedste produkter er tilgængelige i USA, Ungarn, Rumænien og pakkes i flasker fra 50 g til 1 l eller 25 ml ampuller.

Vinder i ampuller

L-Carnitin 2000 - betyder fra BioTech i 25 ml ampuller. I en pakke sælges 20 varer, der hver indeholder 99% rent carnitin. Det tages i 1/3 ampul en halv time før træning. Per 100 g står for 8 kcal. Lægemidlet forbedrer hjertemusklen, forbrænder fedt og energi.

Fordele:

  • Det har ingen bivirkninger;
  • Naturlig sammensætning;
  • Ikke vanedannende med langvarig brug;
  • Dele er opdelt i ampuller.

ulemper:

  • For koncentreret;
  • Efterlader en ubehagelig eftersmag;
  • Forårsager en følelse af sult.

Budget sirup

Power System attack 3000 - flaske i 50 ml drikkeflasker, forbrænder fedt, styrker immunsystemet, forhindrer blodplader og hjertesygdomme, eliminerer angst og skaber en holdning til træning. Den består af ren carnitin, koffein og aromastoffer (kirsebær eller guarana).

Fordele:

  • God skål;
  • Fås i to varianter;
  • Undertrykker appetit
  • Praktisk frigivelsesform.

ulemper:

  • Det virker ikke, hvis du ikke spiller sport;
  • Det har en ubehagelig smag;
  • Et langt kursus med optagelse, mere end 2 måneder;
  • Nogle gange forårsager halsbrand.

Værktøjet med den længste effekt

L-Carnitine 100.000 - produceret af Weider i form af en sirup, bliver fedt til energi i kombination med kost og sport, fremmer muskelvækst og stabiliserer desuden hjerte og hjerne. Serveringer i en pakke - et hundrede. Der er 142 kcal, 11,7 proteiner og 1,5 fedt pr. 100 g. Tag det om morgenen eller til frokost før måltider og før træning 10 ml i ren form.

Fordele:

  • Rig på proteiner;
  • Hurtige resultater, der allerede kan ses efter 10 dage;
  • Berømte mærke.

ulemper:

  • Det anbefales ikke at tage om eftermiddagen - kan forstyrre søvn;
  • pebret;
  • Ubehagelig smag.

Det mest universelle middel

Nu Foods - en sirup med duft og smag af appelsiner fra USA, hældes i mørke flasker på 473 ml. Det er patenteret som et vegetarisk kosttilskud til brænding af fedt og virker kun i kombination med fysisk aktivitet. Anvendes af 1 spsk. l. to gange om dagen på en tom mave.

Fordele:

  • testet;
  • Kraftig anabolsk effekt
  • Fremskynder muskel gevinst;
  • Lang holdbarhed, op til 3 år;
  • Vegetar formel.

ulemper:

  • Bruges af læge recept
  • Skal forbruges under spisning
  • En stor krukke.

Det bedste valg for professionelle atleter

Væske - leveret af canadisk virksomhed Allmax Nutrition i 453 ml flasker. Den indeholder den vigtigste ingrediens og pantothensyre. Øger ydeevnen og opretholder muskeltonen, fremskynder genopretningen efter træning, forbrænder fedt. Det tages på 15 ml før træning, men ikke mere end to gange om dagen.

Fordele:

  • Den unikke sammensætning, der fremmer fedtforbrænding;
  • Aktivt absorberet og absorberet;
  • Famous udenlandske producent;
  • Det bliver ikke hurtigt træt;
  • Velegnet til vegetarer.

ulemper:

  • Malodostupen;
  • Ikke anbefalet til ikke-professionelle atleter;
  • Kan forårsage forværring under gastritis.

I halvdelen af ​​alle tilfælde bruger vegetarianere væske ikke til vægttab, men som energikilde.

Hvilket er bedre at købe L-carnitin

Af de hurtigtvirkende og let fordøjelige værktøjer er sirupper i flasker opmærksomme, men de er også de dyreste. Budgetmuligheden er kapsler og tabletter, og den sikreste er pulver. Den mest bekvemme - ampuller.

Når aktiv sport anbefales:

  • MyProtein Acetyl Carnitin;
  • BioTech USA 100000;
  • væske;
  • Power System angreb.

Til passivt vægttab med minimal belastning er det bedre at vælge:

  • Dymatize Ernæring Væske;
  • Nu madvarer
  • L-carnitin 2000;
  • Carni-X Scitec Ernæring.

Professionelle atleter passer:

  • Pink Fit;
  • Optimal ernæring;
  • Red Star Labs Liquid Metal.

Det er vigtigt ikke kun at vælge det bedste L-carnitin, men også at forstå, hvordan man tager det korrekt, alle detaljer i denne video:

Hvis du vælger det bedste L-carnitin, bør du fokusere på brandets popularitet, form for frigivelse og sammensætning af midlerne, er urimelige besparelser på deres eget helbred uacceptabelt. Komfortemballage og stoffets udseende er sekundære.

Hvilket L-carnitin er bedre?

Mange nyttige stoffer syntetiseres i vores krop, en af ​​dem er fedtbrænder tilbage karnitin, krævet af atleter, der spiller sport professionelt som sports ernæring. Vælg den bedste L-carnitin blandt det store antal vitaminlignende produkter, der hjælper vores foreslåede vurdering.

beskrivelse

L-carnitin - et direkte forhold til vitamin B. Det er i muskler og leverceller. Stoffets funktion er enkel - det stimulerer stofskiftet. Virkningsmekanismen reduceres til aktiveringen af ​​coenzym A, som oxiderer fedtsyrer. Levocarnitin er meget vigtigt for nyrer, hjerte og lipid metabolisme. Dens mangel forårsager fedme og patologi fra disse organers side.

L-carnitin kommer ind fra mad og produceres lidt af kroppen selv. Derfor kræver sport, øgede fysiske strømbelastninger sin ekstra kilde. For at være præcis er levocarnitin ikke en fedtbrænder i ordets almindeligt anerkendte betydning. Det fremskynder stofskiftet, øger udholdenhed hos en person, der giver ham mulighed for intensiv træning, hvorved energi af fedtakkumuleringer bliver brugt, og som følge heraf taber atleten vægt.

Med andre ord, uden træning og fysisk indsats, er carnitin ubrugelig som en fedtbrænder. Men korrekt vægttab ved hjælp af produktet bringer næsten kun fordele til kroppen. han:

  • Aktiverer lipidmetabolisme.
  • Interagerer med andre kosttilskud.
  • Viser frie radikaler, hvilket nedsætter aldring af celler.
  • Beskytter blodkar og myokardium fra kolesterolplaques.
  • Forenkler hjertebelastning.
  • Styrker immuniteten.
  • Undertrykker smerter i træningen i musklerne.
  • Hjælper med at opbygge muskler i en tør version, uden fedt.
  • Betydeligt reducerer følelsen af ​​træthed, både fysisk og mental.

Et træk ved L-carnitin er dets mange navne: det er levocarnitin og levocarnitinum. Det er også fejlagtigt kaldet vitamin Bt og vitamin B11.

Hvorfor taber man sig?

Denne effekt af lægemidlet skyldes:

  • Beskytter muskler mod henfald.
  • Cupping irritabilitet.
  • Omdannelse af fedt til energi uden at skabe fedt depoter.
  • Blokerer akkumulering af mælkesyre i musklerne.
  • Forhindringer overtraining.
  • Lavere kolesterolniveauer.
  • Reduktion af rehabiliteringsperioden efter træning.
  • Optimering af energimetabolisme på grund af stabiliteten af ​​coenzym A.
  • Afgiftning af xenobiotika og cytotoksiner.
  • Forøg udholdenhed.
  • Stimulere proteinmetabolisme.
  • Demonstrationer af anabolske egenskaber.

Det vil sige, stoffet har to vektorer af handling i sport: det øger effekten af ​​strømeksponering og reducerer samtidig kropsvægten. Men det manifesterer disse egenskaber udelukkende i tandem: fysisk belastning og indirekte - udledning af ekstra kilo.

Udgivelsesformer

Levocarnitin markedsføres på flere måder: opløsning, fast medium. Som væske absorberes den hurtigere, men indeholder urenheder og smagsforstærkere. Pulverapotek prerogative, det sælges i speciel emballage til opløsning, hvilket ikke altid er praktisk. Erhvervelsen af ​​kapsler kræver pleje i en del af stoffets komponenter og dets koncentration. Her er nogle repræsentanter for hver form for frigivelse.

producenter

Levocarnitin er tilgængelig i forskellige EU-lande og USA. Følgende har dokumenteret track record:

  1. Det amerikanske firma NutraKey, der opererer i markedet for sports ernæring siden 2004, med et stort udvalg af højkvalitetsprodukter.
  2. Den berømte Optimum Nutrition, der har produceret sports ernæring siden slutningen af ​​90'erne i det sidste århundrede og altid opfylder de høje standarder, der pålægges af amerikansk lov om kosttilskud.
  3. Det amerikanske selskab NOW Foods har arbejdet på dette område siden midten af ​​forrige århundrede og har sit eget laboratorium til kliniske forsøg med stoffer.
  4. Et andet amerikansk firma er MusclePharm med hovedkvarter i Denver. Det var "vokset op" af hende af A. Schwarzenegger.
  5. Engelsk mærke - MyProtein. Premium produkter fremstillet siden 2004.
  6. Endelig er BioTech en amerikansk producent, der kun er specialiseret i naturlige råvarer af høj kvalitet.

Hvert af de børsnoterede selskaber har egne marketingafdelinger, produktkvalitetstestlaboratorier, produktionsafdelinger over hele verden.

Hvordan køber man korrekt?

Alle tre former for carnitin er lige så effektive. Det vil sige, valget af produkt er et smagsspørgsmål af hver atlet. Lidt anderledes end alle former for absorberingsopløsning. Men dette er et lille overskud af hastighed, som ikke kan være grundlaget for valg. Effektivitet bestemmes af den samlede dosis, der forbruges pr. Dag. Det skal ligge i størrelsesordenen 4000 mg, plus minus et gram afhængigt af sportsudøverens vægt og hans sportsprogram.

fluid

Når man køber en løsning, må man ikke forveksle mængden af ​​det aktive stof selv eller i procentforholdet pr. 100 ml. Mængden af ​​carnitin bør ikke være mindre end 10% eller 10 g pr. 100 ml. Mere - vær venlig, men mindre - ikke. Læs altid etiketten omhyggeligt.

Den anden ting at se på er mængden af ​​sukker. Det skal huskes, at produktet gør det muligt at tabe sig, så der er ikke behov for ekstra kalorier. De sædvanlige rammer - fra 0 til 10%. Alt er i opskriften på krukken af ​​stoffet. Sammenligningen er angivet i tabellen.

Det viser sig, at den optimale kapacitet på 1 liter, hvor det aktive stof ikke er mindre end 10 g pr. 100 ml og den mindste mængde sukkerarter. Dette er - ideelt.

Tabletter og kapsler

Det er ret simpelt. I et produkt, der forventes købt, skal der være mindst 500 mg carnitin pr. Tablet eller kapsel. Ikke til servering! De er altid forskellige. Maksimalt produkt er 1,5 g pr. Kapsel. Det er altid nødvendigt at sammenligne. For eksempel tilbyder Maxler i en dåse på 100 kapsler 750 mg pr. Vare. Det er i hele beholderen - 75 g carnitin.

Men VPlab sælger 90 kapsler, hver med 500 mg. Det er i banken - 45 g af det aktive stof. Maxler koster dog ca. 1.500 rubler, mens VPlab koster ca. 1.000 rubler. Det betyder, at den første producent af 10 g carnitin koster 190 rubler, mens den anden producent koster 200 rubler. Med andre ord er produkterne lige så praktiske.

Et andet eksempel. Ultimate Nutrition tilbyder 60 kapsler, der hver indeholder 250 mg carnitin. Produktet er nok til den sædvanlige modtagelse i 5 dage. Dette viser, at du skal købe klogt, overveje det totale antal aktive tilskud og se på det mindst 500 mg carnitin pr kapsel. Du skal vide, at mere carnitin i kapslen ikke betyder - mere rentabelt.

pulver

Det bedste betragter det produkt, hvori carnitin er mindst 70%. For eksempel producerer VPlab pulver, hvor kun 1000 mg eller 1 g carnitin er indeholdt pr. 25 g servering.

Men firmaet SAN tilbyder 1,4 g pulver 1 g carnitin. Alt er skrevet på etiketten. Valget til køberen.

TOP 11 Carnitine Supplements

Ved beregningen af ​​vurderingen blev følgende taget i betragtning

  • Produktform og anvendelsesmåde.
  • % aktivt stof, formålet med modtagelsen.
  • Producentens omdømme.
  • Pris og tilgængelighed af køb.
  • Påvirkninger på kroppen, sikkerhed og effektivitet.

Resultatet er et sådant TOP-produkt.

5 bedste ikke-flydende former

Der er tre af dem: pulver, tabletter, kapsler. Absorberes hurtigt nok, men kræver opløsning. Ledende producenter i USA, Canada, Tyskland og Ungarn.

Optimal ernæring L-Carnitin har ingen kønsforskelle, den produceres i en mængde, der er tilstrækkelig til at blive brugt i løbet af måneden (60 tabletter). Beriget med Ca ++ og fosfor. Accepteres om morgenen og før lasten. Det har ingen bivirkninger, fordi råvarer er naturlige. Sparer kardiovaskulærsystemet mod overbelastning, beskadiger ikke hepatocytterne, aktiverer syntesen af ​​somatotrop hormon. Kan forårsage individuel intolerance. 60 kapsler kostede 1150 rubler.

Blandt pulvere var Peptid-baseret Acetyl fra MyProtein det bedste. I en pose på 250 eller 500 g af det aktive stof. Tag 25 g tre gange om dagen, opløs i nogen væske under måltidet. Det har en kumulativ effekt, arbejder på muskelaflastning, kombineret med enhver væske. Neutral i smag stimulerer udholdenhed og mental aktivitet. Minus er kun effektiv i de indledende faser af træningsprocessen. Etiketten indeholder ikke en oversættelse til russisk. 250 gram vil koste 1750-1800 rubler.

De bedste kapsler - nu. Valget af fagfolk. I pakningen med 60 stk. I gelatine. Disse er 30 portioner. Tag et par dagen før træningen. Helt naturlig, sikkerhed bekræftet ved klinisk afprøvning, absorberes hurtigt. Minus - høj kalorieindhold. 60 kapsler koster omkring 2000 rubler.

Blandt de faste karnitiner er:

  • Universal tilbud: Carnitine Pulver - Pulver fra Indre Armor. Det øger udholdenhed, konverterer lipider til energi og fremmer vægttab. Det har ingen begrænsninger og beskytter myokardiet. Det vil koste 1000 rubler til 120 gram.
  • Budgetværktøj: Carni-X fra Scitec Nutrition, kapsler. Normaliserer lipidmetabolisme, korrigerer kolesterol i blodbanen, hjælper hjertemusklen. Starter fedtforbrændingsprocessen. Beriget med vitaminer, koster den mest demokratiske, 650-700 rubler til 60 kapsler. Der er ingen kontraindikationer. Modtagelse om natten forårsager vitalitetstræning, forstyrrer søvn.

4 bedste væsker

Der er kun to typer: sirup og ampuller. Disse midler er ofte styrket. Det bedste produceres i USA, Ungarn og Rumænien.

Blandt carnitiner fra ampuller er L-carnitin 2000 fra BioTech førende. I pakningen med 20 stk. 25 ml med et rent produktindhold på 99%. Pr. 100 g - 8 kcal. Fremragende fedtbrænder, uden bivirkninger. Minus - forårsager følelse af sult og efterlader en ubehagelig eftersmag. 20 ampuller koster ca. 1.350 rubler.

Den bedste sirup er også budget. Dette er Power System Attack 3000 i 50 ml beholdere. Det styrker immunsystemet, forbrænder fedt, forhindrer trombose og beskytter myokardiet. Undertrykker følelsen af ​​sult, forfrisker. Af minuserne bør man bemærke mulig halsbrand og ubehagelig smag. Det koster omkring 100 rubler for en kapacitet.

Hvis vi taler om den længste effekt, så skal vi kalde L-carnitine 100000 fra Weider. Det forvandler fedt til energi, stabiliserer arbejdet i hjertet og centralnervesystemet. Hjælper med at vokse muskler. I pakken er der 50 portioner. Per 100 g - 140 kcal, 12 g proteiner og 2 g fedt. Accept om morgenen før måltid og før træning på 10 ml. 500 ml koster i gennemsnit 1.500 rubler.

For fagfolk er pantothensyrebaseret sirup - Liquid Carnitine fra Allmax Nutrition anerkendt som den bedste. Fremskynder lipidforbrændingen. Velegnet til vegetarer. Tag før 15 ml. Stopper overarbejde. Forårsager forværring af gastritis utilgængelige og anbefales ikke til begyndere. 473 ml tillæg koster ca. 900 rubler.

Hvis der er et spørgsmål om valg, så med aktive træningsprogrammer, vil carnitin fra MyProtein, Attack from Power System gøre. Med passivt vægttab, Carni-X fra Scitec Nutrition. Professionelle foretrækker carnitin fra Optimal Nutrition.

9 bedste L-carnitiner

Karakteristika i rangordningen

L carnitin (levocarnitin) er en naturligt forekommende aminosyre, der bidrager til nedbrydning af fedtvæv, øger fysisk udholdenhed, normaliserer kolesterol og leverer aktivt ilt. Bruges af kvinder til vægttab, såvel som atleter for at genoprette balancen mellem essentielle næringsstoffer i kroppen og forbedre anabolske funktioner. Indeholdt i fjerkrækød, hytteost, mælk, ost.

Det er ikke altid muligt at opnå næringsstoffer i tilstrækkelige mængder fra mad. Derfor er der for at tilvejebringe den nødvendige daglige dosis vitale aminosyrer produceret biologisk aktive supplementer baseret på L carnitin. Ifølge vurderinger og vurderinger er de bedste producenter af venstre-carnitin i form af kapsler, tabletter, pulver, væske til intern brug:

  1. SAN Nutrition er en af ​​de bedste producenter af sports ernæring og kosttilskud fra Californien, USA.
  2. Bioteck USA er et amerikansk mærke, der blev grundlagt for 20 år siden. I fremstillingsprocessen er der præference for teknologiske råmaterialer, dokumenterede patenterede opskrifter.
  3. NOW FOODS er et amerikansk mærke med egne laboratorier, høje kvalitetsstandarder. Evnen til at købe stoffer fra stærkt rensede råvarer til en overkommelig pris.
  4. Optimum Nutrition er en producent fra USA, som anses for at være verdens førende inden for produktion af sports ernæring og kosttilskud. I en bred vifte kan du købe varer til "tørring" og til vægtforøgelse.
  5. UNS er producent af sports ernæring fra Polen. Kosttilskud er lavet på basis af højkvalitets importerede råvarer. For at opnå den optimale formulering gennemføres yderligere samarbejde med forskningsinstitutioner.

Varigheden og hyppigheden af ​​anvendelsen af ​​ansøgningen er angivet af producenten på pakken. Vi rangerede den bedste L carnitin ifølge eksperter og købere.

Bedste L Carnitine i form af kapsler og tabletter

På trods af at solid L-carnitin absorberes længere end de andre, indeholder den ikke den mindste mængde af udenlandske komponenter. Når du vælger det, er det vigtigt at omhyggeligt studere sammensætningen af ​​procentdelen af ​​carnitin. Tabletter er straks klar til brug, så de er nemme at tage på vejen.

3 Alpha Lipoic Acid Acetyl L-Carnitine 60 (GNC)

To-komponent kosttilskud baseret på alfa-liposyre og acetylcarnitin. Præsenteret i form af kapsler til indtagelse, som stimulerer stofskiftet, øger energiaktiviteten, fremskynder processen med at forbrænde overskydende fedt. Fabrikanten anbefaler brugen af ​​kapsler to gange dagligt, pakken er designet til 1 måned aktiv, regelmæssig brug. Efter indtagelse oplever kunderne en mærkbar forøgelse af effektindikatorerne og fraværet af uønskede bivirkninger, selvom det er nødvendigt at anvende en høj dosis kosttilskud i lang tid.

Værktøjet har en multikomponent, afbalanceret sammensætning, hvorigennem de aktive ingredienser komplementerer de positive farmakologiske egenskaber hos hinanden. Hvad hjælper til at stimulere produktionen af ​​væksthormon og fremskynde processerne for genopretning og vævregenerering, samt at bremse aldringsprocessen i kroppen. I sammensætningen er der ingen farvestoffer, konserveringsmidler, sukker. Det anbefales ikke at bruge stoffet i reaktionerne af intolerance over for de aktive eller hjælpestoffer.

2 SAN L-Carnitine Power

Populær venstre carnitin i atleternes bedømmelse. I deres anmeldelser bemærker brugerne, at SAN er et af de bedste virksomheder, der producerer sports ernæring, især L carnitin. Atleter foretrækker at bruge kapsler under tørring, samt kombinere med andre kosttilskud til at reducere kropsfedt. Sammensætningen af ​​1 tablet indeholder 500 mg af den aktive bestanddel. Drogen er overkommelig, nem at bruge, nem at bruge. Ifølge vurderinger er dette den bedste løsning i forhold til pris / kvalitet, hvilket er præget af god tolerance og høj effektivitet.

Sandsynligheden for at erhverve falsk er minimal. Fabrikanten foreslår at bruge et kosttilskud til at tabe sig og normalisere kropsvægten, øge fysisk og psyko-følelsesmæssig udholdenhed. Og også som en ekstra kilde til levokarnitin til mennesker udsat for betydelig fysisk anstrengelse. Blandt ulemperne er det værd at bemærke, at producenten producerer relativt store tabletter, som ikke altid er nemme at sluge.

Funktioner ved brugen af ​​L carnitin

Før du bruger værktøjet, anbefales det, at du omhyggeligt studerer de instruktioner, som fabrikanten har foreslået, opmærksom på brugsvejledningen, mulige kontraindikationer og bivirkninger:

  1. Den gennemsnitlige varighed af brugen af ​​midler op til 1,5 måneder, hvorefter det anbefales at tage en pause på 14 dage.
  2. Adgangsforløbet kan udføres flere gange om året.
  3. For at øge det positive resultat bør indtagelsen af ​​kosttilskud kombineres med aerob træning.
  4. Modtagelse af et venstre karnitin, såvel som andre aminosyrer, anbefales ikke at udføres på tom mave.
  5. I færd med at anvende supplerer anbefales at afholde sig fra brugen af ​​koffein.
  6. Levocarnitin anbefales at blive kombineret med en lavt kalorieindhold.

L carnitin kan købes i specialiserede sports ernæringsforretninger, såvel som på fabrikanternes officielle hjemmesider. Før du bruger et kosttilskud anbefales det at konsultere en læge.

1 Optimal ernæring L-carnitin 500

Optimal ernæring - ifølge anmeldelser har en af ​​de bedste producenter derfor stor popularitet. L-carnitin 500 er en alsidig carnitin, der kan bruges af både mænd og kvinder. Hver kapsel indeholder 500 mg af den aktive ingrediens og er også beriget med fosfor og calcium. BAA hjælper med at fremskynde metabolske processer, så det kan bruges til vægttab uden uønskede reaktioner i kroppen.

Værktøjet tolereres godt og minimerer belastningen på det kardiovaskulære system. Det er muligt at bruge det uanset tidspunktet for træning. Med hensyn til mangler ifølge lægemidler kan lægemidlet i sjældne tilfælde forårsage udviklingen af ​​søvnforstyrrelser. Af denne grund er det bedst at tage kapsler om morgenen og eftermiddagen. I tilfælde af individuel intolerance over for aktive stoffer, bør udviklingen af ​​allergiske reaktioner fra at tage kapsler afstå.

Bedste Liquid L Carnitine

Flydende L-carnitin, som fast stof, er straks klar til brug. I modsætning til det første absorberes det hurtigt af kroppen, og det behøver ikke at drikke. Sædestoffer og konserveringsmidler findes som regel ofte i flydende L carnitin. Også lægemidlet har en kort holdbarhed. Sammensætningen kan indeholde kinesisk carnitin med en ammoniak lugt, som er maskeret af forskellige smagsstoffer.

4 Ultra-Pure Carnitine MuscleTeck

En flaske væske er designet til 15-17 receptioner, 1 portion indbefatter 1 gram af den aktive komponent. Lægemidlet kan bruges af både mænd og kvinder, der ønsker at fremskynde de metaboliske processer og slippe af med fedtindskud. Fordelene ved den flydende form indbefatter: en forøgelse af organismens energipotentiale, et fald i det kvantitative indhold af lipoproteiner med lav densitet og en hurtig genopretning fra intens fysisk anstrengelse.

Værktøjet har stor popularitet på grund af sin behagelige appelsinsmag og rimelig pris. Blandt manglerne noterer brugerne tilstedeværelsen i sammensætningen af ​​smag, aromaer og højt forbrug. Lægemidlet bør anvendes 30 minutter før træningsstart.

3 Power System L-Carnitine Attack

Multikomponentpræparat fra den tyske producent, som bidrager til hurtig og effektiv fjernelse af fedtindskud, øger fysisk udholdenhed. Ud over det aktive venstre carnitin indeholder det også koffein. Aktive ingredienser supplerer hinandens effektivitet, deres indsats er rettet mod den hurtige nedbrydning af fedtindskud.

Fås i flasker på 1000 ml, udstyret med målekopper. For at gøre det nemt at bruge, kan sportsfolk købe et lignende værktøj i måleampuller beregnet til intern administration. Lægemidlet bør ikke bruges om aftenen, fordi kan udvikle søvnløshed. I nogle anmeldelser er der klager over produktets ret cloying smag.

2 Carnitin Core MusclePharm

Biologisk aktivt additiv beriges med flere former for aktivt venstre carnitin. Viser en udtalt effekt, selv i tilfælde hvor der ikke er nogen betydelig fysisk anstrengelse. For at øge effekten anbefales en kombination med en lav kulhydrat kost.

Lægemidlet hjælper perfekt til at fremskynde fedtforbrænding og normalisering af kropsvægt. Efter behandlingsforløbet er der en forbedring af energiudvekslingsprocesserne og funktionen af ​​det kardiovaskulære system samt stimuleringen af ​​fysisk og mental aktivitet. Vurderingerne viste god tolerance i både enkelt- og kursusbrug. Det er nødvendigt at være opmærksom på tilstedeværelsen af ​​smagsstoffer tilsætningsstoffer, smagsstoffer, farvestoffer. I ansøgningsprocessen er der en chance for at øge appetitten.

1 BioTeck L-carnitin 100000

Det ærede sted i rangordningen af ​​de bedste flydende L-carnitiner er taget af BioTeck L-carnitine 100000, hvilket viser en række positive effekter: det normaliserer de metaboliske processer, reducerer fedtlaget og forhindrer også ødelæggelsen af ​​muskelvæv under intens fysisk anstrengelse.

Derudover er væsken beriget med ekstrakter af grøn te, citronsyre, thiamin, nicotinamid. Regelmæssigt indtag af kosttilskud gør det muligt at håndtere fedtindskud, øge effektiviteten af ​​træningen. Værktøjet tolereres godt. Blandt de mangler, der er værd at bemærke, er den relativt høje pris for stoffet.

Bedste L Carnitin Pulver

Bulk L carnitin skal opløses. For at gøre dette kan du ikke kun bruge almindeligt vand, men også en sodavand. Den er kendetegnet ved en øjeblikkelig sugningshastighed og lang holdbarhed.

2 MyProtein Acetyl L Carnitine

Kosttilskud, som fås i pakninger på 250 og 500 gram. Fabrikanten anbefaler at bruge pulveret op til 3 gange om dagen efter at være blevet fortyndet i vand eller juice. Den resulterende væske anvendes straks efter tilberedning under hovedmåltidet. Fordelene ved værktøjet omfatter sådanne indikatorer som effektivitet i brug og hurtig opløsning af pulveret i væsken.

Den høje virkningsgrad af lægemidlet manifesteres af en hurtig normalisering af vægt, en positiv indvirkning på hjerte-kar-systemet, samt en øget udholdenhed i kroppen under intens fysisk anstrengelse. I anmeldelserne noterer kunderne en behagelig citron smag og øget mental aktivitet. Ulemperne omfatter behovet for yderligere væske (vand, juice) til opløsning af pulveret.

1 PureProtein L-Carnitin

Pulveriseret levarnitin fra den russiske producent PureProtein indeholder 100 g af det aktive stof i pakningen. Før brug skal pulveret opløses i vand eller anden væske. Denne form for frigivelse er muligvis ikke praktisk for alle; et antal brugere foretrækker væske eller kapsler til oral administration.

Blandt fordelene ved stoffet kan identificeres ikke kun lave omkostninger, men også god tolerabilitet samt høj kvalitet, afbalanceret sammensætning. Midler indeholder ikke konserveringsmidler. Måleskeden af ​​pulveret skal opløses i væsken og anvendes 60-90 minutter før træningens start.

Blodkolesterol er forhøjet: årsager, hvor farligt, hvordan man behandler

Rygning og hvide blodlegemer: Virkningen af ​​rygning på blod