Hvad er stadierne af fedme og hvordan man bestemmer graden af ​​overskydende vægt?

I dagens verden kan fedme sikkert tilskrives et af de mest presserende problemer. Som følge af forringet fedtstofskifte er det ikke kun eksterne ændringer i den form, der bemærkes, også interne systemer og organer påvirkes. Samtidig er der flere stadier af fedme, som kan beregnes takket være en simpel formel, baseret på højde og kropsvægt.

grunde

Før man går videre til tabellen over fedme, herunder omfanget heraf, er det nødvendigt at overveje, hvilke årsager fremkalder udviklingen af ​​patologi og symptomer, der angiver et problem. Patologi er oftest et resultat af en ubalance mellem den energi, der kommer ind i kroppen og senere udnyttes. Hvis det er lettere - et overskud af kalorier, der ikke har tid til at bruge, bliver til kropsfedt.

Hvis vi taler om årsagerne til dannelsen af ​​overskydende kropsvægt hos mennesker, bør vi overveje to grundgrupper, som de henvises til - eksogene og endogene. Den første omfatter følgende typer af patologi:

  1. Ernæringsmæssig fedme, hvor hovedårsagerne er utilstrækkelig fysisk aktivitet, overspisende og ukorrekt sammensat menu, præference givet for fastfood, tilstedeværelse af stress og depression i livet. Sygdommen er ofte arvelig.
  2. Den eksogene art udmærker sig ved sin progressive karakter og er hovedsagelig karakteristisk for personer, hvis besættelse det meste består af at sidde i en siddende stilling.
  3. Det viscerale udseende er præget af dannelsen af ​​fedtvæv omkring organerne, mens køn ikke betyder noget. Behandlingen af ​​denne type fedme er vanskelig, patologien er i stand til at fremkalde udviklingen af ​​diabetes, da den går videre mod baggrunden for forstyrrede metaboliske processer.

Hvad angår de endogene typer af sygdommen, er der cerebral og endokrine fedme. Udseendet af den første bidrager til skader, inflammation og neoplasmer i hjernen af ​​en anden art. Den anden er dannet på grund af hormonsystemets svækkede funktionalitet, med hypofysenes sygdom, hypofunktionen af ​​skjoldbruskkirtlen, kønkirtlerne. Begge arter tilhører ikke arvelige sygdomme.

Klassifikation af patologi

Nu om hvilke typer patologi er. Klassificering af fedtindskud i overensstemmelse med deres lokalisering bestemmer:

  1. Femoral-skind fedme, som oftest ses hos kvinder, er koncentreret i hofter og præster.
  2. Abdominalfedtaflejringer er primært koncentreret i abdominalområdet og er karakteristiske for størstedelen af ​​det stærkere køn.
  3. Blandetype er præget af en ensartet fordeling af kropsfedt i hele kroppen.

Patologi er progressiv eller stabil, i overensstemmelse med mekanismen for dens udvikling er opdelt i primær, sekundær og endokrin. Uanset mekanismen for dannelse og type er hovedpatienten af ​​patologi overskydende legemsvægt. I begyndelsen af ​​udviklingen af ​​staten kan noteres:

  • overdreven svedtendens
  • døsighed;
  • udseende af puffiness;
  • krænkelse af afføringen - især forstoppelse
  • fælles og vertebrale smerter.

Som sygdommen skrider frem, begynder folk at observere klare tegn på svigt i luftvejene, vaskulære og fordøjelsessystemerne og hjertemuskulaturen. Hos kvinder i fedme, menstruationscyklusen kan forstyrres, mænd har problemer med styrke. Forstyrrelser i forplantningsfunktionen er mulige i begge køn. Derudover fører overvægt til psykologiske problemer over tid, hvilket forårsager depression og neuroser mod baggrunden for utilfredshed med hans krop.

Det skal huskes. Den største fare for sygdommen er ikke så meget dannelsen af ​​fedtvæv, som i de komplikationer, der udvikler sig på grund af fedme. Det er dem, der i alvorlige tilfælde er i stand til at forårsage et dødeligt udfald.

Fedme Beregning

Lad os tale om, hvordan man finder ud af typen af ​​patologi, og hvordan fedme satser er bestemt. Først og fremmest, når der opstår tegn på sygdom, er det nødvendigt at besøge en medicinsk institution, hvor specialister vil tage anamnese og analysere det. I dette tilfælde vil det være nødvendigt at tage hensyn til den arvelige disposition, varigheden af ​​sygdomsforløbet, ofrets livsstil og hans daglige kost. Derefter beregnes BMI - kropsmasseindeks, karakteren af ​​fordelingen af ​​fedtvæv bestemmes ved at måle volumenerne af taljen og hofterne. Efter beregningen giver resultatet dig mulighed for at forstå, hvor mange kg der er overflødige, og i nogle tilfælde - ikke nok til normen.

BMI beregnes ved at dividere kropsvægten, taget i kilogram, med den kvadratiske højde, taget i meter. Her er et simpelt eksempel på at anvende en formel:

  • Lad en kvindes højde være 1m 75 cm;
  • hendes kropsvægt er 90 kg;
  • derefter BMI = 90 / 1,75 x 1,75 = 29,4.

Men det er ikke nok at blot beregne værdien, det er nødvendigt at forstå, hvad det indikerer. Obesitasbordet viser tydeligt alle mulige stadier af sygdommen:

At definere uafhængigt udviklingsniveauet af patologi, er det nødvendigt at træffe alle foranstaltninger for at opnå det mest præcise resultat. Til dette formål anbefaler eksperter:

  1. Tjek vægten om morgenen på tom mave, efter at have besøgt badeværelset - og tarm og blære skal rengøres.
  2. Vækst anbefales også at måle om morgenen, da det kan falde i løbet af dagen fra 0,5 til 2 cm.

Du bør også være opmærksom på de mangler, som denne definition af BMI har. Ovennævnte formel tager ikke højde for alderskategorien, som også er af stor betydning såvel som køn. Undersøgelser viser, at BMI er højere hos mænd end kvinder. En væsentlig forskel er mærkbar, når man sammenligner resultaterne af repræsentanter for middelalderen med unge og ældre.

Niveauet af patologi ved hjælp af BMI bør vurderes med en vis forsigtighed, da der er mange faktorer, som påvirker resultatet, der kan være forkert. For eksempel er der ingen tillid til rigtigheden af ​​resultatet, hvis man bruger denne metode til at vurdere en professionel atletes fysik. Øget kropsvægt kan forklares af udviklede muskler.

Advarsel! Hvis resultatet ved beregning af BMI er under eller over normen, er selvbehandling og panik ikke den bedste udvej. Det første - og det mest korrekte skridt - en appel til en kvalificeret specialist, som nøjagtigt bestemmer graden af ​​fedme og foreskriver den korrekte behandling.

Andre metoder til bestemmelse af optimal vægt

Det skal bemærkes, at ovenstående formel er den nemmeste at bruge, men det er langt fra den eneste måde at bestemme graden af ​​fedme. Mange beregningsindekser tager højde for mange detaljer - ikke kun køn og aldersgruppe, men også typen af ​​figur, talje omkreds, længde af krop og ben.

Hvis vi snakker om definitionen af ​​normen, diskuterer nedenstående tabel de mest populære indekser til beregning af den optimale vægt:

For at beregne den normale kropsvægt kan bruges ikke kun indikatorer på højde og vægt. En anden måde at bestemme fedme er Korovin-metoden, der tager hensyn til tykkelsen af ​​hudfolden. Hudområdet modsat den tredje ribbe vurderes. Normalt bør tykkelsen ikke overstige 1,1-1,5 cm. Hvis folden øges til to centimeter, indikerer de forekomsten af ​​fedme.

I betragtning af graden af ​​fedme er det umuligt at ignorere de indekser, hvorved ophobningen af ​​fedtvæv omkring organerne vurderes. Dette er central fedme, som er langt mere farlig end subkutan perifer patologi. Indekserne i denne sag giver os mulighed for objektivt at vurdere offerets tilstand, de mest berømte er følgende formler til bestemmelse af sygdommens sværhedsgrad:

  1. WHR, hvilket er forholdet mellem taljenomkredsen og bækkenmængden. Samtidig foretages målinger af taljen på navleniveau, hofternes omkreds på det bredeste sted. For kvinder bør den normale sats ikke overstige 0,85, for mænd bør den ikke være mere end 1.
  2. WTR er forholdet mellem taljeomkredsen til benets omkreds, som skal måles i låret, dets øverste tredje. Samtidig er indikatoren for kvinder mindre end 1,5, for mænd - resultatet er ikke mere end 1,7.
  3. WAR er forholdet mellem talje omkreds og arm omkreds, som måles på stedet for det største volumen af ​​biceps. I dette tilfælde er normen for begge køn ikke mere end 2,4.
  4. Et andet indeks er WHtR, hvilket er forholdet mellem taljenomkredsen og højden. For både mænd og kvinder er en hastighed på ikke over 0,5 normen.

På trods af de mange forskellige metoder til beregning af normal vægt og ulemperne i formlen til bestemmelse af BMI, anvendes det oftest til at bestemme stadierne af fedme.

Første og anden patologi behandlingsmetoder

Metoder til eliminering af patologi afhænger i høj grad af det stadium, hvor den er placeret. Det er helt naturligt, at det i starten er meget lettere at klare enhver sygdom. I dette tilfælde vil den mest effektive terapi være ved anvendelse af komplekser af foranstaltninger. Hvis fedme er i indledende, første fase, omfatter behandling:

  1. Formålet med kosten, hvis grundlæggende princip er at reducere antallet af kalorier, der forbruges i løbet af dagen. Du skal også reducere lipider, kulhydrater. Måltider skal være fraktioneret - mængden af ​​portioner reduceres, samtidig med at intervallerne mellem måltider reduceres. Dyrefedt bør erstattes med vegetabilske fedtstoffer.
  2. Daglig motion - de skal være regelmæssige og korrekt udvalgt. Der er specielle komplekser, der gentages i begyndelsen af ​​udførelsen 3-5 gange. Gradvis skal antallet af gentagelser stige. Stigningen i fysisk aktivitet giver et godt resultat, for udseendet deraf skal dog meget tid passere.
  3. Som en ekstra metode anvendes folkematerialeopskrifter, som skal bruges efter rådgivning med din læge. En af de mest populære opskrifter er ingefær infusion. Forbered det, hæld 50 gram knust frisk plante rod 1000 ml kogende væske. Derefter tilsættes en lille mængde frisk mynte i en lille mængde og skær en halv citron i tynde skiver. Når drikken er infunderet, skal den tages før måltidet. Volumenet af hver portion er 200 ml.
  4. En Charcot's Douche og Aqua Aerobic kan tildeles.

Kost i tilfælde af udvikling af den første grad af fedme er den mest effektive metode, mens menuen uden fejl fjerner sukker og naturlig honning, konfekt og is, sodavand sammen med søde og alkoholholdige drikkevarer, søde frugter. Det er nødvendigt at begrænse forbruget af pasta, dekoder, kartofler, ris og brød.

Saltning sammen med konserves bliver et forbudt produkt, rig bouillon, spiritus, saucer og krydderier falder også ind under denne kategori.

Hvis vi overvejer kilderne til kulhydrater, er det bedre at give fortrinsret til brugen af ​​grøntsager, bønner, kornkorn, kostbrød og sure frugter og bær. Renset vand kan være fuld, uden at det begrænser mængden, og man bør ikke glemme, om den er korrekt brugt. Du bør ikke drikke væske under et måltid, det er bedre at gøre det om 20 minutter eller 60 minutter efter at have spist.

I nærvær af en anden grad af fedme kan tildeles:

  1. En mere streng kost, valgt af en ernæringsekspert - diætet skal være lavt kalorieindhold, grøntsager og frugter af frugttræer hersker i menuen.
  2. Under hensyntagen til alderskategori og patientens generelle tilstand kan en specialist skrive en henvisning til fysioterapi øvelser.
  3. Anbefalet brug af fytoterapeutiske opskrifter med urter, der skaber effekten af ​​mætning. På samme tid opnås der en nedsat appetit på grund af deres hævelse i maven. Normalt brugt hørfrø eller dagil. God indflydelse kan have vanddrivende plantekomponenter - persillerod eller lingonbærblad.
  4. Med udviklingen af ​​komplikationer kan anvendes medicin, deres tilsigtede effekt inkluderer nedsættelse af appetitten, fjernelse af overskydende væske fra kroppen.

Advarsel! Selv med mindre afvigelser fra normen er det umuligt at selvmedicinere. Enhver medicin skal vælges af den deltagende specialist hver for sig.

Hvordan man behandler patologi i tredje og fjerde grad

I den tredje fase af fedme er det ikke nok bare at bestemme BMI, et effektivt behandlingsregime er bygget ud fra undersøgelsens resultater. Du bliver nødt til at donere blod for at bestemme niveauet af hormoner, sukker, finde ud af hovedårsagen til at fremkalde vægtforøgelse. På nuværende tidspunkt vil det ikke være muligt at klare sygdommen selv. Med hensyn til den terapeutiske ordning ordinerer lægen:

  1. Lavt kalorieindhold med begrænsning af kulhydrat og sukkerindtagelse. Ernæring fraktioneret, mens det er meget vigtigt at gradvist reducere mængden af ​​portioner og udnævne faste dage i løbet af ugen.
  2. Træning er nødvendig, men i begyndelsen af ​​behandlingen bør implementeringshastigheden være moderat. Vi bør begynde med en simpel morgenøvelse, at gå på korte afstande har en god effekt. Efter kropsvægten er signifikant reduceret, kan øvelser blive mere aktive.
  3. En specialist kan ordinere visse farmaceutiske præparater, mens selvmedicinering er uacceptabel.

Det skal forstås, at den tredje grad af fedme ikke kan løse problemet alene, kost og motion er ikke for effektive. Deres patienter lider under vanskeligheder, træningskomplekser i denne tilstand er vanskelige at udføre, og afkastet er ikke tilstrækkeligt effektivt. Desuden kan ofrene ikke på nuværende tidspunkt kontrollere deres patologiske appetit, hvis man ikke bruger lægemidler for at undgå forstyrrelser.

Mulig og kirurgisk indgreb rettet mod at reducere mængden af ​​maven. For at nå dette mål kan der anvendes specielle cylindre ind i maven. Denne tilgang gør det muligt for offeret hurtigt at føle følelsen af ​​fylde og kontrollere sin egen overdrevne appetit.

Fedme i fjerde fase er meget sjælden, da det ikke altid er muligt at nå det i nærvær af progressiv patologi. Kun en meget hård og stærk krop kan overleve, når overskydende kropsvægt er dobbelt så højt som normalt. Det fjerde stadium kaldes ofte monstre, på grund af offerets udseende.

4 graders fedme terapi er praktisk talt ineffektiv, og selvom de ekstra pounds er succesfuldt faldet, forbliver problemet med strakt hud. At returnere acceptabelt udseende af offeret skal gøre plastikkirurgi. Hertil kommer, at vægttab kirurgi er muligt:

  1. Fedtsugning sikrer fjernelse af overskydende fedtvæv, hvilket reducerer belastningen på de indre organer.
  2. Lodret gastroplast giver dig mulighed for at opdele maven i to sektioner. Den øverste efter at kirurgisk indgreb falder i volumen, som følge heraf fylder det hurtigere, hvilket sikrer udseendet af en følelse af fylde.
  3. Når gastroshunty isolerer en bestemt del af kroppen, er det til sidst muligt at reducere mængden af ​​dele betydeligt. Menuen skal tilføje mineraler og vitaminer.
  4. Når biliopancreatisk shunting er nødvendig for at fjerne en del af maven. I løbet af det næste liv skal patienten bruge vitaminer og mineraler.

Hvad angår medicin, er anvendelsen i dette tilfælde ikke særlig berettiget, da offerets krop er i alvorlig stand.

Fedme: typer, grader og behandlingsmetoder

Fedme er en kronisk sygdom præget af overdreven deponering af fedtvæv i kroppen. Det leds ofte af en ubalance i metabolisme, udviklingen af ​​comorbiditeter.

Afhængig af antallet af ekstra pounds allokere flere grader af fedme. Hver af dem er kendetegnet ved et bestemt forhold mellem vægt og højde på en person. Denne indikator kaldes body mass index (BMI). Det er nødvendigvis taget i betragtning ved valg af terapeutiske foranstaltninger med henblik på at fjerne sygdommen.

Hovedårsagen til fedme er det overdrevne forbrug af kalorieindhold på baggrund af lav fysisk aktivitet. En bestemt rolle er spillet af arvelig disposition. Overvægt på grund af endokrine, psykologiske, genetiske sygdomme er mindre almindeligt.

At vurdere sværhedsgraden af ​​fedme ved hjælp af body mass index. For at beregne det efter personens højde og vægt anvendes formlen: vægt (kg) / højde kvadreret (m2).

Tidligere var der 4 grader af patologi. I øjeblikket er der ifølge WHO (Verdenssundhedsorganisation) klassificering kun 3, der hver især er præget af en række BMI-værdier. Også introduceret en sådan ting som overskydende kropsvægt.

Tabel over BMI fedme:

Den største grad er den tredje. Sådanne patienter har brug for en omfattende undersøgelse for at identificere årsagerne til fuldstændighed og tilstedeværelsen af ​​associerede komplikationer.

Ved hjælp af BMI er det umuligt at bestemme typen af ​​fedme. Ikke informativ denne mulighed og når man vurderer kroppens fysik hos børn, gravide og dem med veludviklede muskler.

Symptom på sygdommen er tilstedeværelsen af ​​overskydende kropsfedt i kroppen. Afhængigt af arten af ​​deres fordeling er der to typer fedme:

  • Android (central). I dette tilfælde er fedtet placeret i taljen og i de indre organer, hvilket er mere karakteristisk for mænd. Det ledsages af en overtrædelse af stofskiftet, udviklingen af ​​kroniske komplikationer - diabetes mellitus, arteriel hypertension, koronar hjertesygdom og fedtsyre. Disse patienter har en øget risiko for kræft og reumatiske sygdomme, kolelithiasis.
  • Ginoid (perifer). Overvægt er observeret i hofterne. Denne tilstand er mindre almindeligt ledsaget af stofskifteforstyrrelser og findes hovedsageligt hos kvinder. Sygdommen kombineres ofte med slidgigt i knæ og hoftefuger, hvilket forklares af overdreven belastning på dem og lav motoraktivitet.

Mandlige og kvindelige fedme typer

At afklare naturen af ​​fedme ved hjælp af følgende indikatorer:

  • Taljeomkreds (OT). Det måles med et målebånd i stående stilling. For mænd er kriteriet for abdominal fedme mere end 94 cm, og for kvinder - mere end 80 cm.
  • Forholdet mellem OT og hofteomkredsen (ON) - FRA / OM. Det afspejler mere præcist overlejringen af ​​fedtaflejringer i et bestemt område. Men i praksis anvendes den første parameter ofte.

Type fedme afhængig af OT / OB-forholdet:

Morbid fedme er den mest alvorlige form af sygdommen. Det diagnosticeres med et BMI på mere end 40 kg / m2 og hos patienter med en anden grad af sygdommen i nærværelse af alvorlige komplikationer som diabetes, hypertension og slidgigt. Unge mennesker med denne patologi er normalt vist en udsættelse fra militærtjeneste i en periode på 6 måneder. Hvis rekrutternes sundhedstilstand i løbet af denne tid ikke forbedres, anerkendes han som delvis passform og sendes til reserven.

Da fedme er en kronisk sygdom, bør alle vægttabsaktiviteter være langsigtede, permanente.

Grundlaget for behandlingen af ​​patologi hos mennesker af forskellig sex og alder er korrektion af livsstil. Den indeholder følgende elementer:

  • Skift type mad.
  • Overholdelse af drikkeordningen.
  • Regelmæssig motion.
  • Fuld søvn om natten.

Med ineffektiviteten af ​​de ovennævnte foranstaltninger, såvel som i nærvær af komplikationer forbundet med fedme, er lægemiddelbehandling nødvendig. Hun udnævnes af lægen efter en fuldstændig undersøgelse af patienten. Ifølge strenge indikationer anvendes metoder til kirurgisk behandling.

I alternativ medicin til bekæmpelse af fedme bruger honningvand, som de drikker om morgenen og aftenen, samt forskellige vanddrivende forbindelser. Det skal huskes, at brugen af ​​folkemæssige midler til vægttab derhjemme truer udviklingen af ​​alvorlige bivirkninger. Dette skyldes, at deres sikkerhed og effektivitet ikke er blevet undersøgt.

En diæt rettet mod normalisering af kropsvægt beregnes i overensstemmelse med en persons energiforbrug i en given periode. Kaloriindtag på samme tid bør være noget lavere end nødvendigt.

I kosten indgår en tilstrækkelig mængde mad, der indeholder kostfibre - grøntsager og frugter, fuldkornsbrød, grønne grønt. Anvendelsen af ​​fedtfattige mejeriprodukter, sidevarme og fede kødgrænser. Det er nødvendigt at helt afstå retterne, som omfatter hurtige kulhydrater - kager, fastfood, sød sodavand og saft, honning, konfekt. Du må ikke spise kød og halvfabrikata - konserves, pølser, pølser, wieners.

En forudsætning for vægttab er at sikre et tilstrækkeligt drikke regime. For at kroppen skal fungere ordentligt i løbet af dagen, er mindst 40 ml rent vand pr. 1 kg kropsvægt nødvendig.

For at normalisere den hormonelle baggrund og lette processen med at tabe sig viser en god nats søvn. Dens varighed skal være mindst 8 timer. Det er nødvendigt at opgive dårlige vaner - at ryge og drikke alkohol. De sænker de metaboliske processer i kroppen, hvilket fører til irreversible helbredseffekter.

Fysisk aktivitet er valgt ud fra alder, køn, tilstedeværelse eller fravær af kroniske sygdomme. Øvelserne bør varieres: både styrke og kardio træning er nødvendig. Det bedste er individuelle lektioner med en instruktør. Den mindste mængde fysisk aktivitet pr. Dag går i et hurtigt tempo i 30-40 minutter. Opmuntret af entusiasmen med dans, cykling, jogging og andre aktive sportsgrene.

Korrekt tabe gradvist - højst 10% af den oprindelige vægt pr. Måned. Det er vigtigt at holde det opnåede resultat i lang tid. Dette kræver ofte psykologisk hjælp, som giver dig mulighed for at overvinde afhængighed, opgive dårlige vaner og danne spiseadfærd. En veluddannet specialist hjælper med at stabilisere den følelsesmæssige baggrund, øge modstanden mod stress. Ved behandling af børn er rådgivende forældre afgørende.

Ud over ikke-lægemiddelinterventioner til behandling af sygdommen er der ofte brug for lægemiddelbehandling. Det er ordineret til et BMI på mere end 30 kg / m2, i nærvær af comorbiditeter, manglende evne til at holde vægt på baggrund af livsstilsændringer.

Midler til at tabe sig er forskellige virkningsmekanismer. I øjeblikket anvendes:

  • Sibutramin (Reduxine, Lindax, Meridia). Dens anvendelse er forbundet med et fald i appetitten, øgede energiprocesser i kroppen. Som et resultat, når der spiser, kommer en følelse af fylde hurtigere, hvilket fører til et fald i kaloriindtaget. Forøgelse af den basale metaboliske hastighed bidrager til en mere effektiv fedtforbrænding. Lægemidlet er kontraindiceret i nærværelse af hjertesygdomme og blodkar, med sekundær fedme, skjoldbruskkirtelpatologi. Under medicinsk overvågning er dets anvendelse tilladt hos personer med den første fase af hypertension på baggrund af tryk ikke højere end 145/90 mm Hg. Art.
  • Orlistat (Orsoten, Xenical). Medicinen forhindrer optagelse af fedt i tarmene. Dens aktive ingrediens strømmer ikke og påvirker ikke menneskelige organer og systemer. Men brugen af ​​midler er ofte forbundet med bivirkninger som diarré, fækal inkontinens, oppustethed og abdominal ubehag. Dens langvarige brug overtræder processen med modtagelse af fedtopløselige vitaminer i kroppen.
  • Lyraglutide (Saxenda). Lægemidlet øger den tid, fødevaren bliver i maven, reducerer appetitten. Injicer det subkutant ved hjælp af en speciel pen med en meget fin nål. En særlig fordel ved Saxenda er en gunstig effekt på metabolisme, sikkerhed for patienter med hjertesygdomme.

Anvendelsen af ​​lægemiddelbehandling hos børn er begrænset. Det eneste stof tilladt er Orlistat, som kan administreres fra 12 år.

Kirurgisk behandling er indiceret for personer med en tredje grad af fedme, såvel som i nærvær af alvorlige komplikationer. Ofte udføres operationer for at reducere mængden af ​​maven med dens lukning eller installation af intragastriske balloner. Mindre almindeligt udføres interventioner for at skabe gastrointestinale anastomoser, som reducerer fødeabsorptionen.

Bariatrisk kirurgi er mest effektivt til hurtig reduktion af vægt, normalisering af metaboliske processer og opretholdelse af det opnåede resultat. Men som med enhver kirurgisk behandling er der risiko for negative resultater og konsekvenser for den menneskelige krop, som bør overvejes, når man vælger denne metode. Hos børn udføres kirurgi ikke.

Beregning af BMI og fedme

Body mass index (BMI) siden begyndelsen af ​​1980'erne er blevet brugt i flere lande for at kvantificere fedme i udviklingen af ​​medicinske standarder. Det er den vigtigste kvantitative indikator, der anvendes

- Udfyld felterne.
- Klik på Beregn.

Værdien af ​​kropsmasseindeks hos voksne i området 18-25 betragtes som normal. Ifølge sidstnævnte definition betragtes en BMI-værdi mellem 25 og 29,9 som en indikator for "overvægt" og 30 eller mere - "fedme". Denne definition anvendes af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) som en international standard. BMI afspejler ikke graden af ​​udvikling af patientens subkutane fedt.

Hvad er body mass index og hvordan man finder ud af graden af ​​fedme

Overvældende mennesker bliver mere. Dette er et stort problem, da fedme truer fremkomsten af ​​andre farlige sygdomme. For eksempel diabetes eller hjerteproblemer. Fedt er nødvendigt for mennesker. Disse er energikilder til kroppen, og fedtlaget er dets opbevaring. Fedtstoffer er involveret i syntese af hormoner, vitaminer, i cellernes liv, beskytter kroppen mod hypotermi og overophedning. Med en dårlig kost er for eksempel en kost, kropsfedt udtømt, og personen taber sig. Og hvis du konstant overvurderer eller spiser fedtholdige og højt kalorieindhold, vil fedtet i kroppen ophobes. For at bekæmpe overskydende vægt skal du vide, hvor du skal starte. Hver person bør forstå, hvordan man beregner body mass index og hvordan man bestemmer graden af ​​fedme.

Hvad er kropsmasseindeks

Fedme anses for at være et af de mest almindelige problemer i verden. Dens løsning er involveret i videnskabelige institutioner. En hel gren i medicin er afsat. Mange mennesker, der er overvægtige, er interesserede i at bestemme fedme. Dette kan gøres ved hjælp af body mass index.

Body Mass Index (BMI) er en beregning af forholdet mellem højde og vægt af en person, der beregnes ved hjælp af en speciel formel. Resultaterne kan bruges til at beregne graden af ​​fedme eller for at bestemme, om en person har overskydende vægt eller dens mangel.

Ud over højde og vægt spiller kroppens struktur, tykkelsen af ​​knoglevævet og en persons muskelmasse en vigtig rolle. Der er flere metoder til at finde ud af graden af ​​fedme hos mennesker, men definitionen af ​​BMI er fortsat en af ​​de grundlæggende metoder, der hjælper med at se det samlede billede af vægt.

Sådan bestemmes kropsmasseindekset korrekt

Hvor mange kilo skal have mennesker med forskellig grad af fedme, siger ingen læge i verden. To personer med samme vægt men forskellig højde kan have to forskellige faser af fedme. Derfor er det bedst at beregne graden af ​​fedme ved kropsmasseindeks.

BMI Counting Formula:

m / h2 = I (kropsvægt skal divideres med højde kvadreret).

Hvor, m - vægt i kg, h - højde i meter, I - kropsmasseindeks.

Efter at have modtaget resultatet, kan du bestemme graden af ​​fedme af BMI hos mennesker.

Bestemme graden af ​​fedme i tabellen:

Vi giver et eksempel på, hvordan kropsmasseindeks beregnes. For eksempel har en person en vægt på 68 kg og en højde på 1,58 meter. Det er nødvendigt at erstatte værdierne i formlen - 68 / 1.582 = 27.24. Kropsmasseindekset er 27. Eller et andet eksempel. En person med en højde på 1,70 m og en vægt på 90 kg vil have et BMI på 31,14. I det første tilfælde betyder indikatoren 27, at personen er overvægtig, og i det andet tilfælde angiver indikatoren 31 fedme af den første grad.

Hvordan beregner BMI korrekt? Det anbefales at beregne graden af ​​fedme om morgenen på tom mave, da det er så, at skalaerne viser den sande vægt

Denne fedme tabel er kun for voksne. Metoden tager ikke højde for de menneskelige egenskaber og er ikke helt egnet til mennesker med udviklede muskler, for eksempel atleter. Ved normal vægt vil de altid have et øget kropsfedmeindeks. For denne kategori af mennesker er det mere hensigtsmæssigt at beregne det centrale fedmeindeks, som bestemmer graden af ​​fedtophobning omkring de indre organer. Dette beregner forholdet mellem midteromkredsen til bækkenet (midjehøjttal, WHR), taljeomkreds til lårets øverste tredjedel (midje-lår-forhold, WTR), talje omkreds til højde (midjehøjdeforhold, WHtR) og taljeomkreds til biceps omkreds (midje-arm forhold, WAR).

Normale indikatorer for centralt fedmeindeks hos mænd og kvinder:

Der er en anden nem måde at bestemme overskydende vægt på. Vil hjælpe med at beregne kropsmasseindeksberegner. Dette er et specielt program, der automatisk gør alle beregningerne. Det er nok at vide, hvor meget kg du vejer, højde og indtaste dine data. Regnemaskinen findes på internettet eller downloades en speciel applikation på en computer eller smartphone.

Graden af ​​fedme ved kropsmasseindeks hos voksne

Fedme er ofte ikke taget alvorligt og betragtes som et træk ved menneskets struktur. Faktisk er det de første klokker, som kroppen er i fare. Hvis du ignorerer den ekstra vægt, kan det blive et mere alvorligt problem - fedme.

Det accepteres at dele fedme gradvist. Hvor mange grader af fedme eksisterer? Der er i alt tre sorter, der hver især har en bestemt sundhedsfare. Fedme er opdelt i grader ikke for ingenting, da hver grad har sine egenskaber og behandlingsmetoder.

Graden af ​​fedme i bordet:

  • går væk med næsten ingen symptomer.
  • disponering mod fedme
  • Gå til ordentlig ernæring;
  • øge fysisk aktivitet
  • massage
  • åndenød med lidt fysisk anstrengelse.
  • negative virkninger på skjoldbruskkirtlen og reproduktionssystemet
  • risiko for at udvikle diabetes, aterosklerose og sygdomme i det kardiovaskulære system
  • Følg en kost;
  • Spis mindre fødevarer med højt indhold af kulhydrater;
  • regelmæssig motion
  • massage
  • et almindeligt symptom er åndenød med enhver anstrengelse;
  • hjertebanken;
  • hævelse;
  • hudirritationer;
  • overdreven svedtendens
  • træthed.
  • risiko for udvikling af artrose, flatfoot, diabetes;
  • øger belastningen på hjertet;
  • øger belastningen på benene og risikoen for åreknuder;
  • hævelse;
  • ramte led og knogler;
  • et andet grads overvægtige barn løber risikoen for deformitet i underekstremiteter, svækket seksuel udvikling;
  • hos voksne og børn øger risikoen for langvarig depression
  • Stramt medicinsk tilsyn
  • Udnævnelse af en læge om nødvendigt terapeutiske lægemidler
  • kost;
  • regelmæssig motion
  • smerter i led, ben, ryg;
  • alvorlig åndenød, selv i en rolig tilstand
  • hævelse.
  • stor fare for menneskelivet
  • kroppen kan ikke fungere normalt;
  • belastningen på hjertet og underekstremiteterne er tredoblet;
  • en person kan næppe bevæge sig selvstændigt;
  • forventet levetid reduceres
  • Konstant depression af humør kan føre til alvorlig depression og psykiske problemer.
  • Kræver akut medicinsk behandling
  • Grade 3 fedme er vanskeligt at behandle;
  • Patienterne anbefales kirurgi, hvilket reducerer mængden af ​​maven;
  • streng slankekure
  • motion under tilsyn af en specialist

Advarsel! Det er forbudt at ordinere selvmedicinering, kost og motion for personer med fedme. Behandling bør udføres under vejledning af specialister for at undgå uønskede virkninger.

Type fedme hos mænd og kvinder

Hvor og hvor fedt er fordelt i hele kroppen er af stor betydning for både kvinder og mænd.

Der er disse typer af fedme: android (hankøn) og ginoidy (kvindelig type).

Typer af fedme hos mænd og kvinder:

  • Abdominal. Aflejringen af ​​fedt i maven. Figuren ligner et æble.
  • Android. En sådan fedme hos mænd og kvinder er kendetegnet ved aflejring af fedt i den øverste halvdel af kroppen (mave, bryst, ansigt).
  • Visceral. Den farligste type, karakteriseret ved fedme af indre organer.
  • Gynoid. Denne type forekommer oftest i den kvindelige halvdel. Ginoid fedme hos kvinder er karakteriseret ved aflejring af fedt under taljen (underliv, skinker og ben). Figuren ligner en pære.
  • Blandet. Hos mennesker observeres fedme i hele kroppen.

Graden af ​​fedme i kropsmasseindeks hos børn

Diagnose af fedme 1. grad hos børn og mere alvorlige former for sygdommen laves ganske ofte. I europæiske lande når antallet af unge patienter med dette problem 15-25% af den samlede børnepopulation. For at stoppe udviklingen af ​​sygdommen og begynde behandling, skal du først korrekt bestemme graden af ​​fedme. Det er ikke korrekt at bruge den sædvanlige BMI-formel i dette tilfælde, da børn har forskelle i forfatning og fordeling af fedt over kroppen sammenlignet med voksne. For at bestemme overvægt og fedthold hos børn anvendes metoder, der ikke kun tager hensyn til vægt og højde, men også barnets køn og alder. Denne tilgang er mere individuel.

Komplethed evalueres oftest som en persons æstetiske mangel. Men ikke alle forstår, at en fuld person er mere tilbøjelig til at få fedme, en sygdom, hvor alle organer i kroppen lider, og der er risiko for at udvikle farlige sygdomme. Folk med denne patologi kan ikke leve normalt. Den mindste fysiske anstrengelse gives dem hårdt, de forstyrres af en umættelig appetit, og følelsen af ​​utilfredshed med deres udseende gør dem lidet. Find ud af graden af ​​fedme og indse faren er det første skridt til at løse problemet med at være overvægtige.

Videoen nedenfor indeholder kognitive oplysninger om overskydende vægt og kropsmasseindeks.

Sådan beregnes scenen, omfanget og typen af ​​fedme hos mænd, kvinder og børn

God dag, kære blog læsere og bare tilfældige forbipasserende! I dag vil jeg dedikere dette indlæg til alle dem, der er aktivt på udkig efter og interesseret i information om fedme.

En artikel om stadier og typer af fedme hos mænd, kvinder og børn (foto), hvordan man bestemmer det og graden (bordet), om folk er taget til hæren og hvor mange kg på 1, 2 og 3 grader. Her finder du omfattende svar på alle spørgsmål vedrørende diagnose af fedme og forudsigelse af det fremtidige liv.

Jeg lykønsker alle på den første dag i 2012, og jeg håber, at du vil tilbringe lange weekender med gavn og ikke dumt sidde ved tv'et. Det er på tide at begynde at lave en slags sport eller fitness i gymnastiksalen. Du kan allerede forberede den nye sommersæson, fordi du ikke har tid til at se tilbage, og foråret er allerede ved at banke, som de siger.

Fysisk er det nødvendigt for hver person at indlæse sig selv og ikke kun på dem, som denne artikel angår. For eksempel har jeg et BMI på 22, men det betyder ikke, at jeg kan slappe af, det er altid en mulighed for at hæve dette niveau til 30 for eksempel. Derfor gør jeg fitness 3 gange om ugen, hvilket er hvad du vil have.

Hvordan man bestemmer graden af ​​fedme

Det er nødvendigt at bestemme graden af ​​fedme hos kvinder og mænd for at vurdere sygdommens sværhedsgrad. Der er flere metoder til vurdering af graden af ​​fedme. Hvilke metoder og hvordan de bruges, lad os forstå.

På grund af vores mentalitet og folketraditioner er fylde (fedme) stadig ikke betragtet som en sygdom. Og det er dårligt, fordi denne tilstand kan føre til mere alvorlige lidelser i kroppen, som for eksempel nedsat glucosetolerance eller diabetes, i det mindste.

"Hvad er blodsukkerindholdet i prediabetes?", Læs i min artikel. På baggrund af nyere undersøgelser blev fedme derfor identificeret i en separat nosologisk form i ICD 10, det vil sige, at det er en uafhængig sygdom, der skal behandles.

For at forstå, om en patient har fedme, anvendes forskellige formler til at vurdere graden af ​​fedme.

Blandt årsagerne til overvægt er omkring 95% eksogen forfatning og fedme fedme, med andre ord, disse er mennesker med en disposition til vægtforøgelse og samtidig ikke ser deres kost. En person, der har en genetisk disposition, men overvåger omhyggeligt ernæring og er aktivt engageret i fysisk anstrengelse, får sjældent ekstra pund.

De resterende 5% er fedme, som et symptom på enhver endokrin sygdom.

Samtidig er der i medicin 2 begreber:

  • overvægtige
  • korrekt fedme

Den første kan kaldes præ-fedme, det er endnu ikke en sygdom, men senere udvikler den sig til fedme. Den anden er den samme fedme, som en separat sygdom, der har et udviklingsstadium, og det skal behandles, så det ikke udvikler sig til noget mere alvorligt.

Hvor mange kg i en person med forskellige fedmeindhold

Dette spørgsmål kan ikke besvares netop, fordi disse vil være helt forskellige tal, fordi ikke kun kropsvægt, men også højde vil blive involveret i beregningen. To personer af forskellig højde, men med samme kropsvægt vil have forskellige grader af fedme. Derfor foreslår jeg, at du læser videre, og du vil kunne finde ud af, hvordan vægt og højde påvirker beregningerne.

Formler til beregning af graden af ​​fedme hos voksne

Hvordan skelner man mellem disse to begreber i praksis? Til dette er der indekser og indikatorer for fedme. Overvej de mest kendte af dem, prøv at beregne graden af ​​fedme, hvis nogen.

Fedme satser ved kropsmasseindeks (BMI)

BMI er den mest populære metode til vurdering af overskydende vægt, den bruges over hele verden. Det beregnes som følger: Kropsvægt (kg) / højde (m) kvadreret.

Der er tre trin eller grader (1,2 og 3), som du vil. På nedenstående tabel kan du se den samme korrespondance mellem fedtholdighedsgraderne og kroppsmasseindeksstallene. Og endnu lavere, du kan hurtigt beregne dit BMI på bordet, ved at vide din vægt og højde (billederne er klikbare, klik for at forstørre).

Beregning af BMI kan laves ved hjælp af en online-regnemaskine, som er meget på internettet. Alle er baseret på samme formel, så du kan vælge nogen. Jeg har ikke en sådan regnemaskine på min blog endnu, men der vil være i fremtiden.

Ideel kropsvægt

En anden indikator er en indikator for den ideelle kropsvægt. Det beregnes som følger: P = 50kg + (T - 150) * 0,75, hvor P er den ideelle vægt, T er højden i cm. Denne beregning gælder for mænd. Til kvinder: Træk 3,5 kg fra den ideelle hanvægt.

Ved at kende din ideelle kropsvægt kan du beregne, hvor mange kg du har ekstra og hvilket niveau af overskydende vægt. Som følge heraf får vi den gamle klassifikation af fedme, hvor der er 1,2,3 og 4 grader.

Med den første grad af fedme overstiger kroppsvægten ideen med 29%, med anden grad - fra 30 til 49%, med den tredje - fra 50 til 99%, og den fjerde grad er et overskud på mere end 100%. Den ekstreme tilstand kaldes også morbid fedme.

Morbid fedme

Dette er den mest ekstreme grad af fedme, en meget alvorlig og farlig tilstand. På samme tid kan en person til tider ikke tjene sig selv. Lad ikke dig selv til dette!

Fedtfordeling og klassificering af fedme typer

Det der er vigtigt er ikke kun det faktum at være overvægtig, men også dens fordeling. Derfor er du nødt til at bestemme din type fedme og begynde at løse problemet. Allokere android og ginoid typer fedme.

  • For den ginoid (kvindelige) type, eller det kaldes også fedme i form af en pære, er kendetegnet ved aflejring af fedt på hofter og skinker.
  • For android (han) type, kaldes det også fedme i form af et æble eller top, der er kendetegnet ved afsætning af internt fedt såvel som på taljen og underlivet, som giver formen af ​​et æble. Det er for den mandlige type, at der er stor risiko for at udvikle diabetes og kardiovaskulære komplikationer.
til indhold

Type fedme hos kvinder

Lad mig fortælle dig nu, hvordan en kvinde kan gå op i vægt. Når man går i vægt, kan en kvinde gå på en af ​​to måder: langs vejen for ginoid fedme eller langs android banen. På billedet nedenfor ses to ægte kvindelige modeller med forskellige typer af fedtsyrer.

Den til venstre har en feminin fordeling af fedtmasse (temmelig tynd talje og fulde hofter). På billedet til højre ser du en kvinde med fedt deponeret på underlivet og taljen, og relativt tynde hofter er maskulin eller abdominal.

Typer af mandlig fedme

Hvis du tror at mænd kan gå op og afsætte fedt af den mandlige type, så fejler du. For nylig er der flere og flere mænd, der har en kvindelig form for fedme, som i billedet nedenfor (til venstre, fordelingen af ​​fedt af kvindelig type).

Heldigvis er denne type ret sjælden, oftest kan du se "ølmaven" som denne. Dette er den farligste type med hensyn til udvikling af metaboliske lidelser og kræver akut behandling.

Talje til hofteforhold

For at bestemme risikoen for diabetes og kardiovaskulære komplikationer, brug forholdet: talje / hofte. Normal for mænd, denne indikator skal ikke være mere end 1,0, og for kvinder - ikke mere end 0,85. Hvis disse tal er højere, øges risikoen for at udvikle komplikationer i lyset af type 2 diabetes.

Talje skøn

En anden vigtig indikator er taljen. Normalt må det ikke overstige 94 cm hos mænd og hos kvinder må det ikke overstige 80 cm. Overskridelsen af ​​disse indikatorer fører også til en øget risiko for udvikling af diabetes og hjerte-kar-sygdomme.

Graden af ​​fedme hos børn

Alle har mulighed for at beregne deres ideelle vægt og begynder at gennemføre foranstaltninger for at reducere deres reelle vægt for at undgå fremtidige symptomer på diabetes.

Men det er dog værd at overveje, at disse formler til beregning ikke er særlig velegnede til børn og atleter. Dette skyldes andre forhold i børn og overvejende muskelmasse hos sportsfolk og bodybuildere. I dette afsnit betragter vi problemet med at diagnosticere fedme hos små repræsentanter for menneskeheden.

Desværre siger jeg det faktum, at forekomsten af ​​fedme blandt børn vokser støt hvert år. I Rusland er det endnu ikke blevet en epidemi, men i udviklede lande skriker læger og forskere bogstaveligt talt, at de fulde børn nærmer sig et kritisk punkt.

Hvis russerne fortsætter med at overholde den vestlige levestandard og indleder deres værdier i deres børn, så om ti år vil vi også have en lignende skæbne (se billedet ovenfor). Pas på dine børn! Overveje er ikke kun bløde kinder og bløde afrundede former, men også en masse af samtidig patologi.

Børn såvel som voksne kan få fedme og den første, og den anden, og endda den tredje grad. Dette gælder især for unge og børn i de første år af livet. Da det er i denne periode, er der en aktiv opdeling af fedtvævsceller.

Hvornår kan vi antage, at barnet allerede har et vægproblem

Hvis du har mistanke om vægtsygdom hos et barn, kan du hurtigt og nemt beregne et BMI, der korrelerer med fedmemængden hos både voksne og børn, og som anbefalet af WHO. Jeg skrev om denne formel i begyndelsen af ​​artiklen. Evalueringen af ​​beregningsresultaterne er ens, nemlig:

  • overvægtige svarer til et BMI på 25 til 30
  • Fedme klasse 1 svarer til et BMI på 30 til 35
  • fedme 2 grader svarer til en BMI på fra 35 til 40
  • Grad 3 fedme svarer til et BMI på mere end 40
til indhold

Graden af ​​fedme hos børn i tabellerne

Men denne metode er meget grov og tager ikke højde for børns parametre. Børns endokrinologer bruger en mere præcis metode - ved hjælp af percentile- eller centilbord, hvor børnets vægt, højde, køn og alder sammenlignes. Enig at denne metode er mere individuel. Barnets legemsvægt anses for at være overdreven, når indikatoren ligger i området 85-95 centiler, og fedme begynder med 95 centiler.

Moderne centilborde blev oprettet for nylig i 2006 på grundlag af et multifokusstudium om vækststandarder (MIED). De er skabt i hvert land under hensyntagen til nationale særegenheder. De bruger standardafvigelsessystemet (SDS). WHO bruger standardafvigelser på -1, -2, -3 SDS, median og +1, +2, +3 SDS.

Under hensyntagen til WHO's anbefalinger bør fedme hos børn og unge defineres som +2,0 SDS BMI og overvægt fra +1,0 til +2,0 SDS BMI. Nedenfor giver jeg et billede af det officielle bord til drenge fra 2 til 5 år og viser dig hvordan du bruger det korrekt (klik på billedet for at gøre det større). Derefter kan du downloade en fil med tabeller til alle aldre og beregne det allerede for dit barn.

Så i den første kolonne ser du alder / måned, i den anden kolonne ses alderen i måneder, de næste tre vi hopper over. Kig på de sidste 7 kolonner. Median kolonnen betyder den gennemsnitlige BMI for denne alder og betragtes som normal, hvis din indikator passer i tallene mellem -1SD og 1SD.

Hvis BMI er fra 1SD til 2SD, så angiver dette et overvægtigt barn. Hvis mere end 2SD - fedme.

Der findes heller ikke i form af tabeller, men i form af grafer. Her, som du er mere behagelig. Grafen ser sådan ud. Jeg tog for eksempel BMI til drenge fra 5 til 19 år gamle (billedet er klikbart)

Her ses 5 linjer, som deler grafen i 6 intervaller. Normen er læst BMI, som falder mellem de gule linjer. Vandret alder og vertikal BMI. Jeg håber du husker, hvordan du beregner det.

Som du kan se i denne graf indikerer ikke SD, og ​​centreret om, som jeg talte i begyndelsen. Således kombineres den gamle og moderne betegnelse. Download grafik til forskellige aldre, du kan her.

Hvor meget fedme er taget i hæren

Dette spørgsmål interesserer mange unge såvel som deres forældre. Når alt kommer til alt, kan fuld rekrutter være genstand for latterliggørelse og mobning blandt de mere slanke kammerater. Da jeg stadig arbejdede på et offentligt hospital, var jeg nødt til at udfylde en masse handlinger fra det militære kontor for fedme, og nogle af rekrutterne måtte betjene vores hjemland.

Og alt for ikke alle mænd med overskydende vægt falder under fritagelse og endog udryddelse. Når du kommer til en kommission, vejer de dig der, måler vækst og beregner BMI. Ifølge resultaterne af beregningen er diagnosen "Fedme" lavet, og der henvises til en endokrinolog til undersøgelse. Garanteret at gå for at tjene unge med 1 grad af fedme og overvægt.

Dem med fedme grad 2 får en forsinkelse på 6 måneder, så er alt nyt. Og hvem rejste sin krop op til klasse 3 fedme får oftest en livslang fritagelse fra tjeneste, men det er desværre ikke altid tilfældet. Nogle gange med en tredje grad kan de kun give en udsættelse, og senere skal de gentage alt igen. Ifølge BMI findes der ikke 4 grader fedme.

Jeg har det hele. Øvelse, og din krop vil takke dig! Hvilken slags sport laver du? Hvordan har du det overhovedet?

Kan du lide artiklen? Tryk på de sociale knapper. netværk efter artiklen og anbefaler, at du abonnerer på blogopdateringer, for ikke at gå glip af de mest interessante.

Med varme og omsorg, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna

side

God dag, kære blog læsere og bare tilfældige forbipasserende! I dag vil jeg dedikere dette indlæg til alle dem, der er aktivt på udkig efter og interesseret i information om fedme.

En artikel om stadier og typer af fedme hos mænd, kvinder og børn (foto), hvordan man bestemmer BMI og graden (bordet), om folk er taget til hæren og hvor mange kg på 1, 2 og 3 grader. Her finder du omfattende svar på alle spørgsmål vedrørende diagnose af fedme og forudsigelse af det fremtidige liv. Jeg lykønsker alle på den første dag i 2012, og jeg håber, at du vil tilbringe lange weekender med gavn og ikke dumt sidde ved tv'et. Det er på tide at begynde at lave en slags sport eller fitness i gymnastiksalen. Du kan allerede forberede den nye sommersæson, fordi du ikke har tid til at se tilbage, og foråret er allerede ved at banke, som de siger.

Fysisk er det nødvendigt for hver person at indlæse sig selv og ikke kun på dem, som denne artikel angår. For eksempel har jeg et BMI på 22, men det betyder ikke, at jeg kan slappe af, det er altid en mulighed for at hæve dette niveau til 30 for eksempel. Derfor gør jeg fitness 3 gange om ugen, hvilket er hvad du vil have.

Det er nødvendigt at bestemme graden af ​​fedme hos kvinder og mænd for at vurdere sygdommens sværhedsgrad. Der er flere metoder til vurdering af graden af ​​fedme. Hvilke metoder og hvordan de bruges, lad os forstå.

På grund af vores mentalitet og folketraditioner er fylde (fedme) stadig ikke betragtet som en sygdom. Og det er dårligt, fordi denne tilstand kan føre til mere alvorlige lidelser i kroppen, som for eksempel nedsat glucosetolerance eller diabetes, i det mindste.

"Hvad er blodsukkerindholdet i prediabetes?", Læs i min artikel. På baggrund af nyere undersøgelser blev fedme derfor identificeret i en separat nosologisk form i ICD 10, det vil sige, at det er en uafhængig sygdom, der skal behandles. For at forstå, om en patient har fedme, anvendes forskellige formler til at vurdere graden af ​​fedme. Blandt årsagerne til overvægt er omkring 95% eksogen forfatning og fedme fedme, med andre ord, disse er mennesker med en disposition til vægtforøgelse og samtidig ikke ser deres kost. En person, der har en genetisk disposition, men overvåger omhyggeligt ernæring og er aktivt engageret i fysisk anstrengelse, får sjældent ekstra pund.
De resterende 5% er fedme, som et symptom på enhver endokrin sygdom.

Samtidig er der i medicin 2 begreber:

  • overvægtige
  • korrekt fedme
Den første kan kaldes præ-fedme, det er endnu ikke en sygdom, men senere udvikler den sig til fedme. Den anden er den samme fedme, som en separat sygdom, der har et udviklingsstadium, og det skal behandles, så det ikke udvikler sig til noget mere alvorligt.

Dette spørgsmål kan ikke besvares netop, fordi disse vil være helt forskellige tal, fordi ikke kun kropsvægt, men også højde vil blive involveret i beregningen. To personer af forskellig højde, men med samme kropsvægt vil have forskellige grader af fedme. Derfor foreslår jeg, at du læser videre, og du vil kunne finde ud af, hvordan vægt og højde påvirker beregningerne.

BMI er den mest populære metode til vurdering af overskydende vægt, den bruges over hele verden. Det beregnes som følger: Kropsvægt (kg) / højde (m) kvadreret.

Der er tre trin eller grader (1,2 og 3), som du vil. På nedenstående tabel kan du se den samme korrespondance mellem fedtholdighedsgraderne og kroppsmasseindeksstallene. Og endnu lavere, du kan hurtigt beregne din BMI fra bordet, ved at vide din vægt og højde.

En anden indikator er en indikator for den ideelle kropsvægt. Det beregnes som følger: P = 50kg + (T - 150) * 0,75, hvor P er den ideelle vægt, T er højden i cm. Denne beregning gælder for mænd. Til kvinder: Træk 3,5 kg fra den ideelle hanvægt.

Ved at kende din ideelle kropsvægt kan du beregne, hvor mange kg du har ekstra og hvilket niveau af overskydende vægt. Som følge heraf får vi den gamle klassifikation af fedme, hvor der er 1,2,3 og 4 grader.

Med den første grad af fedme overstiger kroppsvægten ideen med 29%, med anden grad - fra 30 til 49%, med den tredje - fra 50 til 99%, og den fjerde grad er et overskud på mere end 100%. Den ekstreme tilstand kaldes også morbid fedme.

Lad mig fortælle dig nu, hvordan en kvinde kan gå op i vægt. Når man går i vægt, kan en kvinde gå på en af ​​to måder: langs vejen for ginoid fedme eller langs android banen. På billedet nedenfor ses to ægte kvindelige modeller med forskellige typer af fedtsyrer. Den til venstre har en feminin fordeling af fedtmasse (temmelig tynd talje og fulde hofter). På billedet til højre ser du en kvinde med fedt deponeret på underlivet og taljen, og relativt tynde hofter er maskulin eller abdominal.

For at bestemme risikoen for diabetes og kardiovaskulære komplikationer, brug forholdet: talje / hofte. Normal for mænd, denne indikator skal ikke være mere end 1,0, og for kvinder - ikke mere end 0,85. Hvis disse tal er højere, øges risikoen for at udvikle komplikationer i lyset af type 2 diabetes.

En anden vigtig indikator er taljen. Normalt må det ikke overstige 94 cm hos mænd og hos kvinder må det ikke overstige 80 cm. Overskridelsen af ​​disse indikatorer fører også til en øget risiko for udvikling af diabetes og hjerte-kar-sygdomme. Ud over overvægt er der andre risikofaktorer for diabetes, og hvad du kan lære af artiklen "Forklar hvad der er årsagen til diabetes."

Alle har mulighed for at beregne deres ideelle vægt og begynder at gennemføre foranstaltninger for at reducere deres reelle vægt for at undgå fremtidige symptomer på diabetes.

Men det er dog værd at overveje, at disse formler til beregning ikke er særlig velegnede til børn og atleter. Dette skyldes andre forhold i børn og overvejende muskelmasse hos sportsfolk og bodybuildere. I dette afsnit betragter vi problemet med at diagnosticere fedme hos små repræsentanter for menneskeheden. Desværre siger jeg det faktum, at forekomsten af ​​fedme blandt børn vokser støt hvert år. I Rusland er det endnu ikke blevet en epidemi, men i udviklede lande skriker læger og forskere bogstaveligt talt, at de fulde børn nærmer sig et kritisk punkt.

Hvis russerne fortsætter med at overholde den vestlige levestandard og indleder deres værdier i deres børn, så om ti år vil vi også have en lignende skæbne (se billedet ovenfor). Pas på dine børn! Overveje er ikke kun bløde kinder og bløde afrundede former, men også en masse af samtidig patologi.

Børn såvel som voksne kan få fedme og den første, og den anden, og endda den tredje grad. Dette gælder især for unge og børn i de første år af livet. Da det er i denne periode, er der en aktiv opdeling af fedtvævsceller.

Men denne metode er meget grov og tager ikke højde for børns parametre. Børns endokrinologer bruger en mere præcis metode - ved hjælp af percentile- eller centilbord, hvor børnets vægt, højde, køn og alder sammenlignes. Enig at denne metode er mere individuel. Barnets legemsvægt anses for at være overdreven, når indikatoren ligger i området 85-95 centiler, og fedme begynder med 95 centiler.

Moderne centilborde blev oprettet for nylig i 2006 på grundlag af et multifokusstudium om vækststandarder (MIED). De er skabt i hvert land under hensyntagen til nationale særegenheder. De bruger standardafvigelsessystemet (SDS). WHO bruger standardafvigelser på -1, -2, -3 SDS, median og +1, +2, +3 SDS.

Under hensyntagen til WHO's anbefalinger bør fedme hos børn og unge defineres som +2,0 SDS BMI og overvægt fra +1,0 til +2,0 SDS BMI. Nedenfor giver jeg et billede af det officielle bord til drenge fra 2 til 5 år og viser dig hvordan du bruger det korrekt (klik på billedet for at gøre det større). Derefter kan du downloade en fil med tabeller til alle aldre og beregne det allerede for dit barn. Så i den første kolonne ser du alder / måned, i den anden kolonne ses alderen i måneder, de næste tre vi hopper over. Kig på de sidste 7 kolonner. Median kolonnen betyder den gennemsnitlige BMI for denne alder og betragtes som normal, hvis din indikator passer i tallene mellem -1SD og 1SD.

Hvis BMI er fra 1SD til 2SD, så angiver dette et overvægtigt barn. Hvis mere end 2SD - fedme.

Der findes heller ikke i form af tabeller, men i form af grafer. Her, som du er mere behagelig. Grafen ser sådan ud. Jeg tog for eksempel BMI til drenge fra 5 til 19 år gammel (billedet er klikbart). Her ses 5 linjer, som deler grafen i 6 intervaller. Normen er læst BMI, som falder mellem de gule linjer. Vandret alder og vertikal BMI. Jeg håber du husker, hvordan du beregner det.

Som du kan se i denne graf indikerer ikke SD, og ​​centreret om, som jeg talte i begyndelsen. Således kombineres den gamle og moderne betegnelse. Download grafik til forskellige aldre, du kan her.

Dette spørgsmål interesserer mange unge såvel som deres forældre. Når alt kommer til alt, kan fuld rekrutter være genstand for latterliggørelse og mobning blandt de mere slanke kammerater. Da jeg stadig arbejdede på et offentligt hospital, var jeg nødt til at udfylde en masse handlinger fra det militære kontor for fedme, og nogle af rekrutterne måtte betjene vores hjemland. Og alt for ikke alle mænd med overskydende vægt falder under fritagelse og endog udryddelse. Når du kommer til en kommission, vejer de dig der, måler vækst og beregner BMI. Ifølge resultaterne af beregningen er diagnosen "Fedme" lavet, og der henvises til en endokrinolog til undersøgelse. Garanteret at gå for at tjene unge med 1 grad af fedme og overvægt.

Dem med fedme grad 2 får en forsinkelse på 6 måneder, så er alt nyt. Og hvem rejste sin krop op til klasse 3 fedme får oftest en livslang fritagelse fra tjeneste, men det er desværre ikke altid tilfældet. Nogle gange med en tredje grad kan de kun give en udsættelse, og senere skal de gentage alt igen. Ifølge BMI findes der ikke 4 grader fedme.

Jeg har det hele. Øvelse, og din krop vil takke dig! Hvilken slags sport laver du? Hvordan har du det overhovedet?

Kan du lide artiklen? Tryk på de sociale knapper. netværk efter artiklen og anbefaler, at du abonnerer på blogopdateringer, for ikke at gå glip af de mest interessante.

Korrekt pleje og resultater på ansigtet: spray for skægvækst. Beskrivelse og anvendelse

Regler for blodprøvning