Acetyl-L-carnitin

Acetyl-L-carnitin: brugsanvisning og anmeldelser

Latinnavn: Acetyl-L-Carnitin

Aktiv bestanddel: acetyl-L-carnitin (acetyl-L-carnitin)

Producent: Vitamer, LLC (Rusland), NU International (USA), Sanomed Gesundheits-und Sportnahrungsmittelherstellung GmbH (Tyskland), Scitec Nutrition (USA) osv.

Aktualisering af beskrivelse og foto: 06/21/2018

Acetyl-L-carnitin er et biologisk aktivt kosttilskud (BAA), kilden til acetyl-L-carnitin.

Frigivelse form og sammensætning

  • gelatinkapsler med en vægt på 500, 600 og 740 mg (i plastflasker på 50, 60, 100 eller 200 stykker);
  • væske med citrusfrugt (citrus) eller rødbærsmag (i hætteglas med målehætte på 25, 500 eller 1000 ml).

Den aktive ingrediens i kosttilskud er acetyl-L-carnitin.

Nogle producenter indbefatter i produktgruppe B-vitaminer, for eksempel pyridoxin (vitamin B6) eller inositol (vitamin b8), som forbedrer virkningen af ​​acetyl-L-carnitin.

Hjælpekomponenter i flydende form betyder: vand, fructose, tilsætningsstoffer til fødevarer (kaliumsorbat E202, natriumbenzoat E211, cyclamatnatrium E952, acesulfam E950, sucralose E955, saccharin E954), aromastoffer.

Farmakologiske egenskaber

Funktionel virkning af acetyl-L-carnitin:

  • transporterer fedt til mitokondrier, hvor de omdannes til cellulær energi og derved brænder fedt, muskler er forsynet med energi, der forhindrer opbygning af fedtstoffer omkring vitale organer;
  • inhiberer dannelsen af ​​neurotoksiske forbindelser på grund af oxidativ ødelæggelse af lipider og proteiner;
  • forhindrer akkumulering af lipofuscin i hjernen, det "aldrende pigment", som ved at deponere sig i nerveceller forringer kognitive evner;
  • nedsætter aldring af hjerneceller, forhindrer udviklingen af ​​hjerneforældelsesprocesser (senil mental forringelse), har en foryngende effekt på kroppen, fremskynder genopretning efter et slagtilfælde;
  • beskytter mod de toksiske virkninger af beta-amyloidprotein, hvilket ødelægger hjernen i Alzheimers sygdom;
  • stimulerer syntesen af ​​acetylcholin - en neurotransmitter, der giver intelligens og hukommelse, coenzym Q10 - en generator af cellulær energi, glutathion - hovedkomponenten i kroppens antioxidantforsvarssystem;
  • beskytter neurons af den visuelle cortex og optiske nerve mod skade;
  • beskytter cellerne i nervesystemet, stimulerer væksten af ​​nye neuroner og beskytter dem mod skade forårsaget af frie radikaler, stress og aldersrelaterede ændringer;
  • stabiliserer intracellulære membraner;
  • reducerer overskuddet af triglycerider og kolesterol i blodet såvel som forholdet mellem cholesterol og phospholipider i hjernevævet; med langvarig brug gør reversible aldersrelaterede lidelser i lipidmetabolisme;
  • forbedrer virkningen af ​​serotonin;
  • genopretter niveauet af cardiolipin (mitokondrielt fosfolipid), som det har en positiv virkning på i behandlingen af ​​kongestivt hjertesvigt;
  • forhindrer aldersrelateret nedgang i testosteronniveauerne
  • øger sædmotilitet
  • har en beskyttende virkning i apoptose (død) af nervesvævet, begrænser det berørte område
  • forbedrer hastigheden af ​​nervefiberen, fremskynder genoprettelsen af ​​nervefibre (herunder motor) efter deres skade;
  • øger modstanden mod mental overbelastning og neuro-emotionel stress;
  • genopretter mental energi
  • forbedrer læringsevne, hukommelse, humør, kognitive og intellektuelle evner;
  • reducerer behovet for søvn, forbedrer søvnkvaliteten.

Indikationer for brug

Det bruges som et biologisk aktivt kosttilskud - kilden til acetyl-L-carnitin.

Supplerer foreskrevet i følgende tilfælde:

  • overvægt;
  • Alzheimers og Parkinsons
  • kronisk alkoholisme, tilbagetrækning syndrom i behandlingen af ​​alkohol afhængighed;
  • forskellige former for neuropati, herunder neurogene smerter og diabetisk polyneuropati;
  • aldersrelateret synsstyrke, katarakt, retinopati;
  • aldersrelateret fald i testosteronniveauer;
  • cerebral iskæmi, genopretning efter slagtilfælde
  • nedsat reproduktiv funktion på grund af et fald i sædmotilitet;
  • Peyronie's sygdom;
  • udmattende mental stress, psyko-følelsesmæssig stress;
  • kronisk træthedssyndrom
  • tab af hukommelse og intellektuelle evner hos mennesker i alle aldre, herunder aldersrelateret hukommelsessvigt og senil depression;
  • opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) hos børn;
  • sport og fitness.

Ifølge brugsanvisningen anbefales også acetyl-l-carnitin at tage sunde mennesker for at forbedre fysiske og mentale evner, forynge kroppen og forhindre aldring.

Kontraindikationer

  • epilepsi;
  • graviditet;
  • laktationsperiode
  • individuel intolerance over for kosttilskudets komponenter.

Acetyl-L-carnitin, brugsanvisninger: metode og dosering

Tilskud skal tages oralt før måltider om morgenen.

Voksne ordineres 1 kapsel 1 gang pr. Dag i 4 uger. Om nødvendigt kan kurset gentages.

Separate doseringsanbefalinger for 500 mg kapsler:

  • forbedre læringsevnen, sænke hjernens aldringsproces - 2 kapsler om dagen;
  • stor mental stress og psyko-følelsesmæssig stress - 2 kapsler om dagen;
  • aldersrelateret fald i testosteronniveauer - 3-4 kapsler om dagen i 3 måneder;
  • neuropati: 3-5 kapsler om dagen i 2 måneder
  • intellektuelle funktionsforstyrrelser - 5-6 kapsler om dagen i 2-3 måneder;
  • idiopatisk fald i sædmotilitet: 5-6 kapsler om dagen i 3 måneder;
  • Peyronies sygdom: 6 kapsler om dagen i 3 måneder.

Acetyl-L-carnitin i flydende form anbefales til voksne patienter at tage 1 målehætte (5 ml) om dagen, helst under et måltid.
Ryst godt før brug.

Kursets varighed - 1 måned. I løbet af året kan du genoptage kosttilskud, som skal aftales med lægen.

Bivirkninger

overdosis

Ifølge resultaterne af adskillige undersøgelser af virkningen af ​​acetyl-L-carnitin på sundheden er der ikke identificeret negative reaktioner, selv som følge af anvendelsen af ​​signifikante doser flere gange højere end anbefalet.

Særlige instruktioner

Acetyl-L-Carnitin er ikke et lægemiddel, før du bruger det, bør du konsultere din læge.

Brug under graviditet og amning

Acetyl-L-carnitin er kontraindiceret til brug under graviditet og amning.

Brug i alderdommen

Acetyl-L-carnitin anbefales til ældre patienter som en neurometabolisk stimulator (nootropisk) for at forlænge hjernens liv og sundhed. På grund af stoffets evne til at trænge ind i blod-hjernebarrieren øger stoffet metabolisme i hjerneceller, forbedrer dets kognitive funktioner og bidrager til at opretholde klarhed i tænkning i alderdommen.

Desuden fjerner Acetyl-L-Carnitin toksiner fra hjernen og vævene (herunder lipofuscin, som forårsager aldrende pletter i pigmentet), renser den cellulære struktur og styrker de neurale forbindelser. Ifølge nogle rapporter øger fjernelsen af ​​lipofuscin beskyttelse af hjernen mod sådanne udviklende neurologiske patologier som Parkinsons og Alzheimers.

Ifølge resultaterne af en række kontrollerede eksperimenter blev det konstateret, at acetyl-L-carnitin har en hurtigere antidepressiv virkning hos ældre patienter med dysthymiske sygdomme end den traditionelle antidepressive fluoxetin, hvilket sandsynligvis skyldes den højere aktiveringshastighed for metaboliske processer i nervevæv.

I grupper af patienter med mild (initial stadium) demens på grund af Alzheimers sygdom og vaskulær demens blev der etableret god klinisk effektivitet og tolerabilitet af lægemidlet. I den forbindelse anbefales ældre patienter med Alzheimers sygdom og vaskulær demens at tage acetyl-L-carnitin i doser fra 2.250 til 3.000 mg dagligt i sygdommens første fase.

Drug interaktion

Acetyl-L-carnitin virker ikke sammen med andre lægemidler / stoffer, derfor er det tilladt at bruge andre lægemidler, herunder fedtbrændere.

analoger

Analoger af acetyl-L-carnitin er: Carnitetin, N-Acetyl-L-Carnitin fra G.E.O.N., Ortho Acetyl-L-Carnitin, etc.

Betingelser for opbevaring

Opbevares utilgængeligt for børn, beskyttet mod fugt ved en temperatur på op til 25 ºі.

Holdbarhed - 2 år.

Salgsvilkår for apotek

Solgt uden recept.

Acetyl-L-Carnitine Anmeldelser

Et stort antal anmeldelser af Acetyl-L-Carnitine forlader dem, der tog dette værktøj til vægttab. Patienter hævder, at miste de ekstra pund uden at miste muskelmasse, kun ved at reducere kropsfedt, er kosttilskud det rigtige. Desuden giver stoffet en stærk tilstand hele dagen og klarhed i at tænke. Generelt vurderes tillægget positivt og anbefales at tages systematisk med kurser, men kun efter samråd med lægen.

Prisen på acetyl-L-carnitin i apoteker

Omtrentlig pris for acetyl-L-carnitin i form af kapsler, der vejer 500 mg - 445 rubler.

Hvorfor er Acetyl L-Carnitin ordineret til pancreatitis?

Acetylcarnitin (Acetyl L-Carnitin) er et stof syntetiseret i hjernevæv, lever og nyre fra L-carnitin med deltagelse af visse enzymer. Dens rolle i den menneskelige krop er stor. Manglende problemer som hukommelsessvigt, regenerering, proteinsyntese osv.

1 Registreringsnummer og ATC

Acetylcarnitin er registreret under nummer LRS-000167/08 (250 mg kapsler, 60 stykker), ATC-koden er N06BX12.

Acetylcarnitin (Acetyl L-Carnitin) er et stof syntetiseret i hjernevæv, lever og nyre fra L-carnitin med deltagelse af visse enzymer.

  1. N - stoffer der påvirker nervesystemet.
  2. N06 - psykoanaleptika.
  3. N06B - medicin, der stimulerer psyken, der bruges til opmærksomhedssygdomme og hyperaktivitet.
  4. N06BX - andre nootropiske og psykostimulerende lægemidler.
  5. N06BX12 - acetylcarnitin.

2 indikationer for brug

Acetylcarnitin er ordineret i nærvær af sådanne sygdomme:

  1. Dementia cerebrovaskulær natur.
  2. Mindsket koncentration og hukommelse.
  3. Forbedring af hjernens ydeevne.
  4. Vaskulær encephalopati.
  5. Involutionelle syndromer (primære, sekundære), der opstår på baggrund af vaskulær encephalopati.
  6. Forebyggelse af Alzheimers og Parkinon.
  7. Neuropati af forskellig genese, herunder perifer.
  8. Kronisk alkoholisme.
  9. Øjenlidelser: katarakt, synstab, retinopati.
  10. Lavt niveau af testosteronhormon (aldersfænomen).
  11. Mindsket sædmotilitet henholdsvis forringelse af reproduktiv funktion.
  12. Stress.
  13. Stærk mental belastning
  14. ADHD (børn).

At identificere problemer i kønsområdet er tildelt sæd.

3 farmakologisk virkning

Virkningen af ​​dette lægemiddel på kroppen skyldes de aktive ingredienser, der er en del af acetylgruppen og L-carnitin. Acetyl-L-carnitin er en biologisk aktiv form for L-carnitin, som spiller en afgørende rolle i processerne for energi dannelse og katabolisme af fedtstoffer i menneskekroppen.

Syntese af dette stof forekommer i nyrerne, hjernevæv og lever. Effektiv med kronisk pankreatitis. Takket være handlingsmekanismen giver det pålidelig beskyttelse af hjernevæv fra iskæmi.

Acetylcarnitin hjælper med at øge koncentrationen af ​​glutaminsyre og asparaginsyrer. Forøger receptorensitet i hippocampus, striatum og cortex.

Det har cholinomimetisk effekt, øger serotonins virkning, beskytter celler og hjernevæv mod de skadelige virkninger af glutamat og ammoniak, eliminerer hukommelsesforstyrrelser, har anti-anamnese og neuroprotektive virkninger, antioxidant, sænker aldringsprocessen.

Fordel og skade

Som positive virkninger kan noteres:

  • udløser fedtforbrændingsprocesser i muskelceller
  • øger mental opmærksomhed;
  • Det har en beskyttende virkning på centralnervesystemet og forbedrer mental tilstand.
  • har en uudtrykt anabole virkning
  • har en detox effekt
  • forbedrer kardiovaskulærsystemet;
  • øger udholdenhed betydeligt
  • regulerer stofskiftet
  • hjælper med at opretholde magert kropsmasse under intens fysisk anstrengelse;

Som en bivirkning kan vi nævne en skarp forøgelse af appetitten, som er vanskelig at kontrollere, og udviklingen af ​​vaskulær atherosklerose under betingelse af langvarig administration.

4 Sammensætning og frigivelsesform

Formfrigivelse: kapsler, tabletter, ampuller til oral administration, pulver, flydende koncentrat, drikkevarer med tilsætning af carnitin. I sammensætningen af ​​den vigtigste aktive ingrediens er lægemidlet med samme navn, såvel som nogle yderligere stoffer, der er formbyggende forbindelser.

5 Sådan tager du acetyl L-carnitin

Indgivelsesmåden afhænger af det formål, hvormed det er taget.

I sport, for at nedbryde fedtvæv til vægttab, kan du tage stoffet ifølge flere ordninger:

  1. På en tom mave mellem måltider om morgenen. Og 15-30 minutter før træningen.
  2. Før aerob træning - 2000 mg 20 minutter før sessionen (i flydende form) eller en halv time (kapsler, pulver).
  3. Før kardio træning - 1000 mg.
  4. Før styrketræning - 2000 mg 15 minutter før klassens start.

På dage uden træning kan du ikke tage eller tage 1 gram om dagen en halv time før måltider om morgenen.

Metoden til at tage lægemidlet afhænger af det formål, hvormed det er taget.

Hvis målet med behandling er behandling, ikke vægttab og fedtforbrænding, læger lægen doseringen og doseringsregimen individuelt baseret på sygdommens historie og patientens tilstand.

dosering

Den maksimale enkeltdosis - 4 kapsler. Dosis pr. Dag - maksimalt 12 kapsler.

Varighed af brug

Tag et kursus fra 1 til 4 måneder. Varigheden af ​​behandlingen afhænger af sygdommens sværhedsgrad og individets trivsel.

6 Applikationsfunktioner

Kapsler og pulver absorberes og begynder at virke hurtigere.

Det er uønsket at anvende om aftenen, da der på grund af frigivelsen af ​​en stor mængde energi er risiko for søvnproblemer.

For større effekt skal du overholde principperne om sund ernæring og moderat motion.

I nogle træningsprogrammer til specielle programmer, der varer mere end en time, kan carnitin blandes med protein.

Graviditet og amning

Under graviditeten er modtagelse kun mulig, hvis der er bevis. Når amning carnitin ikke kan tages.

Børnenes alder

Det anbefales ikke at tage stoffet til børn under 18 år. Undtagelserne er for tidlige babyer og børn med ADHD (under medicinsk vejledning).

Avanceret alder

Ældre anbefales at tage carnitin som et nootropisk stimulerende middel for at forlænge livet og opretholde kardiovaskulærets sundhed. Tildel det for at opretholde hjernens helbred. Det aktive stof overvinder hurtigt den hemato-encephaliske barriere og derved øger metabolismen i hjerneceller, hvilket forbedrer kognitiv funktion og bidrager til at opretholde klar tænkning selv i dyb alder.

L-carnitin har evnen til at fjerne giftige stoffer fra hjernevævet, styrke neuronforbindelserne og rense cellerne. Forbedrer tilbagetrækning af toksin som lipofucin fra hjernevæv, hvilket øger beskyttelsesniveauet mod Alzheimers sygdom og Parkinsons.

På grund af det faktum, at acetylcarnitin forbedrer metaboliske processer i nervesystemet, hjælper dette lægemiddel patienter med dynamiske lidelser bedre end standard antidepressiva fluoxetin. Denne kendsgerning er bevist i kontrollerede undersøgelser.

7 Evaluering af effektiviteten af ​​acetyl L-carnitin

Virkningen af ​​lægemidlet er videnskabeligt bevist gennem en række undersøgelser. Patient anmeldelser viser også sin effektivitet.

8 bivirkninger af acetyl l-carnitin

Der er få bivirkninger: halsbrand, kvalme (i undtagelsestilfælde, der bliver til opkastning), kan allergiske reaktioner forekomme i form af kløende hududslæt. Der er problemer med at falde i søvn, forudsat at lægemidlet blev taget om aftenen.

Alle disse bivirkninger forsvinder hurtigt efter at lægemidlet er stoppet.

9 Kontraindikationer

Kontraindikationer omfatter:

  • følsomhed over for lægemidlets komponenter
  • alder op til 18 år
  • amning;
  • periode med forværring af kroniske sygdomme.

10 Interaktion med andre lægemidler

Dette lægemiddel er kompatibelt med enhver medicin, herunder andre fedtbrændere, da det ikke reagerer med stoffer.

11 Kompatibilitet med alkohol

Fælles modtagelse er ikke dødelig, men ikke ønskeligt.

Fælles brug af stoffet og alkoholen er ikke dødelig, men ikke ønskeligt.

12 Overdosering

En overdosis af stoffet er usandsynligt, fordi medicinske stoffer akkumuleres ikke i kroppen, elimineres naturligt. Specielt udførte undersøgelser, hvor emnerne bevidst blev givet en stærkt overvurderet dosis, viste sin fuldstændige sikkerhed. Det bekræfter den kendsgerning, at carnitin med succes anvendes til behandling af præmatur.

13 Ferieforhold fra apoteker

Narkotikapris

Prisen på lægemidlet afhænger af producenten, form for frigivelse og emballage. Det spænder fra 250 til 2000 UAH.

14 Opbevaringsbetingelser

Opbevar værktøjet skal være på et mørkt sted for at undgå direkte sollys. Opbevaringstemperaturen må ikke overstige 25 ° C.

Holdbarhed

Holdbarhed kan findes på emballagen såvel som fremstillingsdato for lægemidlet.

15 analoger

Analoger af acetyl-L-carnitin er opdelt i to grupper: efter substans og ved virkning.

  1. Nitsetil.
  2. Natriumadenosintrifosfat.
  3. Eksportal.
  4. Lactilolmonohydrat.
  5. Noopept.
  6. Cere
  7. Acetyl L-carnitinhydrochlorid og andre.

16 Anmeldelser af læger og patienter

Læger ernæringseksperter anbefaler at tage dette lægemiddel til vægttab og vælge doseringen individuelt for hver patient. De noterer sig effektiviteten i kombination med fysisk anstrengelse.

Vladimir, kardiolog, Moskva

Jeg ordinerer lægemidler til mine patienter, der indeholder L-carnitin. Dette stof hjælper med at styrke hjertemusklen, forbedre kardiovaskulærsystemet, laboratoriepræstationen og patientens trivsel. Mange siger, at efter at have taget lægemidlet er åndenød, bliver der lagt energi.

Maria, diætist, Kazan

Vi nærmer os af mennesker, som begge har fået en vis vægt og er overvægtige. Og i næsten alle tilfælde foreskriver jeg dem, bortset fra kostvaner, diæt og sport, stoffer med L-carnitin. Det er et universelt stof, der har en positiv effekt på alle organer og systemer. Jeg er sikker på dens sikkerhed og effektivitet. Resultaterne af mine patienter er grafiske tegn på dette.

Patienter rapporterer forbedret opmærksomhed og hukommelse, vægttab, forbedret overordnet velbefindende og øget energi og aktivitet. Den mest populære er L-carnitin fra firmaerne Alcar, Vitamir og Solgar.

Elena, 42 år gammel, Samara

Mit arbejde er forbundet med mental aktivitet og stort ansvar, derfor er opmærksomhed og koncentration altid nødvendig. Men nogle gange svigter kroppen, der er en svaghed, apati, forvirring. Hun begyndte at søge efter stoffer og kom på tværs af et lægemiddel med L-carnitin på webstedet Iherb. Jeg læste om ham og bestilte. Jeg har taget 2 uger om morgenen på en tom mave. Effekten kom næsten øjeblikkeligt: ​​styrke og kraft steg, hjernen hurtigt skiftede til arbejde, det blev mere muntert. Jeg anbefaler.

Olga, 25 år gammel, Omsk

Ved 20 vejede jeg næsten 100 kg. Hun lider aldrig af dette, før hun blev forelsket og blev afvist af genstanden for hendes suk, og kommenterede, at jeg var fed. Så klikket noget i mit hoved, og jeg tog det på mig selv. Efter flere forsøg på selvstændigt at kæmpe med min vægt besluttede jeg at gå til en ernæringsekspert. Udover kost og motion foreskrev lægen lægemidlet, som omfattede L-carnitin.

For den første måned mistede jeg 8 kg. Så gik vægten langsommere, men det vigtigste er, at det ikke vender tilbage. Derudover er det generelle helbred forbedret! Jeg så ikke denne unge mand igen, men jeg er så taknemmelig for at være min "motivator". Og carnitin anbefales, det virker, men kun i forbindelse med ernæring og sport.

Ekaterina, 38 år gammel, Kursk

Jeg købte min mor som foreskrevet af en læge. Hun blev plaget af depression, træthed og apati. Siden karnitin begyndte at tage, vidste min mor ikke: stemningen blev forbedret, depressive og apatiske tilstande stoppede for at plage, styrke og energi steg. Og de stoppede endda torturere periodiske takykardier. Jeg anbefaler alle, der har lignende problemer.

Acetyl L-carnitin

Acetyl L-carnitin (acetyl-L-carnitin eller ALCAR) er en speciel form for stoffet L-carnitin, som har en højere biotilgængelighed. I medicinsk praksis er Acetyl L-carnitin taget som en effektiv metabolisme, som understøtter katabolisme i menneskekroppen. Dette stof beskytter også hjernens nerveceller mod negative virkninger og neutraliserer de oxidative reaktioner af frie radikaler. På trods af at denne formular blev opnået for nylig, har Acetyl L-carnitin allerede vist sin effektivitet i praksis.

Acetyl L-carnitin: hydrochlorid

Næsten alle kosttilskud Acetyl L-carnitin indeholder hydrochlorider - sure salte af saltsyre. De anvendes meget i kemiske og farmaceutiske industrier som ekstra komponenter. Den største fordel ved hydrochlorider er, at de har en gavnlig virkning på organerne i det perifere nervesystem og ikke forårsager komplikationer i fordøjelsesprocessen.

Det skal bemærkes, at deres modtagelse ikke kan kombineres med brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer. Dette kan føre til generel forgiftning, fordøjelsesbesvær, midlertidigt hukommelsestab og i alvorlige tilfælde, tab af bevidsthed eller koma.

Acetyl L-carnitin og L-carnitin Hvad er forskellen?

L-carnitin og acetyl L-carnitin er biologisk aktive additiver, der har visse ligheder i strukturen af ​​molekyler. Dette skyldes, at Acetyl L-carnitin er en ny form for L-carnitin, men hver af dem har sine egne unikke egenskaber.

L-carnitin og acetyl-L-carnitin er repræsenteret af den samme aminosyre, men i forskellige former, på grund af hvilken mekanismen for deres virkning varierer. Den væsentligste forskel ligger i brugen af ​​disse stoffer: Den første anvendes mest af professionelle atleter for at øge udholdenhed og styrke, og Acetyl L-carnitin bruges som et nyt middel til at forbedre menneskets hukommelse, tænkning og andre kognitive funktioner.

Af de to typer kosttilskud er det Acetyl L-carnitin, der fortjener den største anerkendelse. Det er ikke kun nødvendigt for behandling, men også at understøtte nervesystemet, hjertemusklen og andre organer. Det er værd at bemærke, at begge former for et stof absorberes lige efter, at de kommer ind i fordøjelseskanalerne, men Acetyl-L-carnitin er praktisk taget ikke koncentreret i blodet.

Acetyl L-carnitin: Sammensætning

Afhængigt af formen af ​​at tage tilskuddet kan sammensætningen afvige lidt. Hovedkomponenten - Acetyl L-carnitin - et naturligt stof, som mange forvirrer med vitamin B-grupperne. Alle de fordelagtige egenskaber ved farmaceutiske produkter, der indbefatter dette stof, skyldes dets indhold.

Der kan også være magnesiumstearat, mikrokrystallinsk cellulose eller stearinsyre. De er lavet til kapselskaller for at lette tilskuddet. Disse komponenter er fuldstændig harmløse for menneskekroppen.

Acetyl L-carnitin: egenskaber

Acetyl L-carnitin har en bred vifte af egenskaber, der er gavnlige for mennesker, herunder:

  • deltager i transport af fedt til mitokondrier, som følge af, at celler leveres med energi;
  • dræber frie radikaler, der beskadiger neuroner;
  • forbedrer hjernefunktionen og forhindrer dets aldring, forbedrer kognitive funktioner (hukommelse, tænkning, opmærksomhed og andre);
  • normaliserer blodcholesterol;
  • tilvejebringer en beskyttende funktion af immunitet;
  • besidder antiamnesisk aktivitet
  • forbedrer læringsprocessen og udviklingen af ​​nye færdigheder
  • reducerer niveauet af lipofuscin - det såkaldte "aldrende pigment", som forurener cellerne og påvirker helbredstilstanden (også effektivt kongelig gelé);
  • er en naturlig antioxidant der eliminerer den oxidative virkning af lipider i celler;
  • forbedrer virkningen af ​​serotonin ("lykkens hormon"), hvilket giver et godt humør;
  • er en naturlig fedtbrænder;
  • genopretter niveauet af mandlige kønshormoner;
  • eliminerer søvnproblemer.

Takket være Acetyl L-carnitin stimulerer kroppen kroppens produktion af mange vigtige enzymer og syrer, herunder:

  • glutathion (involveret i processen med antioxidantprocesser);
  • acetylcholin (transmitterer elektrokemiske impulser, der påvirker mentale evner);
  • Coenzym Q10 (nødvendigt til dannelse af energi).

Det er værd at bemærke, at Acetyl L-carnitin reducerer de skadelige virkninger af ammoniak på hjernen. Dette kan ske ved indånding af gas eller ammoniak. Acetyl L-carnitin, som phenylalanin, er også nyttig i Alzheimers sygdom: det forhindrer beta-amyloidproteinet i at skade hjernen under demens.

Acetyl L-carnitin: anvendelse

Acetyl L-carnitin tages som kosttilskud. Dette middel er ordineret ikke kun til patienter, men også til raske mennesker til forebyggende formål med en bred vifte af sygdomme. Også stoffet vil lindre de første tegn på aldring og forbedre mental og fysisk aktivitet.

Indikationer for brug Acetyl L-carnitin er som følger:

  • svækket immunitet
  • forskellige former for demens (Alzheimers og Parkinsons)
  • slagtilfælde;
  • overskydende vægt
  • forstyrrelse af centralnervesystemet
  • manglende sædmotilitet og seksuel dysfunktion hos mænd;
  • nedsat kognitiv funktion, især i alderdommen;
  • permanent arbejde i hjernen (ofte forbundet med professionelle aktiviteter);
  • stress og depression
  • kronisk træthedssyndrom
  • neurologiske-adfærdsmæssige udviklingsforstyrrelser hos børn;
  • overdreven motion, professionel sport.

Acetyl L-carnitin: Slankning

Acetyl L-carnitin anvendes aktivt af mennesker, der ønsker at tabe overskydende kropsvægt, nemlig vægttab. Takket være dette stof øges også metabolismen, herunder fedtindholdet. Derfor er processen med at forbrænde fedtceller genoplivet, specielt i "problem" steder (mave, lår). Dette subkutane fedt forsvinder ikke, men giver energi til kroppen. På denne måde øges personens tone: både mentalt og fysisk.

Købere af Acetyl L-carnitin har bemærket et fedt tab på op til 10% af deres samlede kropsvægt. Fra de første dage af kurset øges dynamikken i vægttab. Selv efter slutningen af ​​stoffets indtagelse nogle få uger er der et fald i vægten. Men dette resultat kan kun opnås ved at lave den rigtige kost og holde sig til den.

Det er værd at bemærke, at kosttilskud med Acetyl L-carnitin udpeges af professionelle atleter, især bodybuildere, under "tørring" eller forberedelse til konkurrencer. Det hjælper med at brænde overskydende fedt uden at skade musklerne.

Acetyl L-carnitin er muligvis ikke egnet til en række indikatorer. Som effektive fedtbrændere og kosttilskud til atleter bruger også fiskeolie, Maca Peruvian, Tribulus, Yohimbe, Arginin, Ricinusolie.

Acetyl L-carnitin: til erektion

På grund af aldersrelaterede ændringer står mange mænd over for et problem - manglen på erektion. Acetyl L-carnitin hjælper med at genoprette sex og eliminere erektil dysfunktion. Men ikke på bekostning af et kunstigt kald af et rush af blod som Viagra. Efter dets anvendelse normaliseres niveauet af testosteron i blodet, som er ansvarlig for seksuel funktion. Det spiller også en vigtig rolle i produktionen af ​​sæd og påvirker en menneskes stemning betydeligt.

Det er vigtigt, at der som følge af kliniske undersøgelser blev påvist: Acetyl L-carnitin påvirker ikke hormonerne hos mænd på nogen måde, i modsætning til anabolske steroider, der efterligner testosterons virkning. Det er helt sikkert for sundhed og styrke.

Lignende egenskaber har Tongkat Ali, Pycnogenol, Curcumin. Disse tilskud anbefales ikke kun for at forbedre erektionen, men også med svækkelsen af ​​seksuel aktivitet, prostatitis og andre sygdomme.

Acetyl L-carnitin: Kronisk træthedssyndrom

Ofte forekommer kronisk træthedssyndrom (CFS) hos kvinder. Dette skyldes det hurtige tempo i livet, dårlige miljøforhold og mange andre faktorer. Acetyl L-carnitin anbefales til behandling af denne sygdom.

CFS er direkte forbundet med centralnervesystemet. Dette problem er præget af en depressiv tilstand, der opstår på baggrund af stress, angreb af aggression, manglende styrke til at udføre daglige opgaver. Kosttilskud giver kroppen energi, lindrer hovedpine og forbedrer også hjernens funktion. Sammen med Acetyl L-carnitin, alfa-liposyre, Ginkgo biloba eller magnesiumcitrat kan ordineres.

Hvis CFS er forårsaget af for eksempel herpes- eller Epstein-Barr-virus, bør Acetyl L-carnitin kombineres med antivirale lægemidler samt kosttilskud til forbedring af immuniteten: Echinacea purpurea, Rhodiola rosea, propolis, bark af et myretræ osv.

Acetyl L-carnitin: tabletter

Mange producenter af Acetyl L-carnitin frigiver det i tabletform. Dette er en bekvem form for tilskud, hvor den krævede dosis allerede er beregnet. Dette tilskud tilbyder nu mad under navnet "Acetyl-L Carnitine" (750 mg, 90 tabletter). Dette firma har produceret højkvalitets farmaceutiske produkter i et halvt århundrede.

Et kosttilskud fremmer hjernefunktionen og aktiverer cellulær energi. På grund af dets biotilgængelighed krydser stoffet succesfulde blodhjernebarrieren og genopretter celler, der er beskadiget af oxidative reaktioner. Hovedværdien er at opretholde nervesystemet.

Anbefalinger til brug: drik 1-2 tabletter op til 3 gange om dagen (dosering varierer afhængigt af modtagelsens formål).

Acetyl L-carnitin: Solgar

Solgar mærke indtager med rette en ledende stilling på markedet for medicinske præparater og kosttilskud. Virksomheden tilbyder også Acetyl L-Carnitin Acetyl L-Carnitin (1000 mg, 30 tabletter).

Tilsætningsstoffet beskytter hjerneceller fra aldersrelaterede ændringer og negative oxidative virkninger, indeholder ikke gluten, hvede og mejeriprodukter, der er egnet til vegetarer. Ved hjælp af Solgar-produkter kan du gemme hukommelse og regelmæssigt opretholde metaboliske processer i kroppen.

Anbefalinger til brug: Acetyl L-carnitin fra Solgar absorberes optimalt og absorberes af kroppen. Voksne skal drikke 1 tablet om dagen mellem måltiderne. Sørg for at konsultere din læge under graviditet, laktation og tage andre lægemidler.

Acetyl L-carnitin: kapsler

MRM giver Acetyl L-Carnitin Acetyl L-Carnitin (500 mg, 60 veganske kapsler) til forbrugere i en kapsel. Det genopretter tabte kognitive funktioner, har antioxidant aktivitet og evnen til at beskytte neuroner. For at øge effekten har producenterne tilsat vitamin B6.

Anbefalinger til brug: Tag 1 MRM kapsel 1-3 gange om dagen. Denne dosering er optimal til opretholdelse af energimetabolisme.

Acetyl L-carnitin: på apoteket

På trods af Acetyl L-carnitins popularitet kan priserne på apoteker være betydeligt højere end den faktiske værdi. Ofte er der fejl, så det er bedre at købe kun certificerede varer fra udenlandske producenter. Indenlandske lægemidler har en lav koncentration af hovedkomponenterne, indholdet af smagsstoffer og unødvendige fyldstoffer og vil derfor ikke give det ønskede resultat.

Du kan købe et kosttilskud af høj kvalitet i onlineapoteker. Link til de mest bevistne af dem nedenfor.

Acetyl L-carnitin: instruktioner

Acetyl L-carnitin bør tages strengt i henhold til instruktionerne. Hver kapsel eller tablet har en specifik dosis, der skal følges. Fabrikanter angiver altid indgivelsesmåden og anvendelsesbegrænsninger.

Acetyl L-carnitin: hvordan man tager

Afhængigt af formålet varierer doseringen af ​​Acetyl L-carnitin. Hun er ordineret af en læge baseret på individuelle indikatorer på en person. Det vigtigste er, at stoffet i kapsler eller tabletter absorberes af kroppen langsommere end i flydende form. Men det er meget mere bekvemt at tage produktet uden en bestemt smag. Det er nødvendigt at vaske tabletter med rent vand.

Med henblik på hjernens neuroprotektion anbefales det at tage 1,5-4 g om dagen for at forbedre hukommelsen - 1,5-3 g, og 2 kapsler om dagen tages imod kronisk træthedssyndrom.

Den daglige dosis af Acetyl L-carnitin som fedtbrænder er 1,2 g. Det er ønskeligt at opdele supplementet i halvdelen: Tag en del før måltider, og den anden inden sport. På dette tidspunkt er du nødt til at opgive brugen af ​​kaffedrikke.

At tabe sig i mangel af fysisk anstrengelse, er det nok at tage stoffet 3 gange om dagen i kapselform på 1-2 stk. Ved svær fedme kan dosis øges med 2 gange. Kursus - 1 måned. Før genoptagelse af en tre-ugers pause.

I barndommen bør være yderst forsigtig. Høring af læge er påkrævet. Maksimal dosering er ikke mere end 1 g pr. Dag.

Det er vigtigt! Tilsætningsstof er bedre ikke at tage før sengetid, fordi det har en stimulerende effekt på nervesystemet. Kurset er 1-1,5 måneder, hvorefter du har brug for en to-ugers pause.

Acetyl L-carnitin: kontraindikationer

Acetyl L-carnitin er kontraindiceret i følgende tilfælde:

  • allergier;
  • individuelle indikatorer;
  • graviditet og amning
  • epilepsi;
  • efter hæmodialyse
  • mens du tager andre lægemidler.

Kosttilskuddet er helt sikkert, hvis du følger brugsanvisningen og ikke øger den anbefalede dosis.

Acetyl L-carnitin: anmeldelser

På internettet fora er der kun positive anmeldelser af Acetyl L-carnitine. Købere har bemærket, at dette additiv eliminerer fedtindskud, hvilket ikke medførte mange ulempe i mange år. Et par anmeldelser var fra professionelle atleter, som Acetyl L-Carnitine hjalp med at komme i form før konkurrencen og tage deres retmæssige steder.

Repræsentanter for det mandlige køn bemærkede den udtalte virkning: Sexlivet vendte tilbage, andre seksuelle lidelser holdt op med at bekymre sig, og frugtbarheden steg flere gange. Stoffet har vist sig som et effektivt middel til beskyttelse af centralnervesystemet og menneskers sundhed generelt.

Acetyl L-carnitin: Pris

Nedenfor er et link til hjemmesiden, hvor du kan købe Acetyl L-carnitin af fremragende kvalitet med garanti fra producenten. På trods af at priserne er 2-5 gange lavere end i konventionelle apoteker, præsenteres kun dokumenterede produkter fra førende farmaceutiske virksomheder fra hele verden. Derudover kan du købe andre nyttige kosttilskud og medicinske komplekser på stedet. Ubiquinol, hyaluronsyre, mannose, graviola, cordyceps og meget mere.

Acetyl L-carnitin: køb

Her er et så stort udvalg af former, doser og producenter af Acetyl L-carnitin:

1. Du kan købe Acetyl L-carnitin til en lav pris og med garanteret høj kvalitet i den velkendte amerikanske online butik iHerb Organic, så elskede af folk i Rusland og CIS (køb i rubler, hryvnias mv., Anmeldelser på russisk for hvert supplement ).
2. Detaljerede trinvise instruktioner om, hvordan man bestiller en ordre (meget enkel): Hvordan bestiller jeg iHerb!
3. Når du bestiller først, er iHerb promo-koden givet, og du vil spare $ 5 på bekostning af hele pakken! Vi anbefaler at bruge det, fordi i anden rækkefølge er rabatter allerede tilgængelige kun gennem de bedste og bedste cashback-tjenester, som ikke altid vil returnere renterne fra købet, da priserne er ret lave! Sørg for at tjekke kampagner og salg i kendte online-butikker: Du kan købe tøj på en promo-kode KupiVip med en rabat på op til 95%, kuponer fra Chitai-byen vil reducere omkostningerne ved bøger, kampagnekoder 003 vil gøre gadgets mere tilgængelige, og M.Video promo-kode giver rabat på husholdningsapparater!
4. Detaljerede artikler om finesser af levering og betaling: iHerb betaling og iHerb levering!

Foto kilde: iHerb.com

Hvordan hjælper Acetyl L-carnitin dig? Din feedback er meget vigtig for begyndere og mennesker, der lider af lignende lidelser!

Acetyl L-carnitin som essens

Acetyl L carnitin er en form for carnitin, der har forekommet relativt for nylig. Fabrikanten hævder, at deres modparter har alle egenskaber af naturlig el-carnitin, flere gange forbedret. På grund af den fremragende biotilgængelighed kan dosis af det anvendte lægemiddel være lavere sammenlignet med det, der kræves for den sædvanlige form, venstre carnitin. Samtidig er Acetyl l Carnitine meget mere effektivt.

Acetyl l Carnitin er en form for carnitin, der har forekommet relativt for nylig.

essens

Acetyl l Carnitin er en aminosyre, der er involveret i metaboliske processer. Kroppen selv er i stand til at producere den, og den er dannet i leverenes celler. Samtidig fremskynder transporten af ​​fedtsyrer til mitokondrierne, hvor de brænder, og der dannes energi.

Additiver baseret på acetyl el carnitin er i det væsentlige analoge med et naturligt stof, som menneskekroppen er i stand til at producere. De indeholder rent l carnitin. Men sport ernæring absorberes bedre end naturlige kolleger og arbejder mere målrettet.

Elkarnitin akkumuleres i kroppen i muskelvæv, hjerte og forskellige dele af centralnervesystemet. Kroppen er i stand til selvstændigt at fjerne elkarnitin i acetylformen. Men mængden er for lille. Derfor anbefaler lægerne også at tage dette stof. Let hele stoffet absorberes, hvis du laver drikkevarer fra det.

funktioner

Og hvad er acetyl l carnitin til? Det er kendt, at det har følgende egenskaber:

  • Brænder fedt, der giver en slankende effekt
  • Forøger styrken og stammen
  • Fremskynder metabolisme

Acetyl l Carnitin er en aminosyre, der er involveret i metaboliske processer.

  • Gemmer og genopretter musklerne
  • Beskytter de nervøse og kardiovaskulære systemer
  • Forbedrer humør
  • Forbedrer mental aktivitet
  • Sænker aldring af hjerneceller
  • Styrker immunforsvaret
  • Forynder kroppen
  • Afhjælper kronisk træthed.

Det er blevet konstateret, at acetyl-carnitin hæmmer udviklingen af ​​Alzheimers og Parkinsons sygdom, og bidrager også til hurtigere rehabilitering efter et slagtilfælde. Det anbefales ofte til studerende i løbet af en session, da det hjælper dem med at klare nervøse og mentale overbelastninger. Evnen til at påvirke immunitet hjælper bedre til at bekæmpe lungetuberkulose.

Den menneskelige krop begynder at vokse hurtigt efter 40 år, når produktionen af ​​L carnitin i det falder. Derfor bidrager dens yderligere metode til foryngelse.
Hvem viser el carnitin? Det er værd at tage:

  • Friske mennesker engageret i mental arbejde for at forbedre hjernens funktion og koncentration
  • Folk over 40 år for at forhindre aldring

Det er blevet konstateret, at acetyl l carnitin hæmmer udviklingen af ​​Alzheimers og Parkinsons sygdom.

  • Dem, der har svækket immunitet eller for nylig lidt alvorlig sygdom.
  • Fede mennesker til lettere og hurtigt vægttab
  • Professionelle atleter og amatører
  • Ældre for at forhindre senil demens og reducere hukommelsen
  • Dem, hvis kost er dårligt afbalanceret
  • Dem, der har lidt stress og har dårlige vaner.

Acetyl l Carnitine er nødvendigt for atleter, da det hjælper med til hurtigt at danne kroppen og opnå bedre fysisk kondition, fordi det bryder ned fedt og frigiver energi, der bruges til træning.

For mænd er acetyl l carnitin gavnlig, fordi det hjælper hypothalamus til at producere gonadotrof hormon i store mængder. Dette hormon stimulerer produktionen af ​​testosteron hos mænd.

Hvis du tager carnitinbaserede drikkevarer før en intens træning, kan du undgå dette hormons fald i kroppen af ​​mænd. Det genopretter kroppen i perioden med maksimale belastninger.

Det genopretter kroppen i spidsbelastningsperioder.

For mænd er elcarnitin også gavnligt, fordi det forbedrer deres reproduktive funktion. Det forlænger også perioden for seksuel aktivitet hos mænd.

Acetyl l carnitin er kendt for at blive brugt ofte til behandling af infertilitet hos mænd. Hvis parret ønsker at få en baby, så er det til mænd anbefalet at drikke tilskuddet 3 måneder før den planlagte graviditet. Denne tilgang vil øge produktionen af ​​sæd hos mænd.

Mange sportsnæringsbutikker sælger en stor mængde forskellige acetyl L-malerier. Selvfølgelig bør disse butikker have tillid. Men acetyl L-malerier produceres hovedsageligt i udlandet, og prisen vi har på dem er stærkt snoet. Det er meget billigere at bestille acetyl L-billeder på den amerikanske hjemmeside iherb, hvor priserne er meget billigere, tag altid kampagner, og du er garanteret at modtage yderligere 5% rabat via vores link. Derfor, hvis du allerede har besluttet, hvilket L-billede der passer bedst til dig, så kan et hvilket som helst af dette L-billede findes på iherb via dette link.

Dosering og indgift

Drikkevarer med carnitin anbefales ikke at bruge i anden halvdel af dagen, da de stærkt ophidser kroppen, hvilket kan medføre søvnproblemer.

Den optimale hastighed er 1 kapsel 1 til 3 gange om dagen. For at forhindre acetyl l tages carnitin i 1 kapsel indeholdende 500 mg af det aktive stof 1 time om dagen om morgenen. Kurset varer 3-4 uger.

Og hvor meget carnitin har du brug for at opnå sportsresultater? For atleter, der forbereder sig på konkurrencer, er dosen 1 000 - 1 500 mg. Tag lægemidlet i 30 - 40 minutter før starten af ​​konkurrencen.

For problemer med hjerte, lever eller nyrer og for akutte infektioner er den anbefalede dosis 500-1000 mg.

For mænd og kvinder, der beskæftiger sig med hårdt arbejde, vil den optimale dosis være 500-2000 mg stof.

Fedtforbrændingseffekt

For mange kvinder er hovedmålet at tabe sig. For at gøre dette skal du tage sådanne l carnitinanaloger som acetyl l carnitin, l carnitintartrat og l carnitin med chrom. Hvilket stof der skal vælges, beslutter kvinden sig selv.

Der er termogene og lipotrope midler til at tabe sig. Forskellen mellem dem er stor. I modsætning til termogen slankning er en fedtbrænder - carnitin helt sikker. Thermogenics øger kropstemperaturen med flere grader. En stigning i temperatur fremskynder metabolismen og fedtvæv begynder at bryde ned mere intensivt. Ved hjælp af sådanne stoffer kan du opnå vægttab på 5 kg pr. Måned eller mere. Men alt dette før eller senere påvirker tynde mænds og kvinders sundhed. Kropet oplever forskellige fejl - nyrernes arbejde, hjertet er forstyrret, trykket hopper. Hertil kommer, at kvinderne kan forstyrre cyklen på grund af for kraftigt vægttab.

I modsætning til termogen slankning er en fedtbrænder - karnitin helt sikker.

Acetyl l carnityl refererer til lipotrope midler til at tabe sig. Det frigiver fedtstoffer fra det såkaldte "fedt depot" og involverer dem i metabolismen. På grund af det faktum, at den indeholder naturlige ingredienser, har den ikke en negativ effekt. Kroppen absorberer dette stof ved 100%, selvom dosen er høj nok.

For at tabe sig, er lægemidlet taget til:
• Forbedret fordøjelse,
• Normalisering af appetit,
• øge stofskiftet
• Spaltning af subkutant fedt.

Stigningen i energi forhindrer følelsen af ​​svaghed, der normalt går i stykker kvinder i vægttabsfasen. Desuden kan du ved at drikke carnitin undgå den konstante følelse af sult under slankekure.

Harm og bivirkninger

Acetyl l carnitin er giftfri og har derfor ingen bivirkning på kroppen, men der er kontraindikationer til administrationen. Det bør ikke bruges til epilepsi, graviditet og amning samt for individuel intolerance over for stoffets komponenter.

Tag ikke dette lægemiddel under graviditet.

Hvis en person har alvorlige helbredsproblemer, såsom skjoldbruskkirtelsygdom, diaminmangel, samt ved at tage urter og andre kosttilskud, der sænker blodsukkerniveauet, bør du konsultere din læge.

Acetyl l carnitin fra forskellige producenter

Carnitin er produceret af mange firmaer. Hvilket stof du vælger, kan du bestemme ved at læse beskrivelsen af ​​hver af dem.

Arneby - Carnitine er en sports ernæring til normalisering af metaboliske processer.

Fabrikanten hævder, at Arneby - Carnitol har følgende egenskaber:

  • Fremskynder forbrændingen af ​​subkutant fedt
  • Øger stamina
  • Fremskynder Recovery
  • Forbedrer iltforsyningen til celler.
  • Forbedrer hjertefunktionen
  • Forøger immuniteten
  • Sænker kolesterol.

Takket være carnitintartrat l, som er en del af stoffet, har sportsnæring antihypoksisk, anabolsk og antithyroid virkning, aktiverer fedtstofskifte.

Det anbefales at tage det en gang om dagen, 1 kapsel med måltider, med en væske presset ind i en måned. Kurset kan udføres 3-4 gange om året.

Lægemidlet fra Evalar fås i form af poser. Den russiske producent lover at øge udholdenhed, hurtigt slippe af med overskydende fedt og den perfekte figur i den nærmeste fremtid.

Acetyl l carnitin fra Evalar har en anabolsk virkning på muskelvæv. Det forbedrer produktionen af ​​protein.

Det er bedst at kombinere Acetyl l Carnitine fra Evalar med en kost og intens fysisk anstrengelse.

Andre komponenter i lægemidlet, såsom bromelain, hjælper kroppens fedt nedbrudt bedre. De forbedrer også fordøjelsesprocesserne og fremmer hurtigere fjernelse af oxidationsprodukter og overskydende væske.

Acetyl l carnitin fra Evalar har en anabolsk virkning på muskelvæv

L carnitin Evalar har en positiv effekt:

  • Giver dig mulighed for at gøre træning mere intens og derfor effektiv
  • Hjælper til at danne en smuk relief i stedet for fede folder
  • Reducerer genopretningsperioden.

Indholdet af posen opløses i et glas vand. Drikkevarer bør tages en gang om dagen før træningen.

Kontraindikationer for lægemidlet fra Evalar er de samme som for acetyl l carnitin af andre mærker.

Efter at have gennemgået alle de nødvendige oplysninger, vil det være let at bestemme, hvordan og hvor meget der skal tages for at opnå det bedste resultat.

Diet tabel №5 af Pevzner - hvad kan og burde ikke være, bord af produkter og menu

Hvad er ALT i blodet og hvad er indikatoren for denne indikator