Super Dosis af C-vitamin

For cirka 20 år siden optrådte bogen "C-vitamin og forkølelsen". Og i det blev skrevet i sort og hvid, at hver person skulle modtage 3-5 gram af dette vitamin dagligt, og hvis han føler at han havde en forkølelse, så 10 gram. Disse henstillinger modsatte sig fuldstændig den officielle, der blev udviklet af Sundhedsministeriet, som begrænsede den voksne voksenes daglige behov for C-vitamin på 60-1000 mg. Skal jeg sige, at bogen blev mødt, for at sige det mildt omhyggeligt? Men det var umuligt at tavse hendes anbefalinger, fordi de tilhørte Linus Pauling. Dette er den eneste person i verden, der to gange er blevet tildelt Nobelprisen: for fremragende arbejde inden for kemi og for fremragende bidrag til kampen for fred. Han er et æresmedlem i videnskabsuddannelserne i snesevis af lande, herunder Sovjetunionen, tildelt de væsentligste videnskabelige priser, blandt andet Lomonosov-medaljen. Den autoritative New Scientist inkluderede ham (sammen med Newton, Darwin, Einstein) blandt de mest fremtrædende forskere fra alle tider og folk. Linus Pauling blev født i Portland, Oregon (USA). Nu arbejder han aktivt på molekylærbiologiske problemer, fortsætter med at studere vitamin C og dens virkninger på menneskers sundhed. Vi lægger opmærksomheden til læserne af vores dagbog en præsentation af Linus Pauling på den internationale konference om ernæringsproblemer i kræft, som fandt sted i Tulsa, Oklahoma. Paulings anbefalinger er ikke af en "absolut karakter", det vil sige, at videnskabsmanden slet ikke insisterer på, at alle tager så mange vitaminer som han selv tager. Linus Pauling er vel klar over, at doseringen af ​​ethvert middel, herunder vitaminer, i høj grad afhænger af de enkelte personers egenskaber. Men han er overbevist om, at de doser af vitaminer, der anbefales i dag, kan og bør øges kraftigt.

Jeg blev interesseret i vitaminer og deres virkninger på menneskers sundhed over 25 år siden. Siden da er mange undersøgelser blevet udført. Hovedpræstationen var anbefaling af nye doser af C-vitamin, som er nødvendige for at opretholde et godt helbred. Jeg må sige, at vitaminer er så svage toksiciteter, at de fleste af dem kan overstige de accepterede moderate doser 1000 gange og ikke forårsage skade for dig selv. Ingen er død af en overdosis af vitaminer. Sandt nok, læger og ernæringseksperter, der tænker mønstret, fortsætter med at advare, at stigende dosis af vitaminer kan forårsage alvorlige bivirkninger. Faktum er dog stadig: deres ord er absolut ikke bekræftet af noget.

C-vitamin adskiller sig fra andre vitaminer, fordi det produceres i kroppen af ​​næsten alle dyr. Det er ikke et vitamin for dem, da de producerer det selv; de fleste dyreceller indeholder ascorbinsyre og behøver ikke suppleres.

Hvis du undersøger mad hos mus, hunde eller katte, vil du ikke finde C-vitamin i den. De behøver det ikke. C-vitamin er kun nødvendig for flagermus, marsvin, primater og mennesker.

Så mennesker, aber og marsvin kan ikke producere vitamin C. Og lad mig spørge dig, hvor meget dette vitamin er produceret af de dyr, der er i stand til det? Svaret på dette spørgsmål vil bestemme den krævede optimale mængde af dette vitamin. Det skal være proportional med kropsvægt: i små dyr er den lille, i store dyr er den stor.

Hvis vi får den dosis, som dyr producerer, i forhold til den gennemsnitlige menneskelige vægt (ca. 70 kg), får vi ca. 12 gram C-vitamin dagligt. Dette er 200 gange mere end hvad læger anbefaler i dag.

Jeg finder det meget interessant, at abernes mad indeholder C-vitamin cirka 50 gange mere end almindelig human mad. Dem, der eksperimenterer med aber, ved, at for at de skal kunne leve godt, bør de få masser af C-vitamin.

Det er forbløffende, at ingen gjorde det til folk. Selvfølgelig er det i praksis umuligt at holde øje med mange forskellige mennesker, variere doser og former for C-vitamin, som de tager, og observere, når selv den mindste forringelse af deres velvære opstår.

Jeg tager 18 gram C-vitamin hver dag. Jeg foretrækker at bruge den som en vandig opløsning af ascorbinsyre. Efter min mening er det bedre at opløse E-vitamin i vegetabilsk olie, og C-vitamin skal opløses i vand. Hvis E-vitaminindtag ikke er nok, kan dets mangel kompenseres af en stor mængde vitamin C.

I de sidste 25 år har jeg arbejdet hårdt for at etablere den optimale dosis af C-vitamin og andre vitaminer til mennesker. Mens en ting er tydelig: jo mere tager du C-vitamin, jo bedre er det for dig.

I det britiske lægejournal The Lancet læste jeg om en nylig erfaring med ældre mennesker. Disse mennesker tog regelmæssige vitaminpiller. Resultaterne af eksperimentet viste, at deres helbred forbedredes betydeligt sammenlignet med dem, der ikke tog pillerne. Det siger ophugning, at selv 60 mg vitamin C kan forbedre en ældres sundhed. Det forekommer mig, at hvis du begynder at tage 600 mg C-vitamin, vil dit helbred blive endnu bedre. Og hvis du begynder at tage 6000 milligram, så vil et positivt resultat overstige alle dine forventninger.

I øjeblikket er omkring 250 artikler blevet offentliggjort om virkningen af ​​C-vitamin på lipider indeholdt i blod, 80 artikler om dets virkning på kolesterol og mange andre. Interessante resultater blev opnået fra eksperimenter for at studere effekten af ​​vitamin C på blodkolesterolniveauer.

Forskere har fundet ud af, at hos mennesker med lavt cholesterol hjælper vitamin C med at øge kolesterolet til normale niveauer. For dem, der havde et normalt niveau (150-170 milligram), ændrede det sig ikke, på trods af indtagelse af vitamin C. Det høje niveau af kolesterol blev sænket.

Fem dusin artikler rapporterede, at C-vitamin sænker triglyceridniveauet. Det er også bevist, at det øger mængden af ​​højdensitets lipoprotein (HDL) i blodet. Jo højere niveau af disse proteiner er, desto mere pålidelige er det kardiovaskulære system. HDL samler overskydende kolesterol i blodet og sender det tilbage til leveren, hvor det ødelægges.

Efter offentliggørelsen af ​​min bog, C-vitamin og Fællesforkølelsen blev der gennemført 38 kliniske forsøg, hvoraf deltagerne dagligt modtog enten 1 gram C-vitamin eller placebo (en pille, der ikke indeholder nogen medicin). I 37 tilfælde af 38 forkølelser blandt dem, der tog C-vitamin, var signifikant mindre end dem, der tog placebo. C-vitamin blev givet i 6 * 12 uger.

Nogle af undersøgelserne blev ikke gennemført. Under et forsøg blev forkølelse givet 3 gram C-vitamin i tre dage, og de stoppede derefter med at give det. Som følge heraf blev der ikke fundet nogen forskel mellem dem, der tog C-vitamin og dem, der tog placebo. Men hvis investigatorerne havde fortsat med at give C-vitamin til individerne, ville de helt sikkert registrere bortfaldet af deres kolde symptomer.

Nu har det ingen mening at hævde, at C-vitamin ikke har nogen værdi i kampen mod forkølelse og andre sygdomme. Jeg anbefaler alle at tage vitamin C. Ved det første tegn på forkølelse skal du tage 1-2 gram C og derefter tage den samme dosis hver halve time eller time, indtil alle symptomer på sygdommen forsvinder.

Daglig dosis af vitaminer

Linus Pauling Anbefalinger

Vitamin A (i form af B-caroten) - 30 000-40 000 ME

Vitamin B1 (thiamin) - 30 mg

Vitamin B2 (riboflavin) - 50 mg

Vitamin B6 (pyridoxin) - 50 mg

Vitamin B12 (cyanocobalamin) - 75 mg

E-vitamin - 800 ME

Pauling hævder, at dette beløb er tilstrækkeligt til at opretholde helbredet og desuden ikke er tungt i monetære termer. Han mener, at en daglig ration af vitaminer ikke koster mere end en letdrik. Men fordelene vil bringe uforligneligt større.

På en konference i Tulsa blev værker relateret til brugen af ​​C-vitamin superdoser til behandling af kræftpatienter beskrevet.

I 1974 blev C-vitamin først anvendt til behandling af kræftpatienter. Femogtive patienter fik daglig 10 gram C-vitamin - først intravenøst ​​og derefter oralt. Resultaterne af eksperimentet er som følger: ud af 50 patienter, der deltog i det, viste 17 ingen forbedring, 10 havde minimal forbedring, 11 nedsat tumorvækst og hos 3 personer standsede tumoren stigende overhovedet. Derefter faldt tumorerne i 5 andre patienter. Selv om resultaterne af eksperimentet og ikke ser fantastisk ud, må vi huske, at de sædvanlige metoder til behandling af disse kræftpatienter ikke medførte en forbedring af deres tilstand.

Fire af disse halvtreds patienter begyndte at opleve svær smerte i løbet af C-vitamin og døde snart. En obduktion afslørede utrolige ting: alle fire havde hver tumor (og nogle havde mange af dem) blødning - tumorer blev ødelagt. Dette viste, at C-vitamin begyndte at dræbe kræft, selvom det selvfølgelig var ved en for høj hastighed.

Efter 1974 blev der gennemført mindst fem undersøgelser. Tre af dem bekræftede effektiviteten af ​​at bruge C-vitamin til behandling af kræft, og to gjorde det ikke, selvom dosen i alle forsøg undtagen en var den samme (10 gram). Under et af forsøgene blev der etableret en 3 gram dosis (også daglig), men der blev også vist en vis forbedring hos disse patienter. På grund af resultaternes heterogenitet forblev spørgsmålet om anvendelse af C-vitamin i kræftbehandling kontroversielt.

Historien slutter dog ikke der. Et af disse fem studier fortjener særlig opmærksomhed. 134 patienter med avanceret cancer var under tilsyn af Abram Hoffer, MD, et psykiatrisk eksamensbevis. Hver dag gav han dem en 12 grams dosis C-vitamin, og desuden blev andre vitaminer: niacinamid (1, 5-3 gram), E-vitamin (800 IE), B-caroten (30.000 IE) og selen (200-500 mikrogram ). Derudover var B-komplekset inkluderet i behandlingsprogrammet, og der blev også foretaget ændringer i kosten.

Af de 134 patienter gennemførte 101 programmet, mens 33 af forskellige årsager ikke tør. Der var ingen signifikante forskelle i gruppen af ​​dem, der var enige om, og gruppen af ​​afslag i alder, køn, vægt, sundhedstilstand, sygdommens art osv. Resultatet i dette forsøg blev bestemt ved den enkleste metode - hvor længe patienterne ville leve fra det øjeblik, de blev anset håbløse (det vil sige fra det øjeblik de ankom under tilsyn af Dr. Hoffer). 33 personer, der nægtede at leve i gennemsnit 5,7 måneder, mens kvinder, der led af bryst-, nakke-, æggestokkene eller livmoderkræft og tog vitamin C, levede i gennemsnit 122 måneder, det vil sige 21 gange længere end dem, der ikke modtog en sådan behandling.

De resterende deltagere med andre former for kræft levede ikke så længe, ​​men gennemsnittet var stadig 72 måneder, det vil sige 12,5 gange mere end dem, der ikke deltog i eksperimentet. Nå, hvordan var det med de patienter, hvis reaktion på vitaminbehandling ikke var så vellykket? I gennemsnit levede de i 10 måneder, hvilket stadig er mere end dem, der nægtede at deltage i programmet. Sidste år dræbte kræft omkring 520.000 amerikanere, og antallet af dødsfald stiger hvert år. Hvorfor skal traditionelle behandlingsmetoder suppleres med superdoser af vitaminer, der pålideligt har vist den betydelige effektivitet af deres virkninger?

Hvor meget kan du tage C-vitamin til forkølelse?

Ved de første tegn på åndedrætssygdom køber mange syge mennesker ikke kun antipyretiske lægemidler, men også sædvanlige ascorbiske stoffer. Men ikke alle er opmærksomme på, hvad der skal være dosen af ​​C-vitamin til forkølelse og den skadelige dosis af det kendte vitamin.

Først skal du finde ud af, om ascorbinsyre er god for ARVI, hvordan det påvirker kroppen og hvilke funktioner den udfører. Er dette stof i stand til at standse forkølelsen på et tidligt stadium og hurtigt klare sygdommen? Svar på alle disse spørgsmål findes i denne artikel.

Egenskaber for ascorbinsyre

C-vitamin, som er den aktive isomer af L-ascorbinsyre, har sådanne værdifulde egenskaber:

  • øger immuniteten, hvilket gør en person mindre tilbøjelig til at blive syg med infektionssygdomme, herunder ARVI eller influenza;
  • forbedrer tilstanden af ​​blodkar og reducerer deres permeabilitet og derved forhindrer spredning af vira under infektion;
  • hjælper sårheling, forbedrer hudens udseende;
  • sikrer sunde tandkød, tænder og knoglevæv;
  • Det er en antioxidant, som det forlænger ungdommen og beskytter mod "aldersrelaterede" sygdomme.

Således er C-vitamin i en persons kost en uundværlig. Det kan opnås ved at spise frisk frugt og grøntsager, samt at tage vitaminkomplekser.

Virkningerne af C-vitamin på kroppen for forkølelse

Ved de første symptomer på infektion anbefaler læger med rette, at du desuden tager vitamin C. Og det er ikke overraskende, da der ved højtemperaturer er tegn på forgiftning i kroppen, er stærkt forbruges dette stof.

Desuden styrker ascorbinsyre, taget direkte med forekomsten af ​​sygdommens manifestationer eller simpelthen med henblik på forebyggelse, immunsystemet og forhindrer de patogene vira i at sprede sig gennem hele kroppen.

På grund af det tilstrækkelige indtag af C-vitamin klipper menneskekroppen hurtigt med forkølelse. Sygdomsperioden, når der tages vitaminer, er normalt mindre end en uge. I nogle tilfælde må en person muligvis ikke blive syge, hvis han træffer foranstaltninger ved de første symptomer på uopsættelighed.

Men at tage ascorbine alene er ikke nok til en hurtig genopretning. Det er nødvendigt at handle i komplekset: drik varm urtete, sørg for at sove i mindst en dag, tag et varmt brusebad på råd fra et læge-drikke antiviralt middel. Med denne tilgang vil risikoen for alvorligt syg og permanent ligge i sengen minimeres.

Daglig dosis af C-vitamin til forkølelse

Normalt på pakninger med ascorbinsyre er den anbefalede dosis angivet. Der er dog en opfattelse af, at en dødelig dosis af C-vitamin er nødvendig for en forkølelse. Nogle mener, at en enkelt dosis C-vitamin til forkølelse er 1 gram stof, mens andre tillader sig at tage et par gram ascorbinsyre om dagen, idet de tror, ​​at de på denne måde beskytter sig mod sygdommen.

Hvem skal vi tro på: apotekere, der giver medicin til køberen eller en ven der slukker ascorbinsyre i grupper af 10 store tabletter på én gang?

Eksperter mener, at en person i en normal sund tilstand har brug for 90 mg ascorbinsyre (mænd) eller 75 mg (kvinder).

Næsten den samme opfattelse deles af repræsentanter for WHO. Ifølge deres anbefalinger er det daglige indtag af C-vitamin 45-90 mg, og for forkølelse kan det øges til 100 mg. Ifølge WHO's kompetente specialister skal der i tilfælde af respiratoriske lidelser tages ascorbinsyre, men ikke overskride den angivne norm.

Med denne anbefaling kan du nemt beregne doseringen af ​​C-vitamin for forkølelse hos voksne. Så hvis en pille af lægemidlet indeholder 50 mg ascorbinka, så er det daglige indtag 2 piller om dagen.

Ved en anden koncentration af ascorbinsyre i det erhvervede lægemiddel beregnes C-vitaminhastigheden for forkølinger på samme måde. Hvis det er nødvendigt, brug et par piller, deres nummer skal opdeles i flere doser hele dagen.

Hvad der er farligt er en stor dosis af C-vitamin til forkølelse

Nogle eksperter har forsøgt at finde ud af, hvordan chokdosis af vitamin C for forkølelse. Til at begynde med tilbød de fagfolkene at tage 200 mg ascorbin dagligt. Det blev konstateret, at denne dosering af C-vitamin til forkølelse kun reducerer en sygdoms varighed af en voksen. Så med daglig indtagelse af 200 mg af det angivne stof blev koldperioden reduceret med 8% hos voksne patienter og hos 14% hos unge og børn.

Samtidig var et yderligere indtag af ascorbin mere nyttigt for atleter. Marathon løbere, der tager dobbelt vitamin, to gange mindre akutte respiratoriske virusinfektioner sammenlignet med løbere, der ikke tager ekstra vitaminkomplekser.

Hvis C-vitamin tages mere intensivt, for eksempel i tilfælde af forkølelse, at tage en stor dosis på 500 mg til 1-2 g pr. Dag, så kan der være ubehagelige komplikationer for patienten, såsom:

  • overdreven forøgelse af indholdet af frie radikaler i blodet, som i høje koncentrationer ødelægger DNA;
  • tidlig udvikling af aterosklerose
  • dannelsen af ​​sten (første sand) i nyrerne;
  • et fald i absorptionen af ​​vitamin B12 fra fødevarer, der kunne være farlige for nervesystemet;
  • overdreven forsinkelse af blodpropper
  • krænkelse af absorberbarheden af ​​glucose og som følge heraf den mulige udvikling af prediabetisk status;
  • allergier, såvel som kløe.

Således bør C-vitamin tages moderat - op til 100 mg dagligt. Med en forkølelse kan doseringen være så meget som 200 ml, fordi næringsstoffer i denne vanskelige periode er stærkt forbrugt i kroppen.

For rygere kan den maksimale daglige dosis af C-vitamin til forkølelse være op til 500 mg, da nikotin forhindrer tilstrækkelig fordøjelse af ascorbinsyre.

Sådan stopper du en forkølelse på et tidligt stadium: effektive terapeutiske indgreb og behandlingsfejl.

Hvordan man tager ascorbinsyre

Det er ikke nødvendigt at tage den anbefalede mængde C-vitamin i form af tabletter. En hel del af dette stof er indeholdt i de velkendte fødevarer.

Følgende typer af fødevarer er rigeste i ascorbic:

  • alle citrusfrugter;
  • grøn og rød peber;
  • tomater;
  • jordbær;
  • greens;
  • kartofler;
  • blåbær, hindbær og andre bær;
  • Kål: Hvid og rød, Broccoli, Spirer.

Om sommeren, når indholdet af askorbinsyre i disse og andre frugter og grøntsager er ret højt, kan du uden ekstra indtagelse af specielle præparater. Men i en anden årstid (ikke kun om vinteren, men også om forår og efterår) er det nødvendigt at beregne, hvor meget vitamin C der kan tages for en forkølelse og diversificere kosten med et vitamintilskud, der har en behagelig sødt smag.

At tage ascorbic i årets kolde periode er ønskeligt ikke kun i nærvær af manifestationer af akutte respiratoriske virusinfektioner, men også til forebyggelse. Hvis vitaminet tages under behandlingen, skal man huske på, at sådanne populære antipyretiske midler som Fervex, Teraflu, Coldrex og andre pulvere i poser allerede indeholder ascorbinsyre i den krævede mængde.

Derfor bør også indholdet af dette stof i andre lægemidler tages i betragtning ved beregning af, hvor meget C-vitamin kan tages med forkølelse i form af et vitaminpræparat.

Således er C-vitamin i nærværelse af kolde symptomer nødvendigt for kroppen. På trods af det faktum, at antibakterielle og antivirale lægemidler har den største terapeutiske effekt, er fordelene ved ascorbica til behandling uvurderlig, fordi når det tages, er risikoen for komplikationer signifikant reduceret, og personen genopretter hurtigere. Det vigtigste - ikke overstige doseringen.

Tabel over indhold af C-vitamin i fødevarer

PRODUKTER MED HØJ VITAMININDHOLD MED:

Indhold af C-vitamin i frugt og bær:

Indhold af vitamin C i grøntsager og grøntsager:

HVAD DET ER NØDVENDIGT AT VIDE OM DESTRUKTION AF VITAMIN C MED VARMEBEHANDLING:

  • Jo hurtigere opvarmningen opstår, jo bedre er C-vitamin tilbageholdt (jo hurtigere enzymet deaktiveres, hvilket oxiderer ascorbinsyre).
  • De ioner af kobber, jern, magnesium, der er indeholdt i vand eller fanget i madlavningsmidlet fra retternes vægge fremskynder ødelæggelsen af ​​vitamin C.
  • Således er det mest tilrådeligt at koge grøntsagerne og dyppe dem straks i kogende vand. Kogende vand indeholder næsten ingen opløst ilt, og dens høje temperatur fører til hurtig deaktivering af enzymer.
  • Ved stegning er vitamin C ødelagt mindre end ved hydrotermisk behandling - fordi der ved stegning er en hurtig opvarmning, og varmeeksponeringsperioden er lille, og der er mindre adgang til ilt.
  • Når man laver grøntsager i et surt miljø, er C-vitamin bedre bevaret i dem (dette skyldes svækkelsen af ​​kobberionerne).
  • Skæring af grøntsager og frugter fører til en forøgelse af ødelæggelsen af ​​C-vitamin på grund af oxidering af ilt i luften.

    FUNKTIONER AF VITAMIN C I ORGANISMEN:

  • Deltager i redoxprocesser.
  • Giver dannelsen af ​​kollagenprotein (med mangel på øget kapillær sårbarhed og tendens til blødning).
  • Øger kroppens modstand mod ydre påvirkninger og infektioner (da det har egenskaben at øge leukocyternes fagocytiske aktivitet).
  • Forøger den antitoksiske funktion af leveren og bidrager til den mest komplette oprettelse af glycogenreserver i den.
  • Giver dannelsen af ​​neurotransmitteren serotonin fra tryptamin.
  • Regulerer kolesterolmetabolisme.
  • Stimulerer regenerering og helbredelse af væv.

    Mangel på vitamin C i organismen, symptomer:

  • Apati, deprimeret tilstand (på grund af nedsat serotonindannelse).
  • Blødende tandkød, kapillær skrøbelighed med udseende af hæmoragisk udslæt på kroppen (på grund af det faktum, at kollagen, i syntesen af ​​hvilket vitamin C er involveret, er en vigtig bestanddel af vaskulærvæggen).
  • Vedhæftningen af ​​periosteum til knoglerne og fastgørelsen af ​​tænderne i hullerne (skørbuk) svækker.
  • Reduceret immunitet og udseendet af hypokromisk anæmi.

    UDFØRELSE AF VITAMIN C I ORGANISMEN, SYMPTOMER:

  • Rødhed i huden, kløende hud.
  • Hovedpine, svimmelhed.
  • Ved meget store doser kan nyresten blive dannet (som følge af overdreven dannelse af dehydroascorbinsyre, som omdannes til oxalsyre).
  • Et overskud af C-vitamin udvikler sig med forbruget af ascorbinsyre i doser ti og hundrede gange højere end det daglige indtag i lang tid. Normalt udskilles et overskud af C-vitamin via urinen.

    Ascorbinsyrebønne: brugsanvisning

    struktur

    Aktiv bestanddel: ascorbinsyre;

    1 tablet indeholder askorbinsyre - 50 mg;

    Hjælpestoffer: Stivelsirup, hvidt sukker, gul voks, mineralolie, talkum, orange flavoring (indeholder propylenglycol).

    beskrivelse

    International ikke-proprietært navn: ascorbinsyre;

    Hoved fysiske og kemiske egenskaber: Hvid eller hvid drage med en gullig farvefarve. Udseende skal have en sfærisk form.

    Farmakologisk aktivitet

    Ascorbinsyre (C-vitamin) har udtalt reducerende egenskaber. Tilhører gruppen af ​​vandopløselige vitaminer. Deltager i oxidations-reduktionsreaktioner, regulering af kulhydratmetabolismen, påvirker metabolismen af ​​aromatisk aminosyre metabolisme thyroxin catecholamin-biosyntese af steroide hormoner og insulin, der er nødvendige for blodpropper, collagen og procollagen syntese, regenerering af bindevæv og knoglevæv. Forbedrer kapillær penetration. Det fremmer absorptionen af ​​jern i tarmene og er involveret i syntesen af ​​hæmoglobin. Øger ikke-specifik resistens i kroppen, har modgift egenskaber. Vitamin C-mangel i mad fører til udvikling af hypo- og avitaminose C, da dette vitamin ikke syntetiseres i kroppen.

    Absorption af ascorbinsyre forekommer overvejende i tyndtarmen. Absorptionsprocessen kan forstyrres med intestinal dyskinesi, enteritis, ahilia, helminthisk invasion, giardiasis, samt ved anvendelse af alkaliske drikkevarer, friske frugter og grøntsagssaft. Maksimal koncentration af lægemidlet i plasma efter indtagelse opnås efter 4 timer. Det trænger let ind i leukocytter, blodplader og derefter i alle væv; deponeret i hypofysens bagside, binyrebark, øjenepitel, mellemliggende celler i sædkirtlerne, æggestokke, lever, hjerne, milt, bugspytkirtel, lunger, nyrer, tarmvæg, hjerte, muskler, skjoldbruskkirtel. Metaboliseret overvejende i leveren til deoxyascorbic og videre til oxaloacetisk og diketogulonsyre. Uændret ascorbat og metabolitter udskilles i urin, afføring og udskilles i modermælk. Ved anvendelse af høje doser øges udskillelsen kraftigt, når plasmakoncentrationen når mere end 1,4 mg / dL, og øget udskillelse kan fortsætte efter ophør af brugen.

    Indikationer for brug

    Forebyggelse og behandling af vitamin C-mangel i kroppen.

    Forebyggelse og behandling af skørbugt, stimulering af vævsregenerering, i den komplekse blødningsbehandling (livmoder, lunge, nasal), med strålingssykdomssyndrom, knoglefrakturer, hæmoragisk diatese, forgiftning og infektioner, Addisons sygdom med en overdosis af antikoagulanter under graviditet og amning, øget mental stress og fysisk overbelastning.

    Kontraindikationer

    Overfølsomhed over for ascorbinsyre eller til lægemiddelhjælpestoffet. Trombose, tendens til thrombose, thrombophlebitis, diabetes mellitus, alvorlig nyresygdom. Urolithiasis - ved anvendelse af doser på mere end 1 g pr. Dag. Fructose intolerance, glucose-galactose malabsorptionssyndrom.

    Børn er op til 4 år.

    Graviditet og amning

    Manglende vitamin C i kost af gravide kan være farligt for fosteret, men dets anvendelse i høje doser kan også have negativ indflydelse på fostrets udvikling, så under anvendelse af ascorbinsyre anvendes ascorbinsyre udelukkende til det tilsigtede formål og under lægeligt tilsyn, nøje overholder de anbefalede doser (se afsnittet Anvendelsesmåde og dosering ").

    Ascorbinsyre trænger ind i modermælken, så i løbet af ammende amper bør C-vitamin tages under lægens vejledning og overholde de anbefalede doser (se afsnittet "Sådan bruges og dosering").

    Dosering og indgift

    Tildel voksne og børn over 4 år. Dråber taget inde efter at have spist. Den terapeutiske dosis til voksne og børn over 14 år er 50-100 mg (1-2 tabletter) 3-5 gange om dagen.

    børn i alderen 4-7 år - 50-100 mg (1-2 tabletter), børn i alderen 7-10 år - 100 mg (2 tabletter)

    børn i alderen 11-14 år - 100-150 mg (2-3 tabletter) 2-3 gange om dagen.

    Med det forebyggende formål er ascorbinsyre ordineret til voksne og børn i alderen 14 år og derover i en daglig dosis på 50-100 mg (1-2 tabletter).

    Børn i alderen 4-14 år til forebyggelse af hypovitaminose udnævner 50 mg (1 tablet) 1 gang om dagen.

    Gravide kvinder, kvinder efter fødslen, samt med lave niveauer af C-vitamin i modermælk foreskrives i en daglig dosis på 300 mg (6 piller) i 10-15 dage, derefter (med profylaktiske formål i hele ammingsperioden) i en daglig dosis 100 mg (2 piller).

    Varigheden af ​​brugen bestemmes af lægen afhængigt af arten af ​​den patologiske tilstand og effektiviteten af ​​behandlingen.

    Bivirkninger

    Ascorbinsyre tolereres generelt godt, men sådanne bivirkninger kan forekomme:

    fra fordøjelseskanalen: når den anvendes i en dosis på mere end 1 g pr. dag - irritation af mavemuskulaturens slimhinder, halsbrand, kvalme, opkastning, diarré fra urinsystemet: skader på det glomerulære apparat i nyrerne, krystalluri, dannelsen af ​​urat, cystin og / eller oxalatsten i nyrerne og urinvejen;

    allergiske reaktioner: hududslæt, angioødem, urticaria; undertiden anafylaktisk shock i nærvær af sensibilisering;

    på den del af det endokrine system: skade på bukspytkirtlenes øreapparat (hyperglykæmi, glykosuri) og nedsat glycogensyntese indtil diabetesens begyndelse

    på hjerte-kar-systemet: arteriel hypertension, myokard degeneration; på siden af ​​hæmatopoietisk system: trombocytose, hyperprothrombinæmi, erytrocytopeni, neutrofil leukæmi; hos patienter med glucose-6-phosphat dehydrogenasemangel kan blodceller forårsage hæmolyse af røde blodlegemer;

    på nervesystemet: øget irritabilitet, søvnforstyrrelse, hovedpine; på den del af metabolisme: metabolisk zink, kobber.

    I tilfælde af eventuelle bivirkninger skal du kontakte din læge om yderligere brug af stoffet!

    overdosis

    Symptomer: med en enkelt anvendelse af overdrevne doser af lægemidlet kan

    forekomsten af ​​kvalme, opkastning, oppustethed og mavesmerter, kløe, hududslæt, øget excitabilitet.

    Ved langvarig anvendelse i høje doser er det muligt at undertrykke bukspytkirtlenes øreapparat (det er nødvendigt at kontrollere dets funktion), udviklingen af ​​cystitis, accelerationen af ​​dannelsen af ​​sten (urat, oxalat).

    Behandling: Tilbagetrækning af lægemidler, gastrisk skylning, alkalisk drikking, aktivering af aktivt kul eller andre sorbenter, symptomatisk behandling.

    Interaktion med andre lægemidler

    Hvis du tager andre lægemidler, skal du sørge for at informere din læge!

    Absorption af ascorbinsyre reduceres ved samtidig brug af orale præventionsmidler, anvendelse af frugt- eller grøntsagssaft, alkalisk drikke. Oral askorbinsyre øger absorptionen af ​​penicillin, tetracyclin, jern, reducerer effektiviteten af ​​heparin og indirekte antikoagulantia, øger risikoen for krystalluri ved behandling af salicylater. Det samtidige indtag af C-vitamin og deferoxamin øger ætsetoksiciteten af ​​jern, især i hjertemusklen, hvilket kan føre til dekompensation af kredsløbssystemet. C-vitamin kan kun tages 2 timer efter injektion af deferoxamin.

    Langsigtet administration af store doser af personer behandlet med disulfiramin hæmmer reaktionen af ​​disulfiramalkohol. Store doser af lægemidlet reducerer effektiviteten af ​​tricykliske antidepressiva, neuroleptika - derivater af phenothiazin, tubulær reabsorption af amfetamin, krænker fjernelse af meksiletin af nyrerne.

    Ascorbinsyre øger den samlede clearance af ethylalkohol. Kinolinpræparater, calciumchlorid, salicylater, kortikosteroider med langvarig brug reducerer kroppens ascorbinsyre reserver.

    Applikationsfunktioner

    Evnen til at påvirke reaktionshastigheden ved kørsel eller arbejde med andre mekanismer. Ikke påvirket.

    Børn. Lægemidlet er ordineret til børn over 4 år.

    Sikkerhedsforanstaltninger

    . Inden behandlingen påbegyndes, konsulter din læge!

    Ved brug af et præparat er det nødvendigt at holde sig til de doser, som lægen anbefaler!

    Når der tages høje doser og langvarig brug af lægemidlet, er det nødvendigt at overvåge nyrefunktionen og blodtryksniveauet samt bugspytkirtelfunktionen. Det skal bruges med forsigtighed til patienter med en nyre-sygdomshistorie.

    I urolithiasis bør den daglige dosis ascorbinsyre ikke overstige 1 g.

    Det er ikke nødvendigt at ordinere store doser af lægemidlet til patienter med forhøjet blodkoagulation.

    Da ascorbinsyre øger jernabsorptionen, kan brugen i høje doser være farlig for patienter med hæmokromatose, thalassæmi, polycytæmi, leukæmi og sideroblastisk anæmi. Patienter med højt indhold af jern i kroppen bør bruge lægemidlet i minimale doser.

    Samtidig indtagelse med en alkalisk drik reducerer absorptionen af ​​ascorbinsyre, så du bør ikke drikke et glas alkalisk mineralvand. Desuden kan absorption af ascorbinsyre være svækket med intestinale dyskinesier, enteritis og ahilia. Med forsigtighed anvendes til behandling af patienter med mangel på glucose-6-

    Ascorbinsyre som reduktionsmiddel kan påvirke resultaterne af laboratorietests, for eksempel ved bestemmelse af indholdet af glucose i blodet, bilirubin, transaminaseaktivitet, lactat dehydrogenase osv.

    Da ascorbinsyre har en mild stimulerende effekt, anbefales det ikke at tage stoffet i slutningen af ​​dagen.

    Frigivelsesformular

    50 tabletter hver med en dosis på 50 mg i beholdere. 1 beholder i en pakke karton.

    Opbevaringsforhold

    Opbevares i originalemballage ved koge over 25 ° C.

    Hvad er farlig overdosis af C-vitamin - hvorfor er det værd at begrænse børn i "ascorbinen"?

    C-vitamin er meget vigtigt for kroppen, men hvis "ascorbic" tages ukontrolleret dagligt i store doser, kan det forårsage uoprettelig skade på kroppen. En overdosis af C-vitamin til kroppen er en alvorlig fare. På den ene side kan symptomerne på overskud være forbigående, og på den anden side kan de være permanente, resterende selv efter normaliseringen af ​​ascorbinsyreindhold i kroppen.

    For at undgå de negative virkninger af overskud, skal du vide, hvad dagskursen for C-vitamin til en sund person, og når C-vitamin bruges i høje doser til behandling.

    Anbefalede doseringer

    Hvad er normen og hvor meget det kan tages om dagen med forkølelse og forebyggelse: Det afhænger i vid udstrækning af lægemiddelfrigivelsens form: tablet, indsprøjtning eller brusende med glukose. Sød "ascorbinka" er meget glad for børn, der ofte tager dem ukontrollabelt, hvilket i sidste ende fører til en overdosis af vitamin C.

    hypovitaminose

    Til behandling af hypovitaminose C anvendes ascorbinsyre i forhøjede koncentrationer. For at opnå terapeutiske mål kan dosis og dosis pr. Dag foreskrives af en læge i området 500-1500 mg pr. Dag.

    Antal receptioner

    Det daglige indtag af C-vitamin bør opdeles i to eller tre doser. Dette vil tillade jævnt i løbet af dagen at forsyne kroppen med den krævede mængde vitamin. Ellers fordeles det hurtigt, og overskyddet udskilles i urinen, så det vil være meget vanskeligt at håndtere mangel på vitamin, og den nødvendige mængde vil blive krænket.

    Hvordan man tager ascorbiske bruseblade? Hvor meget dagligt kan jeg give til et barn? Dette er en anden form for frigivelse af dette lægemiddel. Tabletten skal opløses i et glas vand ved stuetemperatur og fuld. Tygge, sluge, opløs ikke behov. I varmt vand er vitaminet ødelagt. Den anbefalede dosis til børn er i beskrivelsen af ​​lægemidlet.

    Mange mennesker er bekymrede over spørgsmålet, hvor mange ascorbinka kan du spise om dagen? Det afhænger af dosis af vitamin i en tablet, som kan ses på pakken. Normalt producerer disse tabletter 250, 500 og 1000 mg. Den samlede dosis i behandlingsprocessen bør ikke overstige 1500 mg. Hvis der ikke er mangel på manifestationer, anbefales det ikke at spise mere end en 250 mg tablet dagligt.

    Medicinske applikationer

    C-vitamin er meget vigtigt i medicin til forebyggelse og behandling af en række sygdomme.

    Hovedfunktionerne af vitamin C hos mennesker:

    • Styrkelse af vaskulærvæggen
    • Normalisering af blodkoagulationsprocesser
    • Beskyttelse mod fri radikaloxidation ved ilt
    • Forbedret immunstatus
    • Sedation af nervesystemet
    • Gum sundhed
    • Anti-atherogen virkning forbundet med forebyggelsen af ​​lipidperoxidation i sammensætningen af ​​lipoprotein med lav densitet
    • Sikring af æstetik i huden
    • Hårelasticitet
    • Normal vision fungerer
    • Holde humør
    • Læringsevne
    • Normalisering af søvn
    • Modstand fra kroppen til stressfaktorer.

    Ascorbinsyre er ordineret i sådanne tilfælde:

    • Behandling af hypovitaminose
    • Øget fysisk aktivitet
    • Øget intellektuel aktivitet
    • "Ascorbinka" for forkølelse er et uundværligt redskab
    • Asteno vegetativt syndrom
    • Perioden for rehabilitering efter sygdom
    • Drægtighedsperioden, især hvis den er multipel, samtidig med at den anbefalede dosis overholdes.

    Med forsinkelsen af ​​menstruation i kombination med hormonbehandling giver ascorbing mulighed for at opnå gode resultater, da det ikke genopretter følsomheden af ​​receptorer mod hormoner. Med en forsinkelse i menstruationen er det nødvendigt at tage C-vitamin hver dag.

    overskud

    Den daglige dosis af "ascorbinka" bør ikke overstige det anbefalede. Ellers kan disse eller andre bivirkninger forekomme. Når den daglige dosis på mere end 1000 mg, symptomer fra nervesystemet, hovedpine, søvnløshed, øget neuro-refleks excitabilitet.

    Hvis prisen pr. Dag er mere terapeutisk, øges risikoen for udvikling af sårdannelse i mave-tarmkanalen. Dette skyldes den direkte irriterende virkning af "ascorbin" på slimhinden. Klinisk manifesteres ulcerøs (ulcerativ) virkning af ascorbinsyre ved udvikling af sekundært mavesår eller duodenalsår samt udvikling af kronisk reaktiv gastritis.

    Et overskud af C-vitamin har også en ekstremt negativ effekt på det endokrine system, hvilket kan føre til hæmning af insulinproduktionen i bugspytkirtlen, hvilket kan føre til en stigning i blodsukkerniveauet. Hyperglykæmi (især under graviditet og med forsinkelse af menstruation) påvirker en persons velvære negativt. I nogle tilfælde er der en paradoksal reaktion på "ascorbic", hvor glukoseindholdet i blodet ikke stiger, men falder.

    Langsigtet behandling med medicin med C-vitamin fører til skade på urinsystemet. Det er meget vigtigt at følge doseringsanbefalingerne og ikke at krænke lægens recept. På den ene side kan læsionen være forbundet med udviklingen af ​​nyresygdom på grund af en stigning i oxalsyre og dets salte (oxalater) i blodet, på den anden side er det muligt at forårsage direkte skade på nyrerne.

    allergi

    Allergi mod C-vitamin er en anden uønsket virkning, der kan udvikles under behandling med vitaminkomplekser. Som regel manifesteres allergi af hud symptomer, nemlig:

    • udslæt
    • rødme
    • Blærer i svære tilfælde.

    Et overskud af C-vitamin afspejles i analyseresultaterne. Vi taler om følgende ændringer:

    • Forhøjet blodpladetal i blodet
    • Forhøjet neutrofilniveau
    • Reducering af antallet af røde blodlegemer
    • Forhøjet blodtrombin
    • Faldet kalium og forhøjet natrium i kroppen.

    Ulempe ved overskydende

    Der er to måder at udvikle en mangel på "ascorbinka." Symptomer på denne tilstand vises ikke umiddelbart, men efter nogen tid, når underskuddet bliver klinisk udtalt. Den første måde er realiseret med utilstrækkelig indtagelse af C-vitamin i kroppen. Det skyldes oftest manglen på friske grøntsager og frugter i kosten. Den anden måde er en overtrædelse af processerne for assimilering af ascorbinsyre, hvor den ødelægges.

    Dette skyldes oftest følgende patologiske processer:

    • pancreatitis
    • enteritis
    • colitis
    • Gallsten sygdom og andre.

    Indtag af store doser ascorbinsyre i kroppen i en kort periode medfører aktivering af dets eliminationssystemer. Som følge heraf kan det føre til hypovitaminose. Kliniske tegn på mangel omfatter følgende:

    • Øget blødning fra tandkødet
    • Tandtab på grund af svækket tandkød
    • Det hurtige udseende af hæmatomer (blå mærker) selv på baggrund af minimal mekanisk påvirkning
    • Dårlig vævningsevne i væv
    • Generel svaghed
    • Ligegyldighed til hvad der sker
    • Øget hårtab
    • Tørt og flakket hår
    • Mindre irritabilitet
    • Hyppige forkølelser
    • Fælles smerte
    • Dårlig humør
    • Ubehag.

    C-vitamin er tilgængeligt i friske grøntsager og frugter. Spise grønne vil undgå hypovitaminose. Det er værd at huske at i disse samme produkter er "askorbisk" ødelagt af temperatur, så kulinarisk behandling af retter anbefales ikke. Kogende grøntsager fører til ødelæggelsen af ​​mere end 50% af vitamin C. Og selv en kort kogning ødelægger "ascorbic" forstyrrer processen med dens efterfølgende assimilering.

    overdosis

    Overdosering "ascorbic", hvis den anvendes i store doser, kan vise følgende symptomer:

    • Kvalme, der kan føre til opkastning
    • Halsbrand (især under graviditet og i fravær af menstruation)
    • diarré
    • flatulens
    • Mavesmerter spastisk karakter
    • Følelse varmt
    • Hyppig smertefri vandladning
    • Dannelsen af ​​sten i urinvejen
    • Søvnforstyrrelser
    • Øget irritabilitet
    • Sænket blodsukkerniveau.

    For gravide kvinder

    Ascorbinka under graviditet og i fravær af menstruation i høje doser kan forårsage uoprettelig skade. På den ene side øges risikoen for abort, og på den anden side øges risikoen for intrauterin mutationer, og barnet kan udvikle en vitaminafhængighed, som vil manifestere sig selv efter fødslen (tilbagetrækningssyndrom).

    Men du kan ikke helt opgive dette vitamin. Dagpenge til gravide kvinder er 60 mg. I den optimale dosis forbedrer "ascorbin" forløbet af metaboliske processer i både moderen og barnet. Skilt i glukose, er C-vitamin et fremragende værktøj i kampen mod tidlig toksicose under graviditeten, reducerer virkningerne af forgiftning, og normaliserer også stofskiftet og styrer det i den rigtige retning.

    Ascorbinsyre er et uundværligt stof til mange biokemiske og fysiologiske processer, der forekommer i kroppen under graviditet, forkølelse, øget immunitet. Først og fremmest er det styrkelsen af ​​vaskulærvæggen. Med en markant mangel på "ascorbin" udvikler sigørbuebud, der manifesteres af øget blødning af tyggegummibeholderne og tab af tand, påvirkes kroppens antioxidantforsvar, immunitet og blodsukker.

    Det er yderst vigtigt at observere den dosis, som lægen har ordineret, for ikke at øge den anbefalede daglige sats for at sikre, at børn ikke bruger "ascorbic" ukontrollabelt. Dette vil undgå symptomerne på hypervitaminose og dets mulige farlige konsekvenser for kroppen.

    Min vej til Gud

    C-vitamin overdosisbehandling - Linus Pauling

    Ascorbinka på Linus Pauling: spørgsmålet er løst eller glemt?

    Metodologi forfatter: Linus Pauling


    Foran mig er et apotek hætteglas med en etiket:

    "Ascorbinsyre.
    En gul tablet 0,05 g (50 mg).
    Børn - 1 stk. dag for voksne: 2 - 3 stk. pr. dag. "

    Bekræft med tabellerne.

    At leve længere og føle sig bedre
    disse små gule piller skal sluge mindst tyve om dagen,
    halvtreds eller hundrede er bedre. Brad nogle.

    Men Linus Pauling, en af ​​fedrene til moderne biokemi, opdageren af ​​protein-alfa-helixen, plejede jeg at respektere. Som KS Lewis sagde, hvis en person, der lavede en utrolig erklæring, var intelligent og sandfærdig før, så har vi ingen ret til straks at kalde ham en løgner eller en narre. Vi skal i det mindste lytte til hans argumenter.

    Mand og andre mutanter

    Alle ved, at nogle stoffer, som man behøver, ikke syntetiseres i kroppen, men modtages udefra. Først og fremmest er disse vitaminer og essentielle aminosyrer, de vigtigste bestanddele af ernæring (ikke i krise, fortælle). Men få mennesker spørger sig selv: Hvordan er det, at mere end et dusin absolut nødvendige stoffer i vores krop ikke syntetiseres? Lav og lav svampe lever for det mindste organisk stof og skaber alt, hvad de har brug for i deres eget biokemiske køkken. Hvorfor virker det ikke sådan?

    Stoffer, der udvindes i det ydre miljø (og derfor kan virke uregelmæssigt eller fuldstændigt afgrund), ville næppe indtage vigtige "indlæg" i metabolismen. Sandsynligvis vidste vores forfædre, hvordan man syntetiserer og vitaminer og alle aminosyrer. Senere blev generne, der koder for de nødvendige enzymer, forkælet af mutationer, men mutanterne døde ikke, hvis de fandt mad, der kompenserede for underskuddet. De fik endda en fordel over ikke-mutante pårørende: fordøjelse af mad og bortskaffelse af affald kræver mindre energi end de novo-syntese af nyttig substans. Trouble begyndte kun med en ændring i kost.

    Det er klart, at der er sket noget lignende med andre arter. Ud over mennesker og aber, ascorbinsyre kan ikke syntetiseres og andre undersøgte primater (for eksempel egernab, rhesusab), marsvin, nogle flagermus, 15 fuglearter. Og med mange andre dyr (herunder rotter, mus, køer, geder, katte og hunde) er ascorbinsyre fint.

    Det er interessant, at blandt marsvinene og blandt folk er der personer, der gør et godt stykke arbejde uden ascorbinka eller har brug for meget mindre mængder. Den mest berømte af disse mennesker er Antonio Pifagegg, en ledsager og kroniker af den rejsende Magellan. I sin logbog blev det bemærket, at under en tur på flagskibet Trinidad blev 25 ud af 30 mennesker syge med skørbugt, mens Pifagegg selv "takket være Gud ikke oplevede en sådan sygdom."

    Moderne forsøg med frivillige viste også, at der er mennesker med nedsat behov for C-vitamin: de spiser ikke frugter eller grønne og føler sig godt. Måske blev deres gener rettet, tilbagevendende aktivitet, eller der var andre mutationer, der giver dig mulighed for mere fuldt ud at absorbere C-vitamin fra mad.

    Men nu kan vi huske det vigtigste: Behov for ascorbinsyre er individuel

    Nogle biokemi (for dem der er i emnet og kender kemi)

    Hvorfor har vi brug for dette uundværlige stof? Den vigtigste rolle ascorbinsyre (mere præcist ascorbat ion, fordi i vores indre miljø dissocierer denne syre) - deltagelse i hydroxyleringen af ​​biomolekyler (figur 1 - se figuren i slutningen af ​​artiklen). I mange tilfælde, for at enzymet skal binde en OH-gruppe til molekylet, skal oxidation af ascorbationen til dehydroascorbatet forekomme på samme tid. (Det vil sige, C-vitamin virker ikke katalytisk, men forbruges ligesom andre reagenser.)

    Den vigtigste reaktion, som vitamin C giver, er kollagensyntese. Fra dette protein er vores krop faktisk vævet. Kollagen garn og masker danner bindevæv, kollagen findes i huden, knogler og tænder i væggene i blodkar og i hjertet i øjnene i glaslegemet. Og for at hele denne forstærkning skal samles fra precursorproteinet, procollagen, skal visse aminosyrer i dets kæder (prolin og lysin) modtage OH-grupper. Når ascorbat ikke er nok, er der mangel på kollagen: væksten af ​​kroppen stopper, fornyelsen af ​​aldrende væv, helbredelsen af ​​sår. Som et resultat - skørbår sår, tand tab, skade på væggene i blodkar og andre forfærdelige symptomer.

    En anden reaktion, hvor ascorbat er involveret, er omdannelsen af ​​lysin til carnitin, som forekommer i musklerne, og carnitin selv er nødvendigt for muskelkontraktioner. Derfor træthed og svaghed med C-avitaminose. Hertil kommer, at kroppen bruger den hydroxylerende virkning af ascorbat til at omdanne skadelige forbindelser til harmløse. Så vitamin C bidrager meget godt til eliminering af kolesterol fra kroppen: jo mere vitamin en person tager, jo hurtigere kolesterol omdannes til galdesyrer. Tilsvarende elimineres bakterielle toksiner hurtigere.

    Den omvendte proces - genopretning af ascorbat fra dehydroascorbat - synes at skyldes virkningen af ​​det synergistiske C-vitamin (det vil sige at øge effekten af ​​dets indtag): Mange af disse vitaminer, som for eksempel E, har genoprettende egenskaber. Interessant nok er inddrivelsen af ​​ascorbat fra semi-dehydroascorbat også involveret i en meget vigtig proces: syntesen af ​​dopamin, norepinephrin og adrenalin fra tyrosin.

    Endelig forårsager C-vitamin fysiologiske virkninger, hvis mekanisme endnu ikke er helt afsløret, men deres tilstedeværelse er tydeligt påvist. Den mest berømte af dem er stimuleringen af ​​immunsystemet. En stigning i antallet af lymfocytter og den hurtigste overførsel af fagocytter til infektionsstedet (hvis infektionen er lokal), og nogle andre faktorer bidrager til forbedringen af ​​immunresponset. Det er vist, at i patientens krop med regelmæssige indtag af C-vitamin øges produktionen af ​​interferon.

    Fra kræft til høfeber (hvilke sygdomme forhindrer C-vitamin)

    Ud fra hvad der blev sagt i det foregående kapitel, er det nemt at beregne, hvilke sygdomme C-vitamin bør forhindre.

    Vi vil ikke tale om skørbug, fordi vi håber, at det ikke truer vores læsere. (Selv om de i nogle tilfælde i de udviklede lande bliver syg med skørbugt, skyldes det som regel ikke mangel på penge til frugt, men lethed og ligegyldighed hos patienten. Appelsiner er selvfølgelig dyre, men om sommeren har kronblade og surkål ikke ødelagt nogen om vinteren.)

    dog skørbug - et ekstremt tilfælde af avitaminose C. Behovet for dette vitamin øges i mange andre tilfælde. Styrkelse af immunresponset og den aktive syntese af kollagen - dette er helbredelsen af ​​sår og forbrændinger og postoperativ rehabilitering og hæmning af væksten af ​​maligne tumorer. Det er kendt, at tumorer, for at vokse, udskilles i det ekstracellulære rum enzymet hyaluronidase, som "løsner" de omgivende væv. Ved at fremskynde syntagen af ​​kollagen kan kroppen modvirke dette røveri, lokalisere tumoren og måske endda kvæle det i collagenetværkerne.

    Fig. 2. Virkningen af ​​overdosering af ascorbinsyre i otte typer af onkologiske sygdomme. I kontrolgruppen (det er vist ved en glat linje) kunne ingen blive reddet, og blandt Pauling og Camerons patienter er der genoprettet


    Selvfølgelig enkel og almindeligt tilgængelig kræftbehandling inspirerer ikke tilliden. Men det må understreges, at Pauling selv aldrig opfordrede kræftpatienter til at erstatte alle typer terapi med chokdoser af ascorbinsyre, men foreslog at bruge begge. Og ikke at prøve et værktøj, som teoretisk kunne hjælpe, det ville være kriminelt. Tilbage i 1970'erne gennemførte Pauling og skotsk læge Ivan Cameron flere forsøgsseksempler på Vailof Leuven klinikken i Loch Lomondside.

    Resultaterne var så imponerende, at Cameron snart ophørte med at skelne mellem "kontrolgruppen" blandt sine patienter - han fandt det umoralsk af hensyn til forsøgets renhed, for at fratage mennesker af lægemidler, der viste deres egnethed (se fig. 2).

    Lignende resultater blev opnået af Dr. Fukumi Morishige i Japan, i Fukuoka Cancer Clinic. Ifølge Cameron var 25% af patienterne, der fik 10 g askorbinsyre dagligt i det avancerede stadium af kræft, bremset væk. I 20% standsede tumoren forandring, i 9% regresserede og 1% oplevede fuldstændig regression. Paulings ideologiske modstandere kritiserer hans arbejde på dette område kraftigt, men snesevis af liv - vægtige argument.


    Alle ved om behandling af influenza og forkølelse "af Pauling". Regelmæssigt indtag af store doser ascorbin reducerer forekomsten. Overdosering ved de første symptomer forhindrer sygdommen, og overdosering taget sent, letter dets kursus. Ingen argumenterer alvorligt med disse bestemmelser i Pauling. Tvisterne handler kun om, hvor mange procent og under hvilke betingelser for optagelse procentdelen af ​​sager falder og genopretningen accelererer (vi snakker om dette senere).

    Faldet i temperatur efter at have taget C-vitamin skyldes dets anti-inflammatoriske virkning - hæmning af syntesen af ​​specifikke signalstoffer, prostaglandiner (således at Ascorbica kan også være nyttigt for ofre for høfeber og andre allergier.).

    Mange antihistaminer, som aspirin, virker på samme måde.

    Med en "men": syntesen af ​​et af prostaglandinerne, nemlig PGE1, hæmmer ascorbinsyre ikke, men stimulerer. I mellemtiden er det han, der forbedrer specifik immunitet.

    Daglig dosis af sundhedsministeriet og gorillaen

    Kort sagt er den kendsgerning, at C-vitamin er godt for sundhed, ikke i tvivl, selv de mest uforsonlige modstandere af Pauling. Voldelige tvister over tredive år går kun om mængden af ​​at tage det.

    Først og fremmest, hvor kom de almindeligt accepterede normer fra - daglige doser af C-vitamin, som fremgår af encyklopædi og referencebøger?

    Den daglige sats for en voksen mand anbefales af United States Academy of Sciences er 60 mg.
    Vores standarder varierer afhængigt af køn, alder og erhverv af en person:
    60 - 110 mg til mænd og 55 - 80 for kvinder.

    Med disse og store doser er der hverken skørbugt eller udtalt hypovitaminose (træthed, blødende tandkød).

    Ifølge statistikker, hos mennesker, der bruger mindst 50 mg vitamin C,
    tegn på alderdom vises senere med 10 år,
    end dem, hvis forbrug ikke når dette minimum
    (forholdet her er ikke glat, nemlig hoppe)


    Den minimale og optimale dosis er dog ikke den samme ting, og hvis en person ikke er syg med skørbug, betyder det ikke, at han er helt sund. Vi, uheldige mutanter, ude af stand til at forsyne sig med dette vigtige stof, burde være tilfredse med enhver mængde af det. Men hvor meget vitamin C er nødvendigt for fuldstændig lykke?

    Indholdet af askorbinsyre i kroppen (såvel som andre stoffer, der er nødvendige for alle organer og væv) udtrykkes ofte i milligram pr. Enhedsvægt af dyret. I rotteorganismen syntetiseres 26 - 58 mg ascorbinsyre pr. Kilogram (heldigvis er der ikke så store rotter, men i kilo er det mere hensigtsmæssigt at sammenligne data om forskellige arter). Hvis vi tæller gennemsnitsvægten af ​​en person (70 kg), vil den give 1,8 - 4,1 g - i størrelsesorden tættere på Pauling end til officielle normer! Lignende data blev opnået for andre dyr.

    Gorillaen, som som os er mangelfuld i syntesen af ​​ascorbinsyre, men i modsætning til os sidder på en vegetarisk kost, forbruger ca. 4,5 g C-vitamin pr. Dag (selvom vi skal huske på, at den gennemsnitlige gorilla vejer mere end gennemsnittet person). Og hvis en person nøje overholdt en vegetabilsk kost, ville han modtage på sine 2.500 kalorier, der var nødvendige for livet, fra to til ni gram ascorbinka. Spiser en currant og frisk peber, du kan spise alle 15 gram. Det viser sig, at "hestdoser" er ret fysiologiske og svarer til den sædvanlige sunde metabolisme.

    Men de fleste mennesker har mindre fritid end gorillaer. Hele dagen lang til at tygge på kalorier med frisk grøntsager, vil grøntsager og frugter ikke tillade os at gøre. Og en vegetarisk kost, der indeholder kogte fødevarer, vil ikke forbedre situationen. Den sædvanlige fulde daglige kost uden rå mad og anden heltemod giver kun ca. 100 mg. Selvom du lægger en tallerken kålssalat og drikker appelsinjuice.

    Således har moderne borgere ikke andet valg end at supplere C-vitamin. Vi faldt ind i fælden ved evolution - først mistede vi vores egen ascorbinsyresyntese, og vi lærte da at jage og sætte foden på civilisationsvejen, der førte os væk fra grønne og frugter., lagte øverste primater, lige til skørbug og influenza. Men de samme resultater fra civilisationen gav os biokemi og organisk syntese, som giver os mulighed for at få billige og bredt tilgængelige vitaminer. Hvorfor ikke drage fordel af dette?

    Debunking myterne - "Vi behøver ikke en anden grub, lad det ikke, men dets eget!"

    Myte 1: Der er sådan et "aksiom" (ukorrekt for ascorbinka): "Ethvert lægemiddel i store doser bliver gift. Læger har kendt hypervitaminose i lang tid - sygdomme forårsaget af overskydende vitamin i kroppen. Det er sandsynligt, at Paulings patient vil starte behandling for en sygdom en anden. "

    Dette er et grundlæggende spørgsmål for Pauling. I sine bøger minder han ofte om, hvordan han i 1960'erne, mens han studerede biokemien af ​​psykisk sygdom, lærte om canadiske lægeres arbejde, der gav chokdoser af vitamin B3 (op til 50 gram dagligt) til mennesker med skizofreni. Pauling fremhævede den paradoksale kombination af egenskaber: høj biologisk aktivitet med minimal toksicitet. Samtidig kaldte han vitaminer og lignende forbindelser "orthomolekylære stoffer" for at skelne fra andre lægemidler, der ikke let passer ind i den naturlige metabolisme.

    Vitaminer generelt og især askorbinsyre, skriver Pauling,
    Signifikant mindre giftige end almindelige forkølelsesmidler.

    Aspirin forgiftede årligt dusinvis af mennesker der var ikke en enkelt sag om ascorbisk forgiftning. Hvad angår overskydende i kroppen: hypervitaminose A, D er beskrevet, men ingen har endnu beskrevet hypervitaminose C.

    Den eneste ubehagelige effekt ved brug i store doser - afføringsvirkning.

    Myte 2: En anden fordomme (om ascorbic): "Overdreven ascorbinsyre bidrager til stendannelse, er skadelig for leveren, reducerer insulinproduktionen. Overdosebehandling af ascorbinsyre kan ikke anvendes, hvis patienten behøver at opretholde en alkalisk urinreaktion."

    Tal om farerne ved C-vitamin foregår stadig på niveauet af den følelsesmæssige opposition af "piller" og "naturlige". Der var ikke et enkelt velplanlagt eksperiment, der overbevisende ville vise denne skade.

    Og i de tilfælde når det af en eller anden grund er uønsket at tage store doser af et surt stof, for eksempel kan natriumascorbat tages. (Det er let at forberede det ved at opløse en del af askorbinki i et glas vand eller saft og have "blækket" sodavand straks at drikke.) Ascorbat er lige så billigt og lige så effektivt, og reaktionen er alkalisk.

    Myte 3: En anden indvending: "Det giver ingen mening at tage store doser af C-vitamin, som Pauling anbefaler, fordi overskuddet stadig ikke absorberes, men udskilles fra kroppen med urin og afføring."

    Når ascorbinen indtages i små mængder (op til 150 mg om dagen), er koncentrationen i blodet omtrent proportional med forbruget (ca. 5 mg / liter for hver 50 mg indtaget), og da dosis øges, øger denne koncentration langsomt, men urinascorbat øges. Men det kan ikke være anderledes.

    Primær urin, filtreret i nyretubuli, er i ligevægt med blodplasmaet, og mange værdifulde stoffer kommer ind i det - ikke kun ascorbat, men også for eksempel glukose. Derefter er urinen koncentreret, vandet er reabsorberet, og specielle molekylære pumper returnerer alle værdifulde stoffer til blodbanen, der er elendige at tabe, herunder ascorbat. Når der indtages ca. 100 mg askorbinki per dag tilbage til blodet, returneres mere end 99%. Det er klart, at pumpens drift giver den mest komplette absorption af doser tæt på minimum: en yderligere stigning i effekten er for stor af evolutionære omkostninger.

    Det er klart, at jo større indledende (umiddelbart efter fordøjelsen af ​​mad) koncentrationen af ​​ascorbinka i blodet, desto større tab er. Men i doser på mere end 1 gram absorberes tre fjerdedele af vitaminet, og med store "Pauling" -doser (mere end 10 gram) forbliver omkring 38% af vitaminet i blodet. Desuden forhindrer ascorbinsyre i urinen og afføringen udviklingen af ​​tarm og blærekræft.

    Myte 4: Men "argumenterne" og stærkere: "Overdosering af ascorbinsyre forhindrer undfangelse, og hos gravide kan forårsage abort."

    Giv ordet til Linus Pauling selv:

    "Grunden til sådanne fænomener var en kort notat af to læger fra Sovjetunionen, Sambir og Ferdman (1966). De rapporterede, at tyve kvinder mellem 20 og 40 år med en menstruationsforsinkelse på 10 til 50 dage gav oralt 6 g ascorbinsyre i hver af de tre på hinanden følgende dage, og at 16 af dem havde menstruation efter det. Jeg skrev et brev til Samborski og Ferd, der spurgte om de havde graviditetstest, men i stedet for at svare sendte de mig en anden kopi af deres artikel ".

    Sådan opstår myter.

    • Og i Amerika er ascorbinsyre i kombination med bioflavonoider og vitamin K ordineret bare for at forhindre abort.
    • Højdosis askorbicum anvendes også til forebyggelse af graviditet efter graviditeten i de sidste uger af perioden. Men i disse tilfælde er dens handling mere normaliserende end omvendt.
    • Og i normal graviditet er askorbinsyre meget nødvendigt for en gravid kvinde: Når et barn vokser, går kollagen syntese i fuld fart. Tilbage i 1943 blev det konstateret, at koncentrationen af ​​ascorbat i navlestrengs blod er omkring fire gange højere end koncentrationen i moderens blod: en voksende organisme selektivt "suger" det ønskede stof.
    • Selv officiel medicin anbefaler, at forventede mødre øger ascorbinka-hastigheden (for eksempel Lady's formel pille til gravide og ammende kvinder indeholder 100 mg ascorbinka).
    • Og selv russiske læger anbefaler nogle gange gravide kvinder at tage ascorbic, så de ikke bliver syge med influenza: i første omgang er de svageste symptomer eller efter kontakt med patienten - et og et halvt gram på anden og tredje dag - efter gram.

    På en tablet pr. Cigaret - hver cigaret du ryger ødelægger 25 mg C-vitamin

    Så hastigheden af ​​at tage ascorbinka ifølge Pauling: 6 - 18 g pr. Dag.
    Men stadig seks eller atten?
    Hvorfor sådan spredning og hvor meget skal du tage personligt?

    Den opmærksomme læser viste selvfølgelig opmærksomheden på inkonsekvensen i det foregående kapitel: Hvis hver 50 mg askorbinka øger koncentrationen i blodet med 5 mg / liter, og det humane blodvolumen er 4 - 6 liter, hvorfor er det derfor ca. 99% af fordøjelsen? Faktisk er alt korrekt: ca. halvdelen af ​​C-vitamin absorberes straks af cellerne og vævene, der har brug for det. Men hvordan ved du præcis, hvor meget vitamin de har brug for? Vi sagde det Behovet for ascorbin er rent individuelt. Det afhænger af kropsvægt og fysisk aktivitet, og på patientens helbredstilstand og på hans personlige biokemiske egenskaber (for eksempel om hvor effektiv genoptagelsesmekanismen er).

    Videnskabelig metode - belastningstest: Tag en vis mængde ascorbinsyre (sige 1 g) og mål derefter koncentrationen i urinen i 6 timer. Så du kan bestemme, hvor intenst vævene absorberer vitaminet, og hvilken andel af det forbliver i kroppen. For de fleste vil 20 - 25% gå ind i urinen. Men hvis der ikke er nogen eller meget lidt i ascorbins urin, betyder det, at en person har brug for en stor dosis.

    En nemmere måde - tag den daglige dosis i en dosis og øg den, indtil du føler afføringsvirkningen.

    Pauling mener, at denne "grænse for tarmtolerance" klart korrelerer med organismerens sande behov for ascorbinsyre. (Desværre siger Pauling ikke, hvordan man introducerer et ændringsforslag til dem, der har problemer med en stol uden ascorbin).

    normalt afføringsvirkning forekommer i intervallet 4 - 15 gram ascorbinka pr. dag, men alvorligt syge mennesker kan forbruge meget mere.


    Interessant, for den samme person varierer behovet for ascorbic afhængigt af om han er sund eller syg. Øget behov for ascorbinsyre observeres i bakterielle infektioner, psykisk sygdom og hos alvorlige rygere. Det viste sig eksperimentelt, at hver cigaret du ryger ødelægger 25 mg vitamin C. Og så tænker herrer rygere over dig selv, hvor meget du skylder din krop til halv en pakke cigaretter om dagen.


    Vigtig note: den ene der begyndte at tage store doser af C-vitamin, skal huske på, at standsning er uønsket - det kan få dig til at føle sig værre (Pauling selv kalder det "rollback-effekten"). Men er det ikke bedre at komme ind i biokemisk afhængighed af C-vitamin end fra cigaretter og alkohol?

    Men generelt, er vi enige med Pauling eller ikke om overdosis, hans argument hjælper står over for det. Naturligvis vil vi, sammen med mad, vi, workaholics of a troubled time, ikke få det mindste krævede antal ascorbic. Mindst en gul pille af C-vitamin pr. Dag er nødvendig.

    Memo til husmødre: C-vitamin i fødevarer ødelægges hurtigere: Når opvarmet med luftadgang,
    i alkalisk medium,
    og også på kontakt selv med små mængder jern og især kobber.

    1. Prøv derfor at bruge enamelware; Det er bedre at ælte bærene med en træsked end at gnide gennem en sigte eller vride i en kødkværn.
    2. I en god kompot tilføje en knivspids citronsyre.
    3. I fødevarer, der er højt i protein eller stivelse, er C-vitamin bedre bevaret, da proteiner binder kobber.
    4. Mest af alt er C-vitamin i kanelrose (2-4%), mindre i æble (1,6%) og rynket (1,5%).
    5. Der er mere vitamin i frugter med kødfulde sepals, langsomtørrende og løftet op, end tynde bøjede sig ned.


    Forfatteren af ​​artiklen, tilsyneladende: enten Eleonora Karlovna Kochetova eller Irina Vsevolodovna Petrosyan

    Figur 1. Transformationen af ​​ascorbinsyre til dehydroascorbat er nødvendig for det normale forløb af nogle af de vigtigste cellulære reaktioner. Effekten af ​​C-vitamin som stimulator af immunsystemet er endnu ikke fuldt ud forstået, men stimuleringsfaktoren er uden spørgsmål.

    Chemnet er den officielle elektroniske udgave af Chemistry Department of Moscow State University på internettet.

      Formet af en gruppe af medarbejdere bestående af:
    • Pokrovsky Boris Iliodorovich - Kandidat Kemisk Videnskab, Ledende Forsker (Hoved)
    • Petrosyan Irina Vsevolodovna - Kandidatkandidat, Scien.
    • Tabunov Mikhail Mikhailovich - ingeniør
    • Minyaylov Vladimir Viktorovich - Kandidat Kemisk Videnskab, Seniorforsker
    • Kochetova Eleonora Karlovna - Kandidat Kemisk Videnskab, Videnskabelig Forsker
    • Rassokhin Dmitry Nikolaevich - Ph.D. Chem. Videnskab, Forsker (deltage)
  • Yanumet

    Hvorfor forårsager en voksen lugt af acetone i urinen, hvad der forårsager